Iz žudnja jedan govori kad dotična osoba iznenada razvije snažnu glad i smrdi sve što u sebi može pronaći. Dugoročno to vodi do značajnih problema s težinom.
Što je žudnja za hranom?
Žudnja opisuje stanje u kojem oboljeli jedu sve što mogu neselektivno - čak i ako im hrana obično ne prija dobro. Nakon toga, potpuno su zasićene, osjećaju mučninu pa se povremeno ili nevoljko bacaju gore.
Žudnje se javljaju približno jednakom učestalošću kao jednokratna stvar ili neprestano rafali.Prije svega, žudnja ne služi potrebnim unosom hrane; pogođena osoba pokušava zadovoljiti nezadovoljenu potrebu koja nema nikakve veze s glađu, već s psihom.
Tijekom napada bijesne gladi konzumira se više nezdrave hrane s visokim sadržajem šećera.
uzroci
Postoje 3 uzroka žudnje: fizičke potrebe, psiha i kombinacija obaju. Tjelesno izazvana žudnja nastaje kada postoji hipoglikemija ili osnovna bolest poput dijabetes melitusa. Trudnice također jedu neobične stvari ili čak neobičnu količinu - ali uzrok njihove žudnje je hormonalni poremećaj u prvih nekoliko mjeseci trudnoće.
Poremećaji prehrane poput bulimije ili anoreksije igraju ulogu u psihološkom području, a pacijenti s pretilošću također pate od želje za relapsom. Stres i negativni osjećaji su direktni pokretači, jer nezdrava hrana oslobađa serotonin i ponovno ste sretni za kratko vrijeme.
Mješoviti oblik sadrži komponente iz oba svijeta i javlja se češće u slučaju mentalnog stresa, koji je praćen hipoglikemijom i prisiljavanjem tijela da apsorbira šećer - na takav način da se može brzo metabolizirati.
Bolesti s ovim simptomom
- Šećerna bolest
- gojaznost
- Intoksikacija alkoholom
- Bolest jetre
- bulimija
- Bolesti glista
- hipertireoza
- Metabolički poremećaj
- Prejedanje
dijagnoza
Za liječnika, žudnja se može prepoznati po činjenici da pacijent djeluje bez stvarne kontrole nad svojim ponašanjem. Anamneza je dovoljna da se utvrdi da dotična osoba pati od žudnje u fazama i da to ne služi čistoj održavanju tjelesne tvari.
Žudnja za hranom pojavljuje se izvan redovnog obroka, a oni koji su pogođeni često pate i psihološki zbog toga što su se prenijeli. Točna dijagnoza postavlja se fizičkim pregledima poput uzimanja krvi i, ako je potrebno, razgovorom s psihologom.
U slučaju žudnje često se mora postaviti detaljnija dijagnoza i utvrditi osnovna bolest. Ako trudnice pate od žudnje, ipak joj nije potrebna zasebna dijagnoza, uzroci su jasni i nije problem.
komplikacije
Žudnja je povremena čak i kod zdravih ljudi. Ako to ne postane trajno, to nije problem. Međutim, žudnja za hranom može ukazivati i na teže fizičke i psihičke probleme. U početku, žudnja može biti uzrokovana brojnim organskim poremećajima, ali često nisu prepoznati kao simptom i stoga ih se ne uzima ozbiljno.
Metabolički poremećaji posebno dolaze u pitanje, ali mogu se zamisliti i hormonalni problemi. Budući da mnogi ljudi prepoznaju povremene žudnje kao znak stresa, u tim slučajevima ne shvaćaju da treba posjetiti liječnika. Ova ideja zapravo nije u potpunosti pogrešna, jer se barem toliko često iza učestalih žudnji nalazi i mentalni problem koji se ne prepoznaje odmah. Ne samo da može biti nezdrav stres, može biti jednako depresija ili poremećaj prehrane.
Osobito kod žudnje iz emocionalnih razloga, pogođeni ne vole sebi priznati da imaju problem, zbog čega ih neliječena žudnja može postupno prekomjerno težiti. Pretilost je s druge strane vrlo opasno stanje, jer pretilost može dovesti do sekundarnih bolesti poput hormonalne neravnoteže, povećanog rizika od određenih vrsta karcinoma ili kardiovaskularnih bolesti. Ponavljajuća žudnja koja se nastavlja kroz duže vremensko razdoblje stoga bi se uvijek trebala predočiti liječniku.
Kada trebate ići liječniku?
Žudnju nikako ne treba miješati s uobičajenom jakom gladi. Ljudi sa žudnjom odgovaraju gotovo nekontroliranim obrokom. Ovdje se ne radi o potrebi za povećanim unosom hrane, kao što je to normalno, na primjer, nakon dugog čekanja hrane ili nakon fizičkog napora.
Ako žudnja nije jednokratna epizoda, ali se javlja redovito, potrebno je pregledati liječnika. Inače će doći do velikih problema s težinom. Povrh svega, postoji rizik od daljnjih sekundarnih bolesti - na primjer kardiovaskularnih bolesti, pa čak i raka.
Pojava žudnje može imati fizičke i psihološke uzroke i kombinaciju obojega. Prva kontaktna točka u slučaju žudnje je obiteljski liječnik. Ovisno o fizičkom uzroku žudnje, on će moći sam provesti liječenje ili se obratiti internistu. Metabolički poremećaji poput dijabetes melitusa mogu izazvati žudnju u slučaju fizičke hipoglikemije.
Žudnja je često psihološka i pripada liječenju psihologa ili psihoterapeuta. Tipične ključne riječi za psihološku žudnju su anoreksija, bulimija, jedenje, stres i depresija.
Liječnici i terapeuti u vašem području
Liječenje i terapija
Fizička žudnja može se liječiti uklanjanjem temeljnog problema. Pacijentima koji imaju pretilost nude se liposukcija, smanjenje želuca ili slična kirurška metoda, na primjer, koja bi trebala donijeti uspjeh brže i olakšati tijelo. Lijek koji je već primijenjen možda će trebati resetirati kako bi se spriječila buduća žudnja.
Liječenje je teže ako imate psihološki uzrok ili mentalnu bolest, poput bulimije ili prejedanja. Pogođeni ljudi često ne vide da su bolesni i moraju prvo steći to znanje prije nego što psihijatar može bilo što učiniti. Boravak u bolnici neophodan je kako bi se spriječilo da bolesnici umru.
Jednostavniji psihološki uzroci rješavaju se sugeriranjem boljih strategija suočavanja sa žudnjama, poput meditacije, vježbanja ili hobija koji je zabavan i opuštajući. U mješovitom obliku, problemi se rješavaju pojedinačno, tako da napadi gladi prestaju.
Izgledi i prognoza
Žudnja dolazi u obliku napada bijesne gladi ili se odnosi na jednu ili nekoliko specifičnih namirnica ili okusa tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ako je žudnja usljed nedostatka hranjivih sastojaka, trajanje će neko vrijeme postojati čak i nakon promjene prehrane ili uzimanja dodataka prehrani. Kako se deficit postupno povlači, želja se također poboljšava.
Ako, s druge strane, ima hormonalne ili ljekovite razloge, postojat će žudnja uvijek iznova dok traje stanje ili se uzima lijek koji je aktivirao. Ona postaje još trajnija ako ima psiholoških razloga poput poremećaja prehrane. U tim slučajevima žudnja može biti pod nadzorom samo psihoterapijskim liječenjem i može se vraćati cijeli život, na primjer s poremećajem jedenja u prehrani.
Kad se to dogodi, pojedinačne žudnje za hranom obično se odnose na određenu hranu ili ukus i mogu se zadovoljiti, barem nakratko, jedenjem odgovarajuće hrane. Budući da više nema zdravog osjećaja apetita kad postoji žudnja, osoba koja je pogođena više nema osjećaj koliko jede i kada je puna. To dugoročno može dovesti do pretilosti ako je za stil života karakteristično malo vježbanja, a žudnja nije samo sporadična.
prevencija
Žudnju možete spriječiti tako što ćete se smiriti na druge načine i usrećiti vas kad prolazite kroz psihološki stres. Razgovori, bavljenje sportom, vježbanje ili druge strategije za rješavanje problema puno su ispunjenije od žudnje - vrlo ćete brzo primijetiti sami.
Poremećaji prehrane mogu se spriječiti svjesnim jedenjem razumne prehrane i pokušavanjem da postanete sportski i vitki umjesto da gladujete i mršavi. Ideje ljepote medija ne odgovaraju stvarnosti, morate se toga uvijek svjesiti, a posebno mladih.
To možete učiniti sami
Različiti kućni lijekovi i mjere mogu pomoći kod žudnje. Jednostavan trik je popiti čašu vode prije svakog obroka i tijekom akutne žudnje za hranom kako biste napunili svoj želudac. Banana, glukoza i druga hrana visoke gustoće energije također gladuju brzo i učinkovito.
Žvakanje sušenih listova kadulje također ublažava žudnju. Šalica mate čaja opušta želudac i može pomoći u smanjenju želje za hranom. Uz to, treba izbjegavati hranu bogatu glutamatom. Ako osjećate glad, možete jesti i sirovo povrće, kiseli kupus ili quark s niskim udjelom masti. Napadi na slatke stvari mogu se ublažiti četkanjem zuba, dok žudnja za slanom hranom može se smanjiti začinjenim paprikama, krastavcima ili mrkvom. Oštro, čaša vode s ubodom Maggi također pomaže protiv žudnje.
Osim dijetalnih mjera, akupresura često može smanjiti i žudnju, učinkovite točke su na primjer izravno na jagodicama ispod oka ili na brazdi između nosa i gornje usne. Ako ti kućni lijekovi i samo-mjere ne pokazuju vidljiv učinak, prvo se moraju pronaći i otkloniti uzroci žudnje.
