Manjak vitamina A

Jedan u tijeku Manjak vitamina A može dovesti do problema s vidom i veće osjetljivosti na infekcije. Povišeni rizik od nedostatka vitamina A javlja se kod: Osobe s kliničkim slikama koje utječu na vrstu unosa hrane u crijeva, poput celijakije, Crohnove bolesti, cistične fibroze. Bolesti koje utječu na jetru ili gušteraču. Ljudi koji žive na strogo veganskoj prehrani. Dugotrajno prekomjerno pijenje ili alkoholizam.

Što je nedostatak vitamina A?

Vitamini su skupina tvari koje tijelu trebaju u malim količinama za održavanje zdravlja. Ljudsko tijelo ne može dobiti vitamin A koji ga čini bitnim dijelom zdrave prehrane. Vitamin A važan je za zdrave oči, dobar vid, zdravu kožu i borbu protiv infekcija. Vitamin A ponekad se naziva i retinol.

Namirnice koje sadrže vitamin A uključuju jogurt, mlijeko, jaja i riblja jetra. Druga tvar zvana beta karoten, koja se nalazi u zelenoj salati te narančastom i žutom povrću i voću, tijelo se može pretvoriti u vitamin A. Blagi oblici nedostatka vitamina A obično se mogu liječiti bez dugoročnih učinaka.

Manjak vitamina A češća je u zemljama u razvoju, gdje često dovodi do sljepoće, pa čak i smrti. Preporučena dnevna količina vitamina A za odrasle je 0,7 miligrama za muškarce i 0,6 miligrama za žene. Svakodnevna prehrana koja uključuje neku od gore navedenih namirnica dovoljna je za zdrave odrasle osobe. Višak vitamina A tijelo pohranjuje. Stoga vam nije nužno potrebna preporučena količina vitamina A svaki dan.

Vrlo visok unos vitamina A može dovesti do problema poput grube kože, suhe kose i povećane jetre.Visoke količine vitamina A u trudnica također mogu uzrokovati nerođeno dijete da nastane urođene mane. Stoga žene koje su trudne ili zatrudnele ne smiju uzimati dodatke vitaminu A. Žene koje su zatrudnile ili zatrudnile također trebaju izbjegavati konzumiranje jetre ili jetrenih proizvoda kao što su jetrena pašteta i jetrena kobasica.

uzroci

Manjak vitamina A može biti uzrokovan produljenim neadekvatnim unosom vitamina A. To je posebno slučaj u kulturama gdje je riža glavni dio prehrane jer ne sadrži karoten. Manjak vitamina A može se pojaviti i kada tijelo ne može preraditi vitamin A iz prehrane.

To se može dogoditi s različitim bolestima, uključujući: celijakiju, Crohnovu bolest, giardiasis (infekciju crijeva), cirozu jetre, opstrukciju protoka žuči iz jetre i žučnog mjehura u crijeva.

Simptomi, tegobe i znakovi

Blagi oblici nedostatka vitamina A mogu dovesti do umora. I blagi i teški oblici nedostatka vitamina A mogu povećati rizik od: Infekcije, uključujući infekcije grla i prsnog koša i gastroenteritis, odgođeni rast i razvoj kostiju u djece i adolescenata, neplodnost, pobačaj.

Teški oblici nedostatka vitamina A mogu također uzrokovati probleme s očima i vidom, noćnu sljepoću, prorjeđivanje i ulceraciju rožnice na površini očiju, suhoću konjunktiva i rožnicu na površini očiju (kseroftalmija), ovalne ili trokutaste ili nepravilne pjenaste mrlje na bjelinu očiju (Bitotova mjesta).

Perforacije rožnice i ozbiljno oštećenje vida zbog oštećenja mrežnice na stražnjem dijelu oka mogu se pojaviti i kao nuspojave. Suha koža, suha kosa i svrbež (svrbež) su uobičajeni simptomi nedostatka vitamina A.

Dijagnoza i tijek bolesti

Ako liječnik posumnja u nedostatak vitamina A, odredit će se krvni test. U početku se čeka potvrda nedostatka vitamina A. Zatim provjerite postoje li simptomi poput anemije.

Dodatni testovi uključuju testove vida, posebno u noćnim uvjetima. Test proteina koji se veže na retinol u serumu lakše je provesti i relativno je jeftin. Određivanje razine cinka također može pomoći jer nedostatak cinka ometa proizvodnju proteina koji veže retinol.

U djece, x-zrake dugih kostiju mogu biti korisne za procjenu rasta kostiju, koja se može odgoditi u slučaju nedostatka vitamina A. Poboljšanje se povećava kad napreduje sljepoća. Nepovratni uvjeti uključuju puntiformnu keratopatiju, keratomalaciju i perforaciju rožnice.

komplikacije

Budući da je vitamin A uključen u mnoge metaboličke reakcije, nedostatak vitamina A može dovesti do različitih komplikacija. Prije svega, izraženi nedostatak vitamina A očituje se u pojavi noćne sljepoće. Ako je nedostatak intenzivan i traje duže vrijeme, oči se također uništavaju stvaranjem keratina u konjunktivi i rožnici.

Tada se pojačava vaskularizacija i infiltracija leukocita u rožnici. To dovodi do edema i otapanja kolagena matriksa. Oči su nepovratno oštećene. Pothranjenost i povezana smanjena opskrba vitaminom A mogu dovesti do sljepoće. Koža i sluznice također postaju sve rožniji ako nedostaje vitamina A.

Ove korefikacije zauzvrat povećavaju rizik od pukotina na koži i sluznici. Ove ozljede kože uvelike povećavaju rizik od infekcije. Također smanjuje se i broj stanica koje proizvode sluz. To može dovesti do kompliciranih infekcija, posebno u respiratornim organima. Često su povezane s opsežnom nekrozom (smrt stanica).

Kao rezultat toga, može se razviti tvrdoglava pneumonija, koja ponekad može biti fatalna. Česte infekcije mokraćnog sustava povećavaju rizik od nastanka kamenaca u mjehuru. Druga komplikacija koja se može pojaviti kod nedostatka vitamina A je dodatno stvaranje kostiju u uhu. Stiskajući živce, to također može dovesti do ukočenosti ili sljepoće.

Kada trebate ići liječniku?

Dotična osoba uvijek se treba posavjetovati s liječnikom u slučaju nedostatka vitamina A. U većini slučajeva ova se bolest ne može izliječiti pa je liječenje liječnika uvijek neophodno. Što prije dotična osoba posjeti liječnika, tim je bolji daljnji tijek, tako da se pacijent mora savjetovati s liječnikom kod prvih znakova nedostatka. U slučaju nedostatka vitamina A, potrebno je konzultirati liječnika ako ta osoba često pati od raznih infekcija.

Kosti se često lome, a rast odgađa kod djece. Oni koji su pogođeni također vrlo često pokazuju neplodnost ili povećane pobačaje. U očima, nedostatak vitamina A može dovesti do problema sa vidom ili čak noćne sljepoće, tako da se o tim simptomima treba savjetovati i s liječnikom. Nadalje, vrlo suha koža i jak svrbež na koži također ukazuju na taj nedostatak.

U slučaju ovih pritužbi prvenstveno se može vidjeti liječnik opće prakse ili pedijatar. Daljnje liječenje tada uvelike ovisi o uzroku nedostatka vitamina A, tako da se ne može dati generalno predviđanje o daljnjem tijeku.

Liječenje i terapija

Liječenje blagih oblika nedostatka vitamina A uključuje jedenje hrane bogate vitaminom A - na primjer jetra, govedina, piletina, jaja, mlijeko, mrkva, mango, slatki krumpir i lisnato zeleno povrće. Ako manjak vitamina A već uzrokuje jače simptome, liječenje uključuje i svakodnevni oralni unos dodataka vitamina A.

Teški oblici nedostatka vitamina A mogu uzrokovati trajni gubitak vida ako se lijek dodacima vitamina A ne daje rano. Ako se blagi problemi s očima pojave rano, liječenje može rezultirati potpunim oporavkom bez trajnog gubitka vida.

prevencija

Redovan unos hrane bogate vitaminom A obično će u prvom redu spriječiti razvoj nedostatka vitamina A, sve dok niti jedna kronična bolest ne spriječi tijelo da dobije vitamin A koji mu treba iz prehrane. Preporučuje se jesti najmanje pet obroka voća i povrća dnevno.

Vitamin A često se dodaje raznim namirnicama kao što su žitarice za doručak, peciva, kruh, kolačići i fitness barovi. Osobama s općenito većim rizikom, posebno djeci, dodaci vitamina A mogu biti adekvatan dodatak redovitoj prehrani.

kontrola

Za nedostatak vitamina A nije potrebna opsežna nega. Ako se nedostatak kompenzira dovoljno rano, neće biti sekundarnih simptoma ili zdravstvenih komplikacija. Daljnja naknadna njega korisna je samo u slučaju teških simptoma nedostatka koji su možda već uzrokovali sekundarne simptome. Na primjer, pogoršan vid ili upala sluznice mora objasniti liječnik.

Kao dio naknadne njege, specijalist može pregledati zahvaćena područja tijela, izvaditi krv i po potrebi organizirati CT pretragu. Cilj je potpuno uhvatiti sliku simptoma. Tada se simptomi mogu ublažiti ciljanim mjerama. Intenzitet i trajanje terapije ovise o tome koliko su ozbiljni simptomi nedostatka.

Ako ste umorni ili se teško koncentrirate, obično je dovoljna rasprava s liječnikom. Pod određenim okolnostima, mogu se propisati lagani lijekovi. Razgovor s nutricionistom također može biti dio naknadne njege. Tijekom praćenja mora se paziti da pacijent više ne razvije nedostatak vitamina A.

To se jamči opsežnim savjetima nutricioniste i, ako je potrebno, drugih stručnjaka. Obiteljski liječnik ili odgovorni stručnjak pobrinut će se za daljnju njegu ako se pojave teški simptomi. Budući da se osjetljivost na infekciju povećava nedostatkom vitamina A, osobe s prethodnim bolestima možda će se morati ponovno konzultirati sa svojim liječnikom.

To možete učiniti sami

Manjak vitamina A može se nadoknaditi obolelima. Promjena prehrane obično je dovoljna. Jelovnik mora sadržavati mnogo životinjskih namirnica, posebno mliječne proizvode, ribu, jetru i nemasno meso. Hrana bogata vitaminom A treba čuvati na tamnom i zatvorenom mjestu u hladnjaku, jer je tvar osjetljiva na svjetlost i kisik. U slučaju primjetnih simptoma nedostatka, dodaci prehrani s vitaminom A ili beta-karotenom idealni su. O korištenju dodataka treba razgovarati s liječnikom kako bi se izbjeglo predoziranje. Trudnice su posebno izložene riziku i ako postoje simptomi nedostatka, razgovaraju s ginekologom ili liječnikom opće prakse.

Uz kauzalno liječenje, simptomi se moraju liječiti. Smanjeni vid može se privremeno smanjiti pomoću vizualnog pomagala ili upotrebe kapi za oči. Ako ste umorni ili slabi, preporučuje se odmor i odmor. Masaže i tople kupke mogu pomoći ako se pojave problemi s mišićima. Suhu kožu možete liječiti prikladnim sredstvom za njegu iz ljekarne ili homeopatskog ormarića. Ako imate poteškoće s disanjem, pomaže vam šetnja svježim zrakom. Znakovi anemije zahtijevaju medicinsko pojašnjenje. Isto se odnosi na trajnu iscrpljenost, lošu koncentraciju ili upalu sluznice i kože.