lordoza

Pod jednim lordoza razumijeva se zakrivljenost kralježnice u prednjem smjeru. Hiperlordoza je uobičajena malformacija.

Što je lordoza?

Prekomjerna lordoza ne vodi uvijek ozbiljnoj nelagodi. U početku neki oboljeli samo pate od napetosti koja se javlja s vremena na vrijeme.
© Sagittaria - stock.adobe.com

U lordoza to je krivulja kralježnice koja teče u prednjem smjeru. Tvori suprotno kifozi u kojoj krivulja kralježnice ide unatrag. U cjelokupnom obliku kralježnice, lordoza se pokazuje u predjelu vrata, dok se kifoza javlja u predjelu prsa. Pored toga, lordoza se javlja i u lumbalnom kralješku.

Mora se napraviti razlika između lumbalne lordoze i cervikalne lordoze. Ako lordoza dovede do lošeg držanja, medicina govori o hiperlordozi ili šupljim leđima. Pojavljuje se ili u vratnoj kralježnici ili u lumbalnoj kralježnici.

Hiperlordoza je loše držanje u kojem postoji prekomjerna zakrivljenost kralježnice u prednjem smjeru. Pretjerana zakrivljenost postaje vidljiva zbog oštećenja kralježnice i bolova u leđima. Dok se kralježnica zakrivi pretjerano prema naprijed, trbuh je istovremeno savijen prema naprijed, dok je prsa pomaknuta iza osi tijela.

Na taj način dotična osoba zauzima stabilno držanje i ne prevrće se. Osim toga, trbušni mišići sprječavaju vam pad unazad. Nije rijetkost da se oboljeli pojavljuju kao da nose težak trbuh, kao u trudnoći.

uzroci

Uzroci razvoja patološke lordoze su različiti. U nekim je slučajevima hiperlordoza već urođena, ali to je rijetko. Kod većine bolesnika šuplje je leđno oblikovano lošim držanjem koje traje dulje vrijeme. Ponekad su ti loši položaji također posljedica određenih bolesti, koje uključuju klizanje kralježaka (spondilolisteze) ili Pomarinovu bolest.

Kod većine ljudi, međutim, lordoza je uzrokovana mišićnom neravnotežom. Do toga dolazi zbog pogrešnih položaja kao što su stalno sjedenje ili stajanje ili nedostatak vježbe. Osobito unergonomsko sjedenje često je odgovorno za razvoj hiperlordoze. To se može pripisati brzom opuštanju trbušnih mišića.

Međutim, uz leđa i glutene, trbušni mišići važni su za stabilizaciju kralježnice. Osim toga, pogođeni često pate od nedostatka vježbi, što zauzvrat negativno utječe na snagu mišića. Iz tog razloga, učinkovita nadoknada lordoze više nije moguća, što može dovesti do trajnog neusklađivanja.

Ponekad skraćivanje fleksora kuka također uzrokuje stvaranje šupljeg leđa ako su mišići ekstenzora istovremeno slabi. Zbog toga što se tetive i ligamenti skraćuju, donji dio leđa s vremenom postaje sve nepokretniji. U konačnici, posljedica toga je pojava hiperlordoze, koja gotovo uvijek utječe na lumbalnu kralježnicu.

Simptomi, tegobe i znakovi

Prekomjerna lordoza ne vodi uvijek ozbiljnoj nelagodi. U početku neki oboljeli samo pate od napetosti koja se javlja s vremena na vrijeme. U daljnjem toku, bol u leđima i donjem dijelu leđa postaje sve vidljivija zbog slabosti mišića, čiji se intenzitet s vremenom povećava.

Drugi tipičan simptom su ograničenja kretanja, za koja su odgovorne skraćene tetive i ligamenti. Drugi problem može biti istrošenost intervertebralnih diskova, što je često povezano s hiperlordozom. Zbog toga se povećava rizik od hernija diskova i oštećenja kralježnice.

Lordoza također dovodi do suženja spinalnog kanala, tako da bol u leđima također zrači u noge, što je poznato kao lumbalni išijas. To također može dovesti do senzornih poremećaja poput trnce i nenormalnih osjeta.

Dijagnoza i tijek bolesti

Liječnik koji pregledava dijagnozu hiperlordoze obično može postaviti fizičkim pregledom. Konkretno, naginjanje zdjelice naprijed i savijanje kralježnice prema trbuhu jasni su pokazatelji šupljeg leđa. Da bi se mogao utvrditi opseg i moguće oštećenje kralježnice, obično se provodi rendgenski pregled. Također je važno utvrditi uzrok pokretanja.

Daljnji tijek lordoze ovisi o tome koje se mjere liječenja provode. Pacijent mora brzo i dosljedno trenirati pogođene mišićne skupine kako bi se suzbio moguće sekundarne bolesti. Ako se terapija provodi brzo i profesionalno, hiperlordoza obično traje pozitivno.

komplikacije

Prije svega, lordoza dovodi do vrlo nezdravog i prije svega do pogrešnog držanja pacijenta. Takav stav ima vrlo negativan učinak na zdravlje pacijenta. U većini slučajeva oni pogođeni pate od napetosti, koja se može pojaviti na različitim dijelovima tijela.

To također dovodi do slabosti mišića, tako da se otpornost oboljelih značajno smanjuje i dolazi do ograničenja u kvaliteti života. Također se mogu pojaviti ograničenja kretanja. Rizik od takozvanog hernija diska značajno se povećava zbog lordoze. U tijelu se mogu javiti i razni senzorni poremećaji i nenormalni osjećaji, što dovodi do neugodnog peckanja ili ukočenosti kod pacijenta.

Kvaliteta života lordozom je značajno ograničena i smanjena. Nije neuobičajeno da se pacijenti razviju psihološke pritužbe kao rezultat bolesti i izgledaju razdraženo. Bol može dovesti i do problema sa spavanjem, posebno noću u obliku bolova u mirovanju.

Liječenje lordoze provodi se različitim fizioterapijskim mjerama. To može ograničiti većinu pritužbi. Lordoza u pravilu ne utječe na životni vijek pacijenta.

Kada trebate ići liječniku?

Loše držanje leđa uvijek treba pregledati liječnik. Ako primijetite nepravilno držanje gornjeg dijela tijela dok sjedite, hodate ili stojite tijekom procesa rasta ili u odrasloj dobi, potrebno je konzultirati liječnika. Ako su leđa ili bokovi trajno nepravilnog držanja, mogu se pojaviti daljnje komplikacije, što treba na vrijeme spriječiti. Za pritužbe koje utječu na mišiće, bol ili napetost treba potražiti liječnika. Ako uobičajena razina izvedbe opadne, svakodnevni se zadaci više ne mogu obavljati ili više nije moguće podići lagane predmete, potreban je liječnik.

Senzorne poremećaje na koži, utrnulost ili poremećaji osjetljivosti trebaju pregledati i liječiti liječnik. Oboljenje na koži ili krvožilni poremećaji moraju objasniti liječnik. Ako se pojave poremećaji spavanja, slobodne aktivnosti su ograničene ili se profesionalni poslovi više ne mogu obavljati, potrebno je potražiti savjet liječnika. Ako se zbog pritužbi pojave psihološki problemi, toj osobi je potrebna medicinska i terapijska podrška. Ako ste nesretni ili vrtoglavica, povećava se opći rizik od nezgoda. Posjet liječnika potreban je kako bi se izbjegle daljnje bolesti. Ako se bol u mirovanju pojavljuje noću ili tijekom dnevnih pauza, treba potražiti savjet liječnika.

Liječenje i terapija

Kao dio terapije lordozom od presudnog je značaja poboljšati držanje pacijenta i osigurati dovoljno kretanja. Pretpostavka da je ispravno sjedeći položaj također je izuzetno važna. Iz tog razloga stručnjaci preporučuju tzv. Dinamično sjedenje.

Pogođeni ljudi gornji dio tijela drže ravno i redovito se prebacuju iz uspravnog u naslonjeno leđa. Na taj se način ublažava napetost mišića i intervertebralnih diskova. Razumna je i upotreba ergonomskog namještaja za sjedenje. Još jedna terapijska mjera je pohađanje nastave.

Tamo fizioterapeuti pacijentu pokazuju posebne vježbe koje služe istezanju i jačanju mišića. Ove vježbe možete izvoditi i u svoja četiri zida. Ako su bolesti poput skliznutih kralježaka ili Pomarinova bolest povod za lordozu, uzroci se moraju liječiti.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv bolova u leđima

Izgledi i prognoza

Prognoza zakrivljenosti kralježnice ovisi o tome kada dotična osoba ide na medicinsko liječenje i koliko je izražena zakrivljenost. Uz to, imperativ je suradnja pacijenta u poboljšanju njegovog zdravlja. Što se prije savjetuje s liječnikom i odvija se fizioterapeutski trening, to je bolji daljnji proces ozdravljenja.

Ako se naučene jedinice za vježbanje također izvode kontinuirano i izvan tretmana, može se dokumentirati ublažavanje postojećih simptoma. Osim toga, u svakodnevnom životu trebaju postojati podaci o optimalnom držanju i čimbenici rizika ili stanja fizičkog stresa.

Ako je dotična osoba već završila svoj proces rasta i kralježnica je snažno nakrivljena, to može rezultirati trajnim ograničenjima mobilnosti. Uz to su moguća oštećenja mišićnog sustava i nenormalni osjeti. U posebno teškim slučajevima potrebne su kirurške intervencije. To predstavlja izazov i može prouzročiti naknadnu štetu. Ako operacije prođu bez dodatnih komplikacija, može se dokumentirati poboljšanje kvalitete života.

Unatoč tome, držanje pacijenta mora se dugoročno mijenjati kako bi se održalo zdravlje. Izvođenje tjelesnih i sportskih aktivnosti treba prilagoditi uvjetima ljudskog organizma. Mišiće se moraju redovito trenirati kako bi se osigurala dovoljna stabilnost.

prevencija

Kako bi se izbjegla hiperlordoza na prvom mjestu, uvijek treba osigurati dovoljno vježbe. Fitness trening, šetnja ili plivanje smatraju se korisnim. Zauzimanje zdravog držanja također ima preventivni učinak.

kontrola

Lordoza kao fiziološka pojava sama po sebi zahtijeva terapiju i naknadnu njegu ukoliko je previše izražena i simptomi povezani s njom. Nadzorna skrb organizirana je u suradnji s ortopedskim kirurgom ili fizioterapeutom, ali u mnogim slučajevima za uspjeh je potrebna suradnja pacijenta. To se prije svega odnosi na vježbe naučene u sklopu fizioterapije koje se dosljedno nastavljaju kod kuće.

Oni služe nježnom istezanju skraćenih mišića u području prsnog koša kako bi se suprotstavilo nezdravom nagnućem položaju prema naprijed. S druge strane, mišići u gornjem dijelu leđa su ojačani, što promiče fiziološko ispravljanje kralježnice ako se vježbe izvode redovito. U fitness studiju ili rehabilitacijskom sportu možete trenirati na opremi koja precizno izvodi vježbe potrebne za ciljano jačanje.

To povećava učinkovitost i primjetno smanjuje rizik od ozljeda. Također je važno osigurati uspravno držanje tijekom naknadne njege zbog lordoze. To također uključuje ergonomski dizajn radnog mjesta. Naročito, savijanje gornjeg dijela tijela prema stolu ne smije biti prejako i uvijek ga treba prekinuti aktivnim prekidima. Joga ili pilates su pogodni zbog nježnih pokreta za osjetljivost na ravna leđa.

To možete učiniti sami

Liječenje lordoze u osnovi je usmjereno na poboljšanje držanja pacijenta i osiguravanje dovoljne vježbe. To je moguće samo uz aktivnu pomoć pacijenta. Lordoza je, dakle, jedna od kliničkih slika u kojoj pacijent može učiniti više za sebe nego liječnik.

Prvo, pacijent bi trebao naučiti sjediti u zdravom položaju. Što je za dotičnu osobu optimalno, također ovisi o aktivnosti. Dotična osoba to treba pojasniti sa svojim liječnikom i fizioterapeutom, a također se pridržavati danih preporuka. Ovo posljednje je često teško, jer obično nesvjesno i iz navike zauzimamo nezdrav stav. Nekoliko malih trikova mogu vam pomoći ovdje. Svatko tko dijeli ured s kolegama može jednog od njih povjeriti i zamoliti ga da mu redovito skreće pozornost na loše držanje. Ako imate ured za sebe, možete aktivirati nadzornu funkciju vaše web kamere i redovito pregledavati snimke. U većini slučajeva, međutim, crveno svjetlo na fotoaparatu dovoljno je za stalno podsjećati dotičnu osobu na njihovo držanje. Ergonomska sjedenja također mogu podržati ponovno obrazovanje.

Pored toga, pogotovo je potrebno da osoba koja je pogođena pohađa školu i izvodi posebne vježbe nekoliko puta tjedno najmanje dvadeset do trideset minuta. Također je izuzetno važno redovito vježbanje integrirati u svakodnevni život, na primjer dosljednim penjanjem stepenicama.