Mnogi ljudi pate od krhki nokti, Žene se posebno često žale na krhki izgled noktiju i traže savjet kako da nokti izgledaju zdravije. Krhki nokti nisu samo zanemariv nedostatak ljepote, već su često i znak upozorenja zbog loše prehrane.Stoga nestabilne nokte nikako ne treba uzimati olako. S ovim savjetima, međutim, lomljivi nokti uskoro će biti stvar prošlosti.
Što pomaže protiv lomljivih noktiju?
Čest razlog nastanka lomljivi nokti je nedostatak kalcija. Kalcij je velikim dijelom odgovoran za zdravlje noktiju i zato ga treba uzimati češće ako se pojave mekani ili lomljivi nokti.
Osobito mliječni proizvodi imaju visok udio kalcija. Jogurt, kvark i drugi mliječni proizvodi stoga trebaju biti uključeni u prehranu. U većini slučajeva to već osigurava brzi, vidljivi oporavak horny ćelija.
Kalcij se, naravno, može dodati i tijelu putem dodataka prehrani i dodataka prehrani, posebno se preporučuje onima koji su pogođeni lomljivim noktima s netolerancijom na laktozu.
Brza pomoć
Osim mineralnog kalcija, vitamini B i H posebno su važni za zdravo i čvrsto stvaranje stanica rogova. Na primjer, ima dovoljno vitamina B u ribi, mliječnim proizvodima, jetri, brokuli, špinatu i kelju.
S lomljivim noktima, ova je hrana, ako je moguće, također uključena u jelovnik. Vitamin H, s druge strane, sadrži mnogo različitih namirnica, ali uglavnom samo u vrlo malim količinama, na primjer u goveđoj jetri, žumanjku, zobenih pahuljicama, gljivama, integralnom brašnu, ribama, špinatu, svinjetini i govedini, bananama, jabukama, mlijeku ili čak Orasi.
Ako želite dodati vitamin H svom tijelu na druge načine, to možete učiniti, na primjer, u obliku biotinskih proizvoda koji se mogu kupiti preko šaltera u vašoj poučnoj ljekarni.
Pored gore opisanih metoda za izbjegavanje lomljivih noktiju, redovito kupanje noktiju u maslinovom ulju također može dovesti do brzog poboljšanja situacije. Umjesto maslinovog ulja u tu svrhu može se koristiti kupka od limuna. Međutim, ako je porijeklo lomljivih noktiju posljedica loše prehrane, ove kupke, naravno, neće pružiti nikakav trajni lijek, već se samo privremeno bore protiv simptoma.
Alternativni lijekovi
Još jedna brza metoda liječenja krhki nokti je trljanje noktiju glicerinom koji je također dostupan u obliku kreme ili štapića u svakoj ljekarni. Glicerin ima učvršćujuće djelovanje na noktima i time brzo osigurava stabilniji i zdraviji izgled noktiju.
Kako ne biste trajno opteretili rog nokta, nokti ne bi trebali biti trajno lakirani, već bi trebali moći slobodno disati nekoliko dana, što znači da nekoliko dana ne biste trebali nositi lak za nokte. Tijekom ovih slobodnih dana, također je preporučljivo tretirati nokte hranjivim uljem ili kremom.
Česta upotreba agresivnog sredstva za uklanjanje laka za nokte također može dovesti do lomljivosti noktiju. Stoga se upotreba sredstava za uklanjanje laka za nokte mora raditi što je rjeđe moguće. Također je preporučljivo suzdržati se neko vrijeme s umjetnim noktima s lomljivim noktima, jer oni također imaju stresni učinak na rog nokta.
Ako svakodnevno nježno mažete i nokte, patićete od lomljivih noktiju samo u rijetkim slučajevima. Stoga je preporučljivo smanjiti kontakt s vodom i odmašujućim sredstvima za čišćenje na minimum kako bi zaštitili nokat.
Osim neuglednog izgleda lomljivih noktiju, vrijedi i sljedeće: nestabilni nokti često su znak bolesti. Često su hormonalni poremećaji ili metaboličke bolesti uzrok krhkih noktiju. Ako unatoč liječenju i dobroj prehrani ne dođe do poboljšanja, preporučujemo posjet liječniku kako biste ustanovili uzrok krhkosti.
.jpg)
