melatonin

melatonin je hormon koji ljudsko tijelo proizvodi ovisno o svjetlosnim uvjetima okolne okoline. Djeluje kao glasnik u složenom krugu u mozgu koji tijekom dana regulira ciklus spavanja-budnosti. Fluktuacije u oslobađanju melatonina rezultat su vanjskih utjecaja ili promijenjenih metaboličkih procesa i mogu presudno utjecati na kvalitetu sna.

Što je Melatonin?

Kronobiologija se bavi istraživanjem funkcija koje organiziraju žive organizme duž cirkadijalnog (cjelodnevnog) ritma ponavljajućih dnevnih rutina. Živa bića kontroliraju procese koji se podudaraju s cirkadijanskim ritmovima kroz specifične metaboličke procese.

Ti su metabolički procesi sami podložni vrlo različitim utjecajima.Vanjski uvjeti okoliša, životne navike, starost i pojedinačno funkcioniranje organizma faktori su koji utječu na regulaciju vremenski kontroliranih bioloških procesa. Za ljude je ritam spavanja-budnosti jedan od najvažnijih cirkadijanskih ciklusa. Ovisi o proizvodnji melatonina u tijelu.

Melatonin je hormon koji organizam može sam sintetizirati. Djeluje kao neurotransmiter. Neurotransmiteri su biokemijske glasničke tvari koje su odgovorne za prijenos podražaja između živčanih stanica i ostalih stanica. Izmjena svijetlog i tamnog presudna je vanjska mjera proizvodnje melatonina.

Proizvodnja, obrazovanje i proizvodnja

Najvažnije mjesto proizvodnje hormona melatonina u ljudskom tijelu je pinealna žlijezda (ili epifiza). Pripada strukturama epitelausa koji je i sam dio diencefalona. Samo melatonin u epifizi potiče san, ali crijeva i mrežnica oka također mogu sintetizirati hormon.

Proizvodnja melatonina rezultat je funkcija u zamršenom krugu. Pinealna žlijezda povezana je s hipotalamusom, koji je također dio diencefalona. Svjetlo-tamni podražaji koje je uzela mrežnica prenose se na hipotalamus i odatle dopiru do pinealne žlijezde. Pod utjecajem svjetlosti pinealna žlijezda inhibira sintezu melatonina iz sirovine serotonina.

Proizvodnja se povećava samo u mraku. Izlučivanje melatonina tri puta je veće noću kod starijih ljudi i do dvanaest puta veće kod mlađih ljudi nego tijekom dana. Vrhunac isplate dostiže se oko 3:00 ujutro, iako vrijeme pomalo varira ovisno o sezoni.

Djelovanje, učinak i svojstva

Melatonin ima efekt sna. Budući da njegovo oslobađanje inhibira dnevnu svjetlost, a uglavnom se proizvodi u mraku, prirodna faza spavanja ljudi je noću.

Dubok san koji potiče melatonin presudno je razdoblje za pokretanje važnih metaboličkih procesa. Dok se u ovoj fazi potiče oslobađanje hormona rasta somatropina koji pozitivno utječe na jačanje tetiva, vezivnog tkiva i mišića, melatonin ima prilično restriktivan učinak na mnoge druge tjelesne funkcije. Ovo se odnosi na regulaciju rada bubrega i krvnog tlaka, modulirajući utjecaj na opće stresne reakcije i na funkcije spolnih žlijezda.

Melatonin također pomaže vezanje slobodnih radikala i sprječava uništavanje stanica svojim antioksidacijskim učinkom. Studije pokazuju da se melatonin može vezati na bijele krvne stanice i tako pozitivno utjecati na imunološki sustav. Melatonin se u organizam može donijeti izvana. U Njemačkoj je lijek na recept.

Kućni lijekovi ↵ za spavanje
interferencija U dozi od 2 mg odobreno je za liječenje primarnih poremećaja spavanja u bolesnika starijih od 55 godina. Bioraspoloživost unesenog melatonina je 15%. Unos bi trebao biti kratkotrajan, jer dugoročni učinci još nisu dovoljno istraženi.

Bolesti, bolesti i poremećaji

Budući da cirkadijanski slijed izlučivanja melatonina podliježe izmjeni svjetla i tamnog kao tajmera, fluktuacije ritma dan-noć imaju izravan utjecaj na opskrbu hormonom.

Okolišni uvjeti poput dugih noći i kratkih dana našeg zimskog vremena i pojava poput polarnog dana i polarne noći mogu utjecati na kronobiološki ritam i narušiti redovitu učestalost oslobađanja melatonina. Naš moderni način života, koji nameće noćni rad i interkontinentalne letove uz brze promjene vremenske zone, također narušava redoslijed mijenjanja sata između dana i noći.

Na kraju, međutim, naš proces biološkog starenja odgovoran je i za činjenicu da se izlučivanje melatonina s vremenom smanjuje i nastaje deficit dostupnosti u organizmu. Bez obzira na njihov uzrok, i smanjena i povećana proizvodnja melatonina mogu biti povezane s poremećajima spavanja i općom neravnotežom u izmjeni faza odmora i aktivnosti.

Iako općenito pomlađujući učinci ili čak i sposobnost zacjeljivanja kod raka nisu znanstveno dokazani za dodavanje melatonina, kratkotrajno liječenje pomaže u presretanju posljedica simptoma nedostatka i ublažavanju poremećaja spavanja u posebnim životnim situacijama.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove