hrkanje

Na hrkanje Glasni zvukovi dolaze iz gornjih dišnih putova tijekom spavanja. Razlikuje se između primarnog hrkanja i opstruktivnog hrkanja. U prvom obliku nema daljnjih poremećaja ritma disanja. Opstruktivno hrkanje može uzrokovati poteškoće s disanjem ili nedostatak daha. U ovom se kontekstu nalazi i tipična bolest hrkanja apneje u snu. Oko 70 posto muškaraca hrče u svom životu. Obično se hrkanje javlja već od 50. godine. Statistički gledano, žene hrču manje.

Što je hrkanje?

Shematski prikaz anatomije grla u sindromu hrkanja i apneje u snu. Klikni za veću sliku

Pojam hrkanje opisuje zvukove koje spavač stvara kroz dišne ​​putove. Liječnici također nazivaju normalno hrkanje kompenzirano hrkanje. Nema vrijednost bolesti. Što stariji postanete, veća je vjerojatnost da ćete hrkati. Muškarci su pogođeni češće nego žene.

Ako snažno hrknete, može doći do poremećaja opskrbe kisikom. U tom kontekstu nastaje i poremećaj poremećaja apneje u snu. U ovom je slučaju opstruktivno hrkanje. Opstruktivno hrkanje smatra se poremećajem disanja vezanim za spavanje ako se javlja redovito. Tehnički su pojmovi ronkopatija, sindrom otpornosti gornjih dišnih putova i opstruktivni sindrom apneje u snu.

Još se raspravlja jesu li sindrom otpornosti gornjih dišnih putova i opstruktivni sindrom apneje u snu jedan poremećaj ili dva različita oblika ili su to dva stupnja ozbiljnosti istog sindroma. Studije su pokazale da opstruktivno hrkanje dovodi do povećanog rizika od visokog krvnog pritiska, moždanog udara ili srčanog udara.

uzroci

Hrkanje je uzrokovano pomicanjem mekog nepca, ždrijela, baze jezika ili grla, što se stvara tijekom spavanja. Zakrivljenosti nosnog septuma, upala maksilarnih sinusa, povećani turbinati ili alergije mogu uzrokovati hrkanje pojedinačno ili u kombinaciji. Ove okolnosti nakratko prekidaju protok daha, što dovodi do zveckanja ili buke, poznatog kao hrkanje.

Ostali uzroci hrkanja mogu se naći u sobi i u položaju spavanja. Previše suh zrak u sobi, grinje u krevetu ili ležanje na leđima olakšavaju hrkanje. Pretilost također može dovesti do pojačanog hrkanja. Genetska predispozicija može uzrokovati hrkanje. Uz to, konzumacija alkohola ili upotreba tableta za spavanje, opojnih droga, sredstava za smirenje ili psihotropnih lijekova mogu pridonijeti slabljenju mekog nepca i stvaranju smetnji s hrkanjem. Stoga se neki uzroci hrkanja mogu svesti na najmanju moguću mjeru ili spriječiti.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za poremećaje spavanja

Bolesti s ovim simptomom

• Apneja za vrijeme spavanja
• adenoida

• Upala sinusa
• gojaznost

• Zakrivljenost nosnog septuma
• Nosni polipi

komplikacije

Hrkanje može utjecati na spavača na nekoliko načina. Prije svega, pretjerano hrkanje smanjit će kvalitetu sna, što može dovesti do poteškoća u koncentraciji i dnevne pospanosti. Ako je noćni san poremećen duže vremensko razdoblje, povećava se i rizik od nezgoda u svakodnevnom životu.

Hrkanje povećava rizik od visokog krvnog tlaka i tako može biti faktor rizika za srčane bolesti i moždani udar. Dugoročno, prekomjerno hrkanje može također uzrokovati sušenje usne sluznice i povećati rizik od propadanja zuba. Pacijenti s izraženom apnejom u snu su posebno u opasnosti.

Bolest trajno pokreće stresne reakcije u tijelu, što povećava rizik od ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sustava. Ako se poremećaj hrkanja ne liječi u ranoj fazi, mogu nastati daljnje komplikacije, koje uvijek ovise o težini bolesti i pacijentovoj konstituciji.

Poremećaj hrkanja često također stresira partnera i može dovesti do sukoba u odnosima, a time i do dodatnog stresa i do pojačanih naknadnih simptoma. Ako se hrkanje liječi kirurški, to može dovesti do sekundarnog krvarenja i dugoročnih problema kao što su poteškoće s gutanjem ili otvoreni nasalizam. S laserskim liječenjem, međutim, komplikacije su relativno rijetke.

Kada trebate ići liječniku?

Prije svega, hrkanje nije neuobičajeno dok spava. Mnogi ljudi imaju tendenciju hrkanja, a većinu vremena to uopće ne znaju. Hrkanje može biti uzrokovano i bolestima, pa je potrebno konzultirati liječnika. Ali koji je liječnik pravi za ovo? Ako noćno hrkanje postane teret za ljude, trebalo bi razjasniti što uzrokuje hrkanje. Ako glasno hrkanje ometa okoliš i glasnoću ili vas natjera da se probudite, odatle treba potražiti liječnika.

Moraju se pronaći uzroci kako bi se započela ispravna i individualna terapija. Stručnjaci poput pulmologa ili specijalista za bolesti uha, nosa i grla pravo su mjesto. Naravno, anamneza uzima i obiteljski liječnik ili internist. Zatim će pacijenta uputiti stručnjaku za dijagnostiku medicine spavanja. Laboratorija za spavanje može pružiti sveobuhvatnu pretragu uzroka noćnog hrkanja. Ovi laboratoriji za spavanje mogu otkriti ili isključiti apneju za vrijeme spavanja i druge bolesti u ranoj fazi.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Shematski prikaz disanja pri hrkanju. Klikni za veću sliku

Opstruktivno hrkanje i apneja u snu treba liječiti liječnik. Vrsta poremećaja može se utvrditi u laboratoriju spavanja. Hirurške intervencije poput kirurškog stezanja mekog nepca i ždrijela faringeksa ili djelomičnog uklanjanja supozitorija ždrijela ponekad imaju smisla. Uklanjanje krajnika je učinkovitije protiv hrkanja.

U posljednje vrijeme nepce se liječi radiofrekvencijskom terapijom. Ovo smanjuje hrkanje. Hrkanje se također može liječiti uvulopalato plastikom uz pomoć radiofrekventne frekvencije i uklanjanjem suvišnog tkiva iz palatalnih lukova i uvule. Meki implantati nepca jedva obećavaju uspjeh protiv hrkanja.

Kirurško ispravljanje je moguće ako se uzrok hrkanja nalazi u zakrivljenosti nosnog septuma ili turbinatnom uvećanju. Kronične infekcije maksilarnog sinusa i sinusa kao uzrok hrkanja tretiraju se raznim mjerama.

Nosni flasteri ili uređaji protiv hrkanja obećavaju veći uspjeh nego što postižu. Ispadanje čeljusti koji ispada, koji prilagođava donju čeljust osobe koja spava, ima više smisla. Također možete trenirati drugačiji položaj spavanja. Većina hrkača smatra da nošenje maske za noćnu ventilaciju s pozitivnim tlakom postaje više neugodno od samog hrkanja.

Izgledi i prognoza

Hrkanje obično ne predstavlja zdravstvene rizike i ne zahtijeva liječenje. Međutim, ako se pojave pauze pri disanju ili drugi poremećaji spavanja, preporučuje se posjet liječnika. Ako se ne liječi, apneja u snu četverostruko povećava smrtnost pacijenta i smanjuje životni vijek za oko deset godina.

Prognoza nije opasna po život, ali ovisno o težini bolesti mogu se pojaviti dulje pauze pri disanju. Nazalno hrkanje, koje nastaje kao posljedica preuskog nosa ili kao posljedica prehlade i alergija, obećava pozitivnu prognozu ako se simptomi brzo liječe. Ako se ne liječi, hrkanje iz usta može dovesti do razvoja infekcija u usnoj šupljini ili gutanja stranih tijela. Pri hrkanju jezika postoji opasnost da se jezik proguta, što može dovesti do zatajenja disanja.

Ako hrkanje ima cistu, prvo se mora liječiti. Kao rezultat toga, hrkanje se također smanjuje. Općenito vrijedi sljedeće: ako se hrkanje otkrije rano i nema ozbiljne osnovne bolesti, oboljeli imaju izglede za potpuno oporavak bez komplikacija ili dugoročnih posljedica.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za poremećaje spavanja

prevencija

Promjenom položaja spavanja ili podizanjem glave, hrkanje se često može ispraviti učinkovitije, kao što se događa u položaju leđa. Smanjenje pretilosti i pijenje alkohola u večernjim satima jednako je učinkovito protiv hrkanja kao i izostavljanje lijekova za anesteziju, povećanje vlažnosti ili smanjenje grinja u krevetu kroz antialergijske materijale za punjenje i zaštitne navlake.

Hrkanje se može smanjiti zavojem hrkanja. Trening mišića s didgeridooom također se pokazao kao koristan protiv hrkanja. Kao preventivna mjera protiv hrkanja možete redovito ići na trčanje ili planinarenje. Zdrava prehrana i puno vježbanja na svježem zraku ne samo da povećavaju opće dobro, već također doprinose boljem i dubljem snu.

To možete učiniti sami

Postoji nekoliko načina i kućnih lijekova za smanjenje hrkanja. Najlakši način je promijeniti položaj spavanja i spavati u sklonom položaju. Također pomaže u proširenju dišnih putova prije spavanja parnom kupelji sa stolnom soli ili žbukom za hrkanje. Eterična ulja pročišćavaju grlo i pluća, a mogu se staviti u posudu pored kreveta, koja također vlaži sobni zrak i olakšava duboko disanje noću.

Redoviti hrkači trebaju provjetriti svoju spavaću sobu prije odlaska u krevet i osigurati ugodnu klimu u zatvorenom prostoru. Također može postojati alergija na kućnu prašinu ili grinje koje treba liječiti liječnik. Oni koji imaju prekomjernu težinu mogu dugoročno smanjiti hrkanje gubljenjem kilograma. Osim toga, alkohol se ne smije piti prije odlaska u krevet, jer to opušta meko nepce i tako potiče hrkanje.

Ako partner hrče, to može pomoći da nježno dodirnete grkljan ili grkljan, pogladite most nosa ili lagano podignete položaj spavanja gornjeg dijela tijela. Ako hrkanje postane teret, tada se treba savjetovati s liječnikom najkasnije.