Tijekom trudnoće žene doživljavaju brojne fizičke promjene. Nije rijetkost da trudnice pate od popratnih simptoma poput umora, bolova u leđima ili žgaravice. To uključuje i tzv Zadržavanje vode tijekom trudnoće, također poznat kao "edem". U pravilu ne predstavljaju prijetnju, ali mogu biti neugodni.
Nije neuobičajeno: trudnoća i otečene noge
Trudnice se osjećaju teške i „gužve“ kada je vrijeme posebno toplo ili je žena već postigla kraj trudnoće. Trbuh je velik i disanje je mnogo teže nego inače. I kao da sve to nije dovoljno, također postoje edemi. Zadržavanje vode tijekom trudnoće nažalost nisu rijetkost. Čak i ako edem ne predstavlja stvarnu opasnost, žene se osjećaju nelagodno.
$config[ads_text1] not found
Noge mogu biti stvarno natečene i napete. Prstenovi na prstima postaju sve čvršći, cipele više ne odgovaraju tako dobro i nošenje odjeće doživljava se kao neudobno. Čak i ako to neće zadovoljiti trudnicu, zadržavanje vode u nogama (ili rukama) nije rijetkost i dio je trudnoće - baš poput mučnine, nelagode ili bolova u leđima.
Zašto se zadržava voda tijekom trudnoće?
80 posto trudnica pati od zadržavanja vode. Do sada, međutim, još uvijek nije u potpunosti razjašnjen razlog zašto trudnice pate od zadržavanja vode. Znanost je u ovom pogledu još uvijek zbunjena. Ponekad postoji veza s progesteronom. Progesteron je hormon koji se sve više proizvodi i oslobađa tijekom trudnoće.
Progesteron je također poznat da otpušta tkiva. Ako je tkivo labavo, voda može pobjeći iz krvotoka i zadržati se u tkivu. Mogući nedostatak soli ili nedostatak proteina također može pridonijeti stvaranju zadržavanja vode. To je zato što protein i sol vežu vodu; Ako tijelo nije opskrbljeno dovoljno bjelančevinama ili soli, voda se ne može vezati.
$config[ads_text2] not foundPrije svega, zadržavanje vode događa se u ekstremitetima. To uključuje noge, a također i ruke. Međutim, mogu utjecati i druge regije. Na primjer, mnoge trudnice pate od zadržavanja vode na licu. Simptomi se uglavnom javljaju navečer. Duga stajanja i toplo vrijeme također promiču zadržavanje vode. Međutim, ovisno o djetetovom položaju, edem se može pojaviti i samo na jednoj strani tijela.
Što možete učiniti s bezopasnim zadržavanjem vode
Postoje savjeti i trikovi koji se mogu primijeniti tijekom trudnoće kako bi se smanjilo zadržavanje vode. Važno je da trudnica pije puno tekućine. S jedne strane to može zvučati kontraproduktivno, ali s druge strane aktivira metabolizam. Dvije do tri litre vode dnevno preporučljivo je.
Povrće i voće također pomažu tijelu da isprazni sve naslage. Krastavci, sirovi celer, krumpir s njihovom kožom i sirovi ananas, trešnje i šparoge ovdje su posebno jeftini. Važno je izbjegavati vruće pune kupke tijekom trudnoće. Temperatura vode trebala bi biti ispod 37 stupnjeva; morska sol može se koristiti kao dodatak. Kupke od kestena, koje potiču rad bubrega, također mogu biti od pomoći.
Kupke za stopala sa slanom vodom pomažu protiv osjećaja napetosti; Naizmjenični tuševi (toplo-hladni) pomažu potaknuti cirkulaciju krvi. Važno je da trudnica, čak i ako joj može biti teško zbog edema, dovoljno vježba, a također i šeta. Također se preporučuju povremene seanse plivanja. Trudnice trebaju puno odmora i sna; ta činjenica također pomaže protiv edema.
$config[ads_text3] not foundUravnotežena prehrana također pomaže protiv zadržavanja vode. Tijelo ponekad signalizira i kada mu nedostaju određene tvari. Žudnja za rollmopom ponekad može značiti da tijelo treba proteine. Noge treba podići ako postoji zadržavanje vode. Ako su noge snažno otečene, trudnica treba ustajati samo polako.
Ponekad vam mogu pomoći i posebne čarape za podršku. Važno je, međutim, da se ne koriste čarape ili čarape s elastičnim trakom, jer one ograničavaju. Trudnice također trebaju nositi ravne, udobne cipele. Dijeta sa malo soli ili klasični dani riže preporučuju se kao kućni lijekovi. Međutim, studije su već pokazale da ti savjeti mogu biti štetni, a ne i korisni. Naročito treba izbjegavati poremećaj elektrolita.
Kad stvari postanu opasne: iznenada voda i naglo debljanje
Ako žena pati od podmorja u nogama ili rukama, a ponekad i u licu, a također ima snažan dobitak kilograma, trebala bi se posavjetovati s liječnikom. Ponekad je to komplikacija trudnoće koja bi mogla biti opasna po život djeteta.
Ako je zadržavanje vode povezano s brzim povećanjem tjelesne težine, visokim krvnim tlakom, glavoboljom, vrtoglavicom, povećanjem razine proteina u mokraći, kao i zujanjem u ušima, treperavim očima ili bolom u gornjem dijelu trbuha, treba potražiti savjet liječnika.
Ti simptomi mogu ukazivati na trovanje trudnoćom (gestoza ili preeklampsija). Trovanje trudnoće također uzrokuje pojačano zadržavanje vode. Ako su prisutni prvi simptomi ili postoji mogućnost da se radi o trovanju trudnoćom, potrebno je odmah potražiti liječnika.
$config[ads_text4] not foundKada nestaje zadržavanje vode?
Dobra vijest: zadržavanje vode je gotovo, ali nestalo je nakon rođenja. Edem nestaje nekoliko sati ili dana nakon procesa poroda. U pravilu nisu potrebni daljnji tretmani; edem se otapa sam od sebe ili se eliminira iz tijela. Stalno vlažna stopala ili ruke nisu rijetkost i potpuno normalni.
