Duševno stanje ili Raspoloženje je dugotrajnije emocionalno stanje. Raspoloženja se mogu povremeno mijenjati i podložna su jakim fluktuacijama. Na stanje duha utječu mnogi čimbenici i kreću se od depresije i ravnoteže do euforičnih osjećaja.
Kakvo je raspoloženje?
Um je više od zbroja čistih osjećaja. Emotivni život je jako povezan s vrijednostima i ne može se objasniti čisto logično. Individualna iskustva, svaki san, svako iskustvo i vlastite fantazije stvaraju sliku koja odjekuje u procjeni svake situacije.
Jedinstvo i zdravlje naše psihe određuje se ukupnošću svih emocija i voljnih impulsa koje smo stekli tijekom vremena. Emocionalne senzacije uma razlikuju se od emocionalnog osjećaja koji određuje srce. Okvir uma također utječe na način na koji komuniciraju s drugima.
Stanje uma je predmet psihologije i jedno je od područja koja se odvijaju unutar ljudskog bića. Ipak, raspoloženje osobe može se prepoznati po izrazima lica, gestama i izgovorenim rečenicama. Raspoloženje iskusnom daje emocionalnu boju.
Psihologija razlikuje četiri osnovna raspoloženja: radosna, optimistična, melankolična i prijeteća. Raspoloženja stvaraju funkcionalna stanja u organizmu, tako da imaju biološke učinke. To zauzvrat može uzrokovati ozbiljne poremećaje.
Funkcija i zadatak
Svijet emocija uključuje mnoge emocionalne i duhovne pojave i ljudi mogu opisati svoje emocionalno iskustvo općenito ili vrlo precizno. Postoje elementarni osjećaji poput ljubavi, strahopoštovanja ili gađenja i tisuće nijansi koji nas pokreću u akciju.
Um i duša su usko povezani. Naše raspoloženje senzor je za nas i za naš vanjski svijet. Naš kolega iz svog raspoloženja može reći u kakvom smo stanju uma i kako u skladu s tim postupiti. Točno se događa i obrnuto. Raspoloženje je osjetljiv mjerni instrument koji, čak i bez riječi, signalizira koliko smo trenutno otporni, koliko smo sretni ili agresivni.
Na raspoloženje mogu utjecati i pozitivno i negativno vanjski čimbenici poput ponašanja naše okoline, ali i prehrana i mjere promicanja zdravlja.
Um je osnova moralnog odgoja. Može se njegovati osnovni mentalni stav prema pozitivnom, dobrom i lijepom.
Karakteriziraju ga vrijednosti poput povjerenja, ljubavi, zahvalnosti, milosrđa, pravde, korisnosti, predanosti, pouzdanosti, snage volje, osjećaja dužnosti, ljepote i religioznosti. Sve ove karakteristike podliježu dobrom ponašanju.
Pritisak je na umu. Što duže traje, to više utječe na naše raspoloženje. Svjesno percipiranje okoline i koncentriranje na trenutak strategija je suočavanja sa stresom.
Koncesi vježbanja također igraju veliku ulogu u borbi protiv stresa, jer su dokazani pozitivni učinci sporta. Glazba ima slično dobre učinke u suočavanju sa stresom. Što bolje poznajemo vlastiti barometar raspoloženja, lakše nam je izbjegavati stresne situacije i tražiti pozitivne situacije. Trajni emocionalni stres može dovesti do ozbiljnih problema s mentalnim zdravljem.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi protiv depresivnog raspoloženja i za ublažavanje raspoloženjaBolesti i bolesti
Na mentalno zdravlje utječu tisuće čimbenika. Svi znamo situacije u kojima bolesti pogađaju um i stavljaju nas u negativno raspoloženje. To se posebno odnosi na kroničnu bol. Ali čak i bolesni um može ozbiljno narušiti zdravlje i pogoditi organe.
Bolesti uma, međutim, nisu tako lako odrediti jer nastaju mnogo manje iz lokaliziranog prostora nego iz fizičkih procesa. Vratiti čovjekovo mentalno zdravlje posao je psihoterapeuta. Liječenje se može provoditi ambulantno ili u bolničkim ustanovama.
Psihičke bolesti su i dalje tabu tema, a oboljeli obično prekasno pronađu liječnika. Prema istraživanjima zdravstvenih osiguravatelja, svaka peta zaposlena osoba pati od mentalnih poremećaja, što je oko 10% od ukupnog broja oboljelih. Trend je sve veći.
Životni uvjeti igraju veliku ulogu u bolestima uma. To često dovodi do egzistencijalnog straha od gubitka posla i prevremenog umirovljenja, prekida obiteljskih veza, usamljenosti i straha od siromaštva u starosti. U najgorem slučaju to može dovesti do samoubojstva. U Njemačkoj se godišnje dogodi oko 15 000 samoubistava, više od 200 000 pokušaja samoubojstava.
Izoliranje sebe od vanjskog svijeta može biti bol u guzici. Iako se raspoloženje nije tako lako izmjeriti, što je često dovodilo do medicinskih pogrešnih prosudbi. Mnogi su se u prošlosti klasificirali kao psihički bolesni jer se vanjski svijet ne može nositi sa promjenama raspoloženja. Danas znamo da su mnogi od tih ljudi klasificirani kao bolesni bili samo znatno osjetljiviji od ostalih.
Najčešća bolest iscrpljenog uma je depresija. Manifestacije depresije uvelike su određene društvenim okolnostima. Psihološka patnja pokazuje se uglavnom padom volje za životom. Emotivni svijet oboljelih karakterizira beznađe i osjećaj krivnje. Za mnoge je jedini izlaz samoubojstvo. Sve je važnije biti svjestan okoliša kako biste mogli ponuditi pomoć i sigurnost.
