infradijanski ritam uključuje osnovne biološke cikluse koji traju dulje od 24 sata. Njihova je učestalost ispod one od jednog dana. Izraz je izveden iz latinskih riječi infra (pod) i ovaj (dan). Ti kronobiološki ritmovi uključuju, na primjer, cjelogodišnje procese migracije ptica, sezonu trljanja i sezonsku promjenu dlake i perja. Poznati su i kao cirkularni ritmi. To također uključuje zimsko odmaranje, seksualni ciklus i ritmove koji traju oko mjesečevog mjeseca (cirkalunarni ritam).
Kakav je infradijanski ritam?
Biološke ritmove možemo podijeliti u dvije glavne vrste. Pored infradina, to su cirkadijanski ritmovi koji se protežu tijekom 24 sata i najvažniji su za ljude. Oni uključuju ritam spavanja-budnosti i, na primjer, ritam pokreta biljke.
Važni su i ultradijanski ciklusi koji su kraći od 24 sata. Oni se mogu primjeriti ciklusima hranjenja poljskih miševa. Semilunarni ritam, s druge strane, orijentiran je na plimu i važan je, primjerice, za ribe i njihove mrijest. Proteže se tijekom 14,25 dana i doseže do sredine između dvije proljetne plime. Vrijeme od 12,5 sati između ebba i protoka naziva se cirkatidalni ritam. Posebno ga slijede ljudi iz Waddenskog mora.
Funkcija i zadatak
Zahvaljujući modernoj kronobiologiji, infradijanski ritmovi se sada pomno istražuju. Povezana je s mnogim važnim pitanjima za ljude iz područja socijalne medicine. Primjer su raznoliki učinci rada u smjeni. Nadalje, danas mnogi psihotropni lijekovi utječu na dnevni ritam ljudi. Psihijatrijske kliničke slike ozbiljno utječu na cirkadijanski ritam.
Općenito, današnji se život i rad kreću sve dalje i dalje od takozvanog biološkog sata. Uz sve veći rad u smjeni, rastući nedostatak svjetla uzrok je ove promjene. Osim toga, česta putovanja vremenskim zonama snažno utječu na cirkadijanski ritam. Veza između tih događaja i psihijatrijskih bolesti poput depresije ne može se poreći. Kronobiologija kao relativno mlada znanost pokušava istražiti učinke poremećenih prirodnih ritmova i učiniti ih većim dijelom kontroliranim.
Kružni ritam, koji se temelji na mjesečevim fazama, ima posebno značenje. Kao dio infradijanskog ritma opisuje 29,5 dnevni fazni ciklus mjeseca. Zapanjujuće reakcije nekih životinja na ove prirodne ritmove mogu se primijetiti kod glista. U Sredozemlju se neke vrste pouzdano sparuju za vrijeme punog mjeseca. Palolo crv prati i kružne ritmove. Neposredno prije mladog mjeseca, on je prolio trbuh. Sadrže klice i kreću se na površinu vode, gdje se na izlasku sunca oslobađaju sperme i jajne stanice za oplodnju.
Nova svjetska koplja (Grunion) također je savršeno prilagođena infradijanskom ritmu. Raste u obalnom pijesku, neposredno nakon proljetne plime. Pri sljedećoj poplavi mrijestilišta se razlijevaju i ličinke životinje ulaze u otvorenu morsku vodu. Ovaj se postupak ponavlja otprilike svaka dva tjedna, ovisno o punom ili mladom mjesecu.
Ženski seksualni ciklus ljudi i životinja s ovulacijom i razdobljima također predstavlja tipičan infradijanski ritam. Muška skupina je usmjerena prema tome. Osim toga, infradijanski ritam mnogih sisavaca povezan je i s određenim godišnjim ritmom. To se ne može utvrditi kod ljudi.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi protiv umora i slabostiBolesti i bolesti
Na primjer, ako se infradianski ritam ljudi prekine ili snažno pomakne, to može dovesti do neplodnosti, na primjer, kod žena. Studije su pokazale da visoka razina stresa zbog stalne smjene ili noćnog rada ili produženog radnog vremena može trudnoću otežati. Žene su osjetljive u razdobljima koja su u osnovi slična ciklusima mjeseca i plima. Ako je infradijanski ritam žene netaknut, ona oslobađa spolne hormone na takav način da joj je plod zajamčena u optimalnoj mjeri. Svako ozbiljnije narušavanje ovog ritma na štetu je plodnosti i zdravlja uopće.
Stalna izmjena napetosti i opuštanja također je integrirana u ljudski infradijanski ritam. Ako se ova stalna promjena primijeti i svjesno prihvati, to znači manje stresa u svakodnevnoj radnoj rutini. Ljudski metabolizam se također koristi u određenim ritmovima i reagira obrambenim ponašanjem kada se miješa uobičajeno vrijeme. Prema njihovom "unutarnjem satu", nakon aktivne faze (posao, sport itd.) Od 90 do 120 minuta, svakoj osobi je redovito potrebna faza odmora od 20 do 30 minuta. Ako se pridržavamo ovog infradijanskog ritma, dugoročno djelovanje ostaje na najboljoj mogućoj razini.
Ljudski organizam je prirodno naviknut prihvatiti te ritmove. S određenim reakcijama poput zijevanja, pospanosti i nedostatka koncentracije, skreće pozornost na poremećaje u tim ritmičkim procesima. Ako se zanemari želja za odmorom, tijelo razvija hormone stresa koji prelaze uobičajenu razinu, a koji imaju manje ili više negativan učinak na cirkulaciju i dobrobit. Gledano kroz duže vremensko razdoblje, na ovaj se način favorizuju brojne fizičke i psihičke bolesti.
