Uvjet Kompleks manje vrijednosti preuzeo je iz literature Alfred Adler i opisuje danas ozbiljne psihološke probleme. Nažalost, kompleksi koji se često koriste kao predrasude mentalni su poremećaj u kojem se dotična osoba osjeća inferiorno i neadekvatno. Terapija se odvija psihoterapijskom intervencijom.
Što su kompleksi inferiornosti?
Ljudi opterećeni osjećajima inferiornosti također trpe negativnu sliku o sebi. Izgleda da im njihovi uspjesi i uspjesi nikada nisu dovoljni jer postavljaju nedostižne zahtjeve prema sebi.
Pogođeni ljudi imaju tendenciju da budu perfekcionisti, drže se navodnih slabosti karaktera i depresivno reagiraju ako ono što čine ne zadovoljava visoke zahtjeve koje postavljaju sebi. To ih potiče na sve nove, sve ekstremnije vrhunske predstave koje su, međutim, popraćene mentalnim i fizičkim bolestima.
Mnogi od oboljelih izloženi su riziku od samoubojstva i pate od rodno ovisnih simptoma, poput agresivnosti zbog kritika, poremećaja prehrane i ovisnosti. Oni koji pate od kompleksa inferiornosti često se povlače u sebe kako bi izbjegli sukob s drugima, a nedostatak socijalnog kontakta i usamljenost posljedice su i pojačavaju komplekse inferiornosti.
uzroci
Kao i kod svih mentalnih poremećaja, uzroci kompleksa inferiornosti mogu se pronaći u djetinjstvu.
Prema istraživanju Sigmunda Freuda, oboljeli su patili od nedostatka roditeljske ljubavi i brige i nedovoljnog priznavanja svojih postignuća od rane dobi. Prema Freudu, tipične roditeljske pogreške poput nedostatka dojenja, premalo vremena za dijete i nedostatak empatične podrške uzroci su kompleksa inferiornosti. Pogođeni ljudi često su kritizirani kao djeca i samo ih se rijetko hvale.
Paul Häberlin nadopunjuje Freudove teorije tvrdnjom da pretjerano maženje djece pogoduje i kasnijim kompleksima inferiornosti. Jer ako se ne bi dogodilo maženje, dijete i odrasla osoba kasnije bi uvijek bili u potrazi za tim prepoznavanjem, što je u zdravim odnosima nemoguće.
Čak i u odrasloj dobi i usprkos često značajnoj karijeri, oni pogođeni oba uzroka neprestano traže priznanje i ne mogu uživati u uspjehu. Njihova stalna nesigurnost i gotovo kompulzivna navika da se uspoređuju s drugima u svemu što čine čine pogođene u depresivne autsajdere.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za poremećaje ličnostiBolesti s ovim simptomom
- poremećaj prehrane
- gojaznost
- Granični sindrom
Dijagnoza i tijek
Važno je razlikovati normalne sumnje u vlastiti učinak od pretjerano negativne slike o sebi i patoloških kompleksa inferiornosti.
Dijagnoza kompleksa patološke inferiornosti može se postaviti samo ako dotična osoba zatraži pomoć sebi. Posjet psihologu ili psihijatrijskoj ambulanti sa zahtjevom za pomoć pruža informacije o prisutnosti psihološkog problema i težini kompleksa inferiornosti.
Profesionalna dijagnoza osjećaja inferiornosti odvija se u jednoj ili dvije sesije koja traje nekoliko sati popunjavanjem standardiziranih upitnika i nekoliko rasprava s psihijatrima ili psihoterapeutima. Terapija se započinje na temelju dobivenih rezultata na ovaj način.
U nekim slučajevima, kompleksi inferiornosti simptomi su poremećaja ličnosti, kao što je granični, a u tom slučaju je lijek upitan. Ako se kompleksi inferiornosti pojave kao neovisni problemi, samopomoć i psihoterapija obećavaju dobre izglede.
komplikacije
Osjećaji inferiornosti mogu biti povezani s raznim mentalnim poremećajima ili mogu prerasti u veće probleme ako se ne liječe. Na primjer, moguće je da se osjećaji inferiornosti mogu pretvoriti u socijalni strah. Ljudi s procjenom anksioznosti strahuju da će ih drugi loše ocjenjivati. Čak i ako znaju da je taj strah pretjeran ili neutemeljen, često se ne mogu iz njega izvući.
Socijalna anksioznost često tjera ljude da se povuku i izbjegnu situacije u kojima bi ih drugi mogli procijeniti. Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje također može ugroziti rad na poslu, u školi ili pred drugim ljudima općenito. U nekim se slučajevima predstava ne može pozvati samo u ključnom trenutku (na primjer, na ispitu), iako je u drugim situacijama osoba sasvim sposobna izvesti odgovarajuću predstavu.
Mogući su i drugi mentalni poremećaji kao rezultat osjećaja inferiornosti ili kao njihov uzrok. Oni uključuju depresivne poremećaje i različite poremećaje ličnosti. Ovdje su moguće i daljnje komplikacije poput nepristojnosti ili samoubojstva.
Ljudi koji imaju osjećaj inferiornosti ponekad smatraju da su oni ili njihovi problemi previše nevažni. Stoga je važno da oni koji su pogođeni ozbiljno shvate svoje probleme i pritužbe i omoguće im da razgovaraju s liječnikom ili terapeutom o njima.
Kada trebate ići liječniku?
Uz komplekse inferiornosti, teško je predvidjeti kada će medicinsko liječenje biti potrebno. Često stranci i prijatelji dotične osobe mogu dobro procijeniti situaciju i dati pacijentu savjet. Ako se kompleksi inferiornosti javljaju uglavnom u tinejdžerskim godinama i vezani su za pubertet, posjet liječniku obično nije potreban. U ovoj dobi uobičajeno je da adolescenti pate od kompleksa inferiornosti. Ako su oni ograničeni i, na primjer, povezani s lošom kožom, nije potreban medicinski tretman.
U slučaju kompleksa inferiornosti potrebno je potražiti liječnika ako bolest dovede do ozbiljnih ograničenja u životu. To je slučaj, na primjer, kada se pacijent povuče zbog kompleksa inferiornosti i više ne sudjeluje u društvenim sastancima. U slučaju psiholoških tegoba ili depresije, liječenje psihologa je neophodno kako bi se liječio kompleks inferiornosti.
Potrebna je hitna medicinska pomoć kada pacijent nanese bol sebi. Samopovređivanje može dovesti do ozbiljnih posljedica i stoga ih treba tretirati što je prije moguće. Ako postoji opće nezadovoljstvo, obično je vrijedno posjetiti liječnika kako bi otkrio uzrok kompleksa inferiornosti i liječio ih.
Liječnici i terapeuti u vašem području
Liječenje i terapija
Stupovi liječenja kompleksa inferiornosti su psihoterapija i samopomoć.
Samopomoć se sastoji od razmjene s drugim pogođenim osobama i savjetovanja s povjerenikom koji bi mogao dati neutralne i objektivne procjene profesionalnog učinka. Izjava o učinku pogođenih treba biti neutralna i utemeljena.
Budući da pacijenti obično imaju problema sa drugima da procjenjuju njihovu učinkovitost i prihvate objektivnost ove izjave, prije ovog koraka trebaju se održati prve psihoterapijske rasprave.
Za komplekse inferiornosti terapija ponašanjem je obično najbolji izbor. Prvo, uzroci se istražuju i realno dovode u pitanje u sporom procesu razmišljanja. Nakon toga slijede zadaci za učenje novog ponašanja i za doživljavanje onoga što smo naučili u svakodnevnom životu. Cilj psihoterapije je izgraditi zdravo samopouzdanje.
Izgledi i prognoza
Prevladati komplekse inferiornosti bez vanjske pomoći teško je, ali nije nemoguće. U pravilu nastaju zbog pogrešaka u odgoju u ranom djetinjstvu. Ako je patnja vrlo teška, treba potražiti pomoć psihoterapeuta.
Ipak, pogođeni mogu naučiti bolje se nositi sa svojim niskim samopoštovanjem. Kompleksi inferiornosti mogu se najlakše prevladati kada se oboljeli suoče sa svojim strahovima. Ova metoda se također koristi u terapiji izloženosti. Osjećaj vlastite vrijednosti može se povećati psihološkim trikovima. Pozitivne potvrde, tj. Pozitivna uvjerenja koja se redovito ponavljaju, pomažu da ih prevladaju i čine vas zadovoljnijima. Stalnim ponavljanjem ove se rečenice čvrsto usidre u podsvijesti. Recitiranje može biti podržano upisom u dnevnik.
Korisno je znati da nijedno ljudsko biće od rođenja nema nikakvu posebnu vrijednost. Uspoređivanje sebe s drugima obično dovodi do negativne spirale. Pesimist uvijek pronalazi za čime se žaliti. Tko načelno zanemari takve misli, živi lakše i slobodnije. Kompleksi inferiornosti i sklonost perfekcionizmu često se pojavljuju zajedno. Svatko tko dopušta pogreške i ne reagira odmah na prepreke za koje smatra da su ih sami napravili, može se osloboditi mnogih problema.
Ako su osjećaji inferiornosti povezani s mentalnom bolešću, mora ih liječiti liječnik.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za poremećaje ličnostiprevencija
Roditelji štite svoju djecu od kompleksa inferiornosti pružajući im zdrav osjećaj za sebe, voleći se u odnosima s njima i shvatajući njihove osjećaje ozbiljno. Zdrava razina pohvale i kritike ključ je zdrave psihe.
To možete učiniti sami
U slučaju kompleksa inferiornosti, ne treba odmah savjetovati psihologa. U većini slučajeva korisno je razjašnjenje razgovora s vlastitim prijateljima, obitelji ili s nekim kome vjerujete. Osoba koja je pogođena ne smije se zaključati ni pod kojim uvjetima i treba otvoreno i iskreno izvještavati o svom problemu. Ovdje se mogu posjetiti i grupe za samopomoć koje se mogu baviti kompleksima inferiornosti.
Osoba koja je pogođena više ne bi trebala provoditi aktivnosti koje dovode do kompleksa inferiornosti. To uključuje, na primjer, gledanje programa na televiziji u kojima su predstavljene lažne željene dimenzije. Oni imaju posebno negativan učinak na djecu i mlade i mogu dovesti do pogrešnih ideja. Treba prekinuti i kontakt s ljudima koji su doprinijeli kompleksu inferiornosti.
U mnogim će slučajevima knjige i razmjena iskustava pomoći u uklanjanju simptoma. Također je uvijek korisno usmjeriti se prema zdravom ritmu života. Prije svega, to uključuje zdravu prehranu i puno fizičke aktivnosti. Razmjena iskustava također se može anonimno odvijati na Internetu i može pomoći u rješavanju kompleksa inferiornosti. Odrasli uvijek trebaju djecu podučavati razumnom osjećaju vlastite vrijednosti i tako ih zaštititi od kompleksa inferiornosti.
