Piće

U ljudi i životinja to znači Piće gutanje tekućine usnom. To je bitno za opstanak i još je važnije od čvrste hrane.

Kakvo je to piće

Dok pijete, pokreti gutanja događaju se s vidljivim kretanjem grkljana. Pored vode, tijelo može opskrbiti brojnim tekućinama. To uključuje luksuznu hranu kao što su kava ili alkohol, voćni sokovi i čaj, kao i mlijeko, juhe ili tekući lijekovi.

Nakon što tekuća tvar prođe kroz usnu šupljinu, ona prolazi kroz jednjak u želudac, a potom u crijeva. Crijevne stijenke dobro su opskrbljene krvlju. Tekućina se apsorbira u krv kroz crijevne stijenke.

Potrebna količina tekućine, kao i hranjive tvari i kisik, proslijeđuju se za obradu drugim tjelesnim stanicama kao dio tjelesnog metaboličkog procesa. Napokon, zaostala tekućina (bez hranjivih sastojaka i s nekim otpadnim tvarima) koje tijelo više ne može koristiti izlučuje se u bubrezima. Tijekom ove faze, tekućina apsorbirana pijenjem naziva se urin, koji prolazi kroz ureter u mokraćni mjehur. Zatim se iz nje izlučuje iz tijela.

Funkcija i zadatak

Pijenje je odgovor na ljudski osjećaj žeđi. Međutim, trebali biste osigurati da pijete dovoljno tekućine svaki dan, čak i ako ne osjećate žeđ. Funkcionalnost tijela, uključujući mentalno i emocionalno stanje, na mnoge načine ovisi o adekvatnom unosu tekućine. Uz disanje zraka koji sadrži kisik, piće, posebno voda, drugo je najvažnije životno vanjsko opskrbljivanje ljudskog tijela.

Oko dvije litre vode treba piti dnevno kako bi se nadoknadio redoviti gubitak vode i funkcionalnost tijela. Potrošnja bi trebala biti još veća kod ekstremnih vrućina, napornog rada ili intenzivnog sporta.

Dovoljna količina vode osigurava pravilno funkcioniranje tjelesnih stanica. Ovo također održava netaknut imunološki sustav. Adekvatna hidratacija smanjit će krv i sniziti krvni tlak. To smanjuje rizik od tromboze. Dobar protok krvi također može prevoziti potrebne hranjive tvari i kisik po potrebi.

Intenzivna cirkulacija krvi u stanicama mozga potiče sposobnost koncentracije i pamćenja te, uz glasnik tvar serotonin, osigurava dobro raspoloženje. Izbalansirana vodena ravnoteža regulira ravnotežu kiselina i alkalija, kao i tjelesnu temperaturu. Mišići ostaju učinkoviti.

Ako ima dovoljno tekućine, stanični otpadni produkti također se odlažu putem metaboličkih procesa. To uključuje otrove poput mokraćne kiseline. Pijenje također potiče probavni proces i osigurava potrebno mazivo u pukotinama zglobova. Učinkovita potporna funkcija vezivnog tkiva osigurana je i dovodom tekućine.

Stalno adekvatna količina vode koju treba piti osigurava dovoljnu količinu suza za zaštitu očiju. Čak i jakim kostima treba dovoljno tekućine. Dosta pitke vode svaki dan, s uravnoteženim udjelom minerala utječe na zdravlje, vitalnost i proces starenja. Iz tih razloga kvaliteti pitke vode treba dati visoki prioritet u prehrani.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Bolesti i bolesti

Pri rođenju, ljudi se sastoje od oko 96 posto vode. U odraslih je ta većina još uvijek oko 70 posto, što je oko 43 litre vode. Tijelo kontinuirano gubi tekućinu putem urina i izmeta, znojenja, disanja i suza. Pri ekstremnim vrućinama i velikim fizičkim naporima, gubitak tekućine je još intenzivniji.

Značajna hidratacija pijenja kao ravnoteže već je vidljiva iz činjenice da je osoba bez pijenja u nekoliko smrtnih opasnosti nakon nekoliko dana. Stoga, ako osoba ima simptome slabosti, čaša vode često se nudi u žurbi. Prvi simptomi nedostatka kao što su žeđ, suha usta ili glavobolja mogu se pojaviti čak i uz malu količinu gubitka vode. Starije osobe imaju probleme s cirkulacijom, posebno u vrućim danima.

Zbog nedostatka vode u tijelu, krv postaje gušća. Srce mora raditi jače kako bi krv slobodno cirkulirala. To može dovesti do vrtoglavice, kratkoće daha i glavobolje. Boli u nogama i rukama. Pogođena osoba sve više osjeća suha usta.

Ako nema dovoljne opskrbe vodom (dehidracija), opadanje staničnih aktivnosti uzrokuje poremećaj tjelesne ravnoteže. Pogođeni su svi organi, čak i koža. Od slabih mišića do zatajenja bubrega mogu se javiti svi poremećaji.

Nedovoljna opskrba hranjivim tvarima uzrokuje da mozak pravilno funkcionira kao središnji kontrolni organ. To ograničava sposobnost mišljenja i koncentracije. Manjak tekućine također je poremećen metaboličkim procesima, uključujući zbrinjavanje toksina.

Izlučene tekućine također dovode do gubitka minerala i soli, koji se više ne primjenjuju na odgovarajući način ako ima premalo tekućine. Manjak natrija posebno je problematičan, jer može dovesti do umora i, kao rezultat, do opasnih neuroloških zatajenja. Ako postoji dehidracija stanica (nedovoljno opskrba vodom), tijelo akumulira vodu u zaštitnoj reakciji da bi je neutraliziralo protiv toksina i kiselina. Akumulacije vode mogu se vidjeti kao zamjetna zadebljanja na nogama, stopalima i rukama.

Opasnost i oštećenje zdravlja i slabiji rad također mogu rezultirati neispravnim ili prevelikim količinama tekućine. Previše alkohola može oštetiti jetru. Mogu se pokrenuti i srčane aritmije, upala gušterače ili oštećenje živaca.

Pića sa šećerom mogu dugoročno i u višku narušiti ravnotežu između zdravih i nezdravih crijevnih bakterija. Oni također mogu uzrokovati pretilost. Previše kave bez kofeina zauzvrat može dovesti do palpitacija i nesanice. Ako pijete vrlo hladnu tekućinu, možete doći do problema sa želucem i crijevima.

Dakle, treba ga piti svakodnevno umjereno, ali dovoljno. Piće koje je previše hladno i pretoplo treba konzumirati pažljivo i vodu ne možete bez njih izbjegavati. Odgovorno korištenje pitke vode uzima u obzir značaj ovog načina života.