Konvulzije za spavanje

Iz Konvulzije za spavanje, također Spavanje mioklona nazvano, jedan govori kada tijelo trzne dok zaspi, ponekad u kombinaciji s drugim abnormalnostima. Trzanje za spavanjem obično je bezopasno i može se pojaviti tokom života, a zatim nestati samostalno. Tek kada zaspite teško ili nemoguće je zaspati, čovjek govori o bolesti.

Što zaspite?

Trzanje udova, što je potpuno bezopasno, može se primijetiti posebno kod male djece. Iako su uzroci nepoznati, primijećeno je da se grčevi spavanja javljaju češće kao reakcija na vanjsku buku i kod ljudi koji su pod stresom.
© Juan Aunión - stock.adobe.com

Pojam trzanje zaspa obuhvaća različite pojave koje se mogu primijetiti dok zaspimo ili u prvoj fazi spavanja.

Pored trzaja tijela, može doći do vidnih, slušnih i senzornih trzaja za spavanje. Jerkovi u tijelu pokazuju se kao nagli i kratki trzaji udova ili debla zvani mioklonija. Kad osoba vizualno zaspi, opaža bljeskove svjetlosti koji ne postoje.

No, slušnim trzajima za spavanje, osoba koja spava zaspi čuje glasne zvukove, na primjer pop, koji poput bljeskova svjetlosti, drugi ne mogu uočiti. U slučaju osjetilnog trzaja za spavanje, s druge strane, osoba koja zaspi osjeća osjećaj pada ili posrnuća. Vizualni, slušni i senzorni trzaji za spavanje mogu pratiti trzanje tijela.

Samo u rijetkim slučajevima - kada je trzanje da bi zaspao vrlo izraženo - osoba se ponovno probudi iz trzaja da spava. Također može dovesti do ubrzanog otkucaja srca i nepravilnog disanja.

uzroci

Do sada nisu poznati uzroci niti blagih ili jakih trzaja spavanja. Oni su klasificirani kao prirodni fenomen jer će otprilike sedamdeset posto populacije doživjeti barem povremene grčeve spavanja dok zaspi.

Trzanje udova, što je potpuno bezopasno, može se primijetiti posebno kod male djece. Iako su uzroci nepoznati, primijećeno je da se grčevi spavanja javljaju češće kao reakcija na vanjsku buku i kod ljudi koji su pod stresom.

Znanstvenici pretpostavljaju da kada zaspite postoje promjene u živčanim stanicama mozga ili leđne moždine, koje pokreću mreža slična struktura načinjena od sive i bijele tvari. Taj se raspored naziva retikularna formacija. Šalje inhibicijske signale živčanom sustavu dok spava, čime opušta mišiće. To bi se moglo povezati s retikularnom formacijom.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za poremećaje spavanja

Simptomi, tegobe i znakovi

U pravilu, trzanje spavanja bezopasna je pritužba koja obično nema negativan učinak na kvalitetu života osobe koja je pogođena i ne smanjuje je. Samo u rijetkim i ozbiljnim slučajevima, oboljeli trpe snažnu nelagodu spavanja zbog trzaja spavanja, a time i zbog psihičkog raspoloženja ili čak zbog depresije i razdražljivosti.

Oni pogođeni trzanje prije spavanja ili čak i nakon što zaspe i ponovno se probude zbog tih trzaja. Oni mogu varirati u težini i u nekim slučajevima narušavati san. U nekih ljudi koji su pogođeni, grčevi zaspavanja su toliko jaki da dovode do epileptičnog napadaja u kojem se mišići osjećaju vrlo bolno.

Mogu se pojaviti i grčevi. Nadalje, u pravilu se ne može dati izjava o pravilnosti tih trzaja, tako da se kreveti za spavanje događaju spontano, ali tada mogu nestati sami. U većini slučajeva simptomi se mogu liječiti relativno dobro, tako da nema posebnih komplikacija. Očekivano trajanje života dotične osobe ne smanjuje se trzajem za spavanje. U mnogim slučajevima stres može pogoršati simptome.

Dijagnoza i tijek

Kao dio dijagnoze mora se isključiti diferencijalna dijagnoza, jer mioklonus može biti popratni simptom različitih bolesti. Na primjer, fragmentarni ili propriospinalni mioklonus, sindrom nemirnih nogu (kratki RLS), mišićni grč i epilepsija također se mogu uzeti u obzir u slučaju spazama spavanja.

Sindrom nemirnih nogu je neurološka bolest u kojoj postoji pojačan nagon za kretanjem i mogu se pojaviti nehotični pokreti. Zaspavanje se može mjeriti pomoću elektromiografije ili kratkim EMG-om. Ispituje se ili električna napetost u mišiću ili napetost u mišićnom vlaknu. Kada trzate za san, pojavljuju se kratki, visoki naponi.

Međutim, spazmi spavanja ne moraju se pojaviti svake večeri. Mogu se pojaviti iznenada nakon više godina, pratiti zaspavanje neko vrijeme, a zatim opet jednako nestati. Međutim, mogu se pojaviti i samo neredovno.

komplikacije

Kada je u pitanju zaspati, to je obično čest i, prije svega, bezopasan simptom koji ne treba liječiti od liječnika. Spazme kod zaspavanja javljaju se kod gotovo svih i nisu uvijek jasne za dotičnu osobu. Često ih određuje samo partner.

Ako su grčevi kod spavanja snažni, mogu uznemiriti partnera i negativno utjecati na odnos. U nekim slučajevima se pogođena osoba probudi nakon spazma u snu, što može dovesti do problema sa spavanjem i nedostatka sna. To dovodi do stresa, agresivnog stava i drugih pritužbi koje se javljaju kao rezultat nedostatka sna.

Liječenje se obično ne provodi, tako da nema daljnjih komplikacija. Međutim, potrebno je potražiti liječnika ako nemirni san više nije moguć zbog trzaja zbog spavanja. To može biti psihološki problem ili takozvani sindrom nemirnih nogu. U većini slučajeva liječenje dovodi do pozitivnog tijeka bolesti bez daljnjih komplikacija. U većini slučajeva, međutim, nema liječenja.

Kada trebate ići liječniku?

U pravilu, zaspati je bezopasno i obično ne zahtijeva liječnički pregled. Međutim, ako trzaj uzrokuje probleme, to se mora razjasniti. Na primjer, onaj tko više ne može zaspati ili ne zaspati u vezi s mišićnim kontrakcijama ili razvijati strah, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom. Ako se partner osjeća uznemireno trzanje, to se također mora razjasniti. Većinu vremena spazme spavanja mogu ublažiti mjerama samopomoći (npr. Joga, vježbe ili umirujućim čajevima) ili blagim lijekovima.

Međutim, ponekad se temelje na psihološkoj traumi. Svatko tko je u prošlosti imao loše iskustvo ili je imao psiholoških problema trebao bi spazme uspavati kao priliku za razgovor s psihologom. Ako su kontrakcijama prethodile nesreće, mogu postojati problemi s mišićima ili živcima. Samo da isključite komplikacije, potrebno je konzultirati se s liječnikom koji će razjasniti uzrok i liječiti ga ako je potrebno. Ako se pojave simptomi poput palpitacije ili nedostatak daha, liječnik uvijek mora dobiti savjet o tome kako trpite spavati.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Čak i ako kratki, visoki vrhovi napetosti u mišićima mogu biti neugodni, trzanje spavanja obično ne treba liječiti. Sve pojave koje se događaju su bezopasne. Međutim, ako trzajem za spavanje trajno onemogućite miran san, potrebno je konzultirati liječnika.

Izgledi i prognoza

Ako zaspite, govorite o bezopasnom izgledu, tako da obično nije potrebno liječenje lijekovima ili lijekovima. To dovodi do manjih trzaja mišića do kojih dolazi tijekom faze spavanja. Ako se ovaj simptom ne liječi, malo je vjerojatno da će se pogoršati.

Sasvim normalan stres na poslu ili u svakodnevnom životu često je odgovoran za nemirnu fazu spavanja. Dakle, navedeni spazmi spavanja trebaju nestati bez ikakvog liječenja. Međutim, ako se stres povećava u svakodnevnom životu ili na poslu, treskanje zaspavanja može se značajno povećati.

Sve je teže zaspati kad se dotična osoba više puta probudi iz grčeva u snu. To može dovesti do povećanog nedostatka sna, tako da medicinsko i medicinsko liječenje postaje neizbježno. U takvom slučaju treba utvrditi uzrok trzaja kako bi se moglo započeti ciljano liječenje.

Ako postojeći uzrok trganja u stanju spavanja ne bude pronađen ili liječen, ne očekuje se brzo poboljšanje. Međutim, liječenje nije potrebno u preko 90 posto spazama spavanja koji nastaju.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za poremećaje spavanja

prevencija

Ako želite izbjeći da zaspite, trebali biste izbjegavati pretjeranu konzumaciju kofeina, bilo da se radi o kavi ili drugim napicima.

Pored kave, treba izbjegavati i druge stimulansne tvari. Nikotin je također povezan sa zaspavanjem. To se ne odnosi samo na cigarete, već i na primjer flastere koji sadrže nikotin. Budući da su znanstvenici primijetili da vjerojatnije je da ljudi pod stresom trzaju spavanje, trebali biste dati na umu dovoljno vremena za opuštanje prije spavanja. Bilo bi bolje izbjeći stres.

Čak i tijelo sa stresnim stresom ima tendenciju da češće spava. Stoga se treba suzdržavati od aktivnosti koje naprežu tijelo.

kontrola

U većini slučajeva za spavanje nije potreban liječnički nadzor. Smatraju se bezazlenim. U skladu s tim, nije potrebna nikakva naknadna njega. Trzaji ne ometaju život. Obično odlaze sami. Samo u rijetkim slučajevima trzaji otežavaju ili čak sprečavaju spavanje.

U tim se slučajevima znakovi smatraju problematičnim. To dovodi do ljudi koji pokazuju razdražljivost i probleme u ponašanju. Patnja i tjelesnost pate. Uspješno liječenje ne rezultira imunitetom. Pritužbe se mogu ponoviti. Poslije njege sastoji se od promjene ponašanja u ponašanju. Pacijent je odgovoran za to.

U sklopu početne terapije, liječnik ga informira o osnovnim uzrocima. Oni koji su pogođeni trebali bi izbjegavati kavu i napitke koji sadrže kofein nekoliko sati prije odlaska u krevet. Nikotin također može uzrokovati da zaspite. Naporni fizički napori ne smiju se odvijati neposredno prije spavanja.

Da izbjegnete spavanje, vježbe opuštanja pokazale su se korisnim. Stres je glavni uzrok nelagode. Mora se isključiti. Ako imate trajne grčeve spavanja, neophodno je medicinsko savjetovanje. To je jedini način da se isključi mogućnost da nema druge osnovne bolesti. Trzanje može ukazivati ​​na epilepsiju i RLS.

To možete učiniti sami

Često bezopasno trzanje spavanja može se dobro suprotstaviti opuštanju prije odlaska u krevet. Oni koji su pod utjecajem užurbanog svakodnevnog stresa mogu koristiti tehnike opuštanja kao što su autogeni trening, joga ili meditacija kako bi pronašli unutarnji mir koji im omogućuje bolji san. Fizički rad također donosi tijelo u punom zamahu i ne dopušta mu da tako brzo pronađe željenu fazu oporavka. Stoga je važno u ovo doba dana izbjegavati veće napore i aktivnosti.

Pacijenti koji vole čitati prije spavanja trebali bi se odlučiti za pozitivno, opuštajuće čitanje i suzdržati se od uzbudljivih naslova. Idealno je razviti postavljeni ritual za isključivanje kako biste se za to pripremili tijelom i dušom. Vođenje dnevnika također može biti korisno sredstvo za to.

Osim stresa, kofein također može olakšati zaspati. Stoga je preporučljivo suzdržati se od konzumiranja kofeinskih pića poput kave, crnog čaja ili kola u večernjim satima. Budući da nikotin također može negativno utjecati na fazu odmora i spavanja, pušači i pacijenti koji koriste nikotinski flaster trebali bi se ograničiti na razdoblje prije odlaska u krevet.