Tjelesna psihoterapija

Pod pojmom Tjelesna psihoterapija sumirane su različite psihoterapijske metode. Oni jednako postupaju s psihološkim i fizičkim iskustvom osobe.

Što je tjelesna psihoterapija?

Pojam tjelesna psihoterapija služi kao skupni izraz za psihoterapijske metode u kojima je tijelo uključeno u liječenje.

Pojam tjelesna psihoterapija služi kao skupni izraz za psihoterapijske metode u kojima je tijelo uključeno u liječenje. Osjećaji se izražavaju kroz tijelo. Tjelesna psihoterapija također nosi naziv Tjelesno orijentirana psihoterapija.

U tjelesnoj psihoterapiji pretpostavlja se da se psiha i tijelo ne mogu odvojiti jedan od drugog i predstavljaju jedinicu. Različiti tjelesno orijentirani psihoterapijski postupci imaju zajedničko dubinsko psihološko ili humanističko usmjerenje. Tako oni koriste percepciju tijela kao priliku za otkrivanje nesvjesnih procesa psihe. Pri tome se ti procesi postaju svjesni. Fokus tretmana je na tome kako se tijelo osjeća tijekom terapije.

Psihoterapija tijela ima svoje podrijetlo u psihoanalizi ranog 20. stoljeća i u reformskim pokretima plesa i gimnastike. Njemačka učiteljica gimnastike Elsa Gindler (1885-1961) imala je snažan utjecaj na proces. Isto je bilo s austrijskim psihoanalitičarem Wilhelmom Raichom (1897-1957) koji je razvojem vegetoterapije postavio temelje tjelesnoj psihoterapiji. Sve do 1990-ih, međutim, tjelesno orijentirana psihoterapija težila je sjenovitom postojanju u medicinskom svijetu. Međutim, zahvaljujući novim rezultatima neuroznanstvenih istraživanja, zanimanje za tjelesnu psihoterapiju povećalo se posljednjih godina.

Funkcija, učinak i ciljevi

Psihoterapija tijela ima za cilj istodobno liječenje uma i tijela. Na taj se način unutarnji sukobi pacijenta mogu učinkovitije riješiti.

Prema tjelesnoj orijentiranoj psihoterapiji, ljudsko tijelo, um i duša ne postoje odvojeno jedan od drugoga, već kao cjelina. Smjerovi terapije koji su pod utjecajem dubinske psihologije temelje se na učincima nesvjesnih psiholoških procesa na ljudsko razmišljanje, osjećaje i djelovanje. Ako netko uspije osvijestiti nesvjesne procese, to čini važan osnovni zahtjev za proces ozdravljenja. Tjelesna psihoterapija želi kroz tijelo dobiti pristup nesvjesnom.

U tjelesno orijentiranoj psihoterapiji pretpostavlja se da u tijelu odrasle osobe postoje emocionalni podaci koji potječu iz ranog djetinjstva. To mogu biti temeljna uvjerenja, poput vjere da niste dovoljno dobri. Prema tjelesnoj psihoterapiji, ljudsko tijelo pohranjuje ta osnovna uvjerenja, koja određuju daljnja uvjerenja ljudi s obzirom na svijet. To temeljno vjerovanje postoji bez obzira na usluge koje je osoba već postigla ili što je vidjela svojim umom.

U pogledu tjelesne psihoterapije, uvjerenje koje je postalo emocionalno usidreno može se promijeniti samo drugim iskustvima koja se pojavljuju na osjećaju fizičke razine. Alternativno iskustvo vezano za stvarnost, također se naziva "protuotrov". Na primjer, osoba koja je prije smatrala da nije dovoljno dobar zbog protuotrova, vjeruje da je ipak dobar.

Postoji mnoštvo tehnika u tjelesnoj psihoterapiji koje ih otežavaju nadgledanje. Sveukupno, razlikuju se tri različite tehničke kategorije. To uključuje rad uz pomoć tjelesne osviještenosti, rad s fizičkim vježbama i rad kroz fizički kontakt. Pojedinačne tehnike variraju ovisno o tjelesno orijentiranoj psihoterapijskoj metodi. Primjerice, postoje izuzetno nježni dodiri tijela, ali i masivni postupci. Sve služe u svrhu fizičke promjene i svjesnosti. U sklopu fizičkih vježbi, u. a. Zauzeti položaji u kojima postoji snažna napetost. Postoje i minimalistički eksperimenti.

Terapeut istražuje kakav utjecaj ima i najmanja promjena u tijelu na ljudsku svijest. Osvješćenost tijela koristi se kada je pacijentova pažnja usredotočena na unutarnje i na fizičko iskustvo. Pažljivost je stanje svijesti u kojem pacijent postaje svjedok trenutnog iskustva bez interne procjene.

Postoje brojne metode orijentirane na tijelo koje su dio tjelesne psihoterapije. Oni uključuju a. Albert Pesso psihoterapija, strukturna tjelesna terapija (SKT), biodinamička psihologija i rad na tijelu, bioenergetska analiza i integrativna tjelesna psihoterapija. Ostale metode uključuju vegetoterapiju, funkcionalno opuštanje, analitičku psihoterapiju tijela i duboku psihološku psihoterapiju tijela.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv napetosti i bolova u mišićima

Rizici, nuspojave i opasnosti

Kod psihoterapije tijela nema nuspojava, kao ni kod drugih psihoterapijskih postupaka u kojima se uzimaju lijekovi. Većina metoda ne uključuje uzimanje lijekova.

Međutim, neki pacijenti imaju određeni rizik od nuspojava, poput onih koji su anksiozni ili pate od depresije. Dakle, svaka psihoterapija intervenira u uglavnom kompliciranim zamršenjima pacijenta. To znači da postoji rizik od daljnjih psiholoških pritužbi ili dodavanja novih. Ponekad se pogođeni osjećaju preplavljeni ili ovisni o svom terapeutu. Neki ljudi postanu zbunjeni ili iscrpljeni nakon što prisustvuju sjednici.

Drugi problem je učinkovitost pojedinih tjelesnih psihoterapijskih postupaka, koji se razlikuju od metode do metode. U Njemačkoj tjelesna psihoterapija još nije jedan od postupaka priznatih od strane zakonom propisanih zdravstvenih osiguravajućih društava koja udovoljavaju smjernicama psihoterapije. Iz tog razloga se u ovoj zemlji telesno orijentirana psihoterapija ne naplaćuje kao jedinstveni postupak. Međutim, terapeuti imaju pravo na ugradnju pojedinih elemenata tjelesne psihoterapije u svoj rad.