Objašnjavamo što je fleksibilnost u tjelesnom odgoju, fleksibilnost mišića i vrste koje postoje. Osim toga, fleksibilnost rada.
Što je fleksibilnost?
Prema rječniku Kraljevske španjolske akademije, biti fleksibilan znači imati "...sklonost lakom savijanju" i biti "... osjetljiv na promjene ili varijacije prema okolnostima ili potrebama”. To znači da je fleksibilnost uvjet za te stvari, osobe ili ideje koje su, umjesto da budu krute ili stroge, relativno prilagodljive promjenama.
Dakle, kada nešto ima fleksibilnost, znamo da može proći kroz određenu količinu promjene, bez obzira vraća li se u svoj izvorni oblik ili ne. To vrijedi za određene materijale, koji se mogu saviti, kao što je žica; ili rastegnuti, poput gume.
To je također izraz koji se koristi za opisivanje ljudi, i fizički i mentalno: praktičar joge će pokazati puno fizičke fleksibilnosti, a tolerantna osoba puno emocionalne fleksibilnosti, da spomenemo jedan primjer.
Fleksibilnost se ne smije miješati sa sličnim konceptima, kao npr elastičnost, što uvijek podrazumijeva povratak u prvobitni položaj ili oblik; niti na savitljivost, što sugerira da se oblik nečega može trajno mijenjati po volji.
Slično, ovaj se izraz koristi za označavanje drugih situacija i uvjeta u kojima fleksibilnost nije doslovna, već figurativna: fleksibilno radno vrijeme, fleksibilni datumi, fleksibilni rasporedi itd.
Fleksibilnost u tjelesnom odgoju
U polju sport i tjelesna i zdravstvena kultura, pod fleksibilnošću se podrazumijeva sposobnost zglobova ljudskog tijela da izvode pokrete s velikom amplitudom, odnosno dopuštaju određene pokreti deformirajući bez ozljeda ili loma.
Tako će osoba s većom fleksibilnošću moći podvrgnuti svoje tijelo položajima i položajima bez boli ili fizičkih ograničenja, dok će druga koja nije fleksibilna pokazati veću krutost i poteškoće u određenim pokretima.
Fleksibilnost je fizička sposobnost, a kao i mnoge druge može se razvijati stalnim treningom i vježbanjem. Na primjer, aktivnosti poput joge ju stimuliraju.
Zapravo, istezanje je neophodno prije vježbanja kako bi se zagrijali zglobovi i omogućio im veći raspon fleksibilnosti, čime se smanjuju šanse za tjelesne ozljede.
Vrste fleksibilnosti mišića
Fleksibilnost izravno ovisi o zglobovima i mišićima. Umor mišića, mišićni umor također igra ulogu u tome. temperatura okoliš (i mišićav), te dob pojedinca (što je stariji, to je manja fleksibilnost). Ali općenito, fleksibilnost može biti dvije vrste: aktivna ili pasivna.
- Aktivna fleksibilnost. Maksimalni domet zgloba ili pokreta koji osoba može izvesti svojom voljom, stezanjem i naprezanjem mišića.
- Pasivna fleksibilnost. Maksimalni domet zgloba ili pokreta koji tijelo osobe može postići, podvrgnuto vanjskim silama ili uz pomoć partnera za vježbanje.
Fleksibilnost rada
U upravljanje, fleksibilnost rada odnosi se na dinamiku rada ili formalni rad. U ovom području fleksibilnost rada je deregulacija ili liberalizacija tržišta rada, odnosno otklanjanje ograničenja ili ograničenja mogućnosti zapošljavanja ili otpuštanja zaposlenika od strane poduzeća. Poslovanje javno ili privatno u zemlji.
Fleksibilnost rada obično najavljuje Stanje, obično u situacijama kada je hitna potreba za rastom korporativnog sektora. Obično traje određeno vremensko razdoblje, budući da se ta fleksibilnost može suprotstaviti društvenim ili radnim postignućima stečenim kroz sindikalnu borbu. Dakle, to mogu biti dvije vrste fleksibilnosti: