gladan

Ovaj članak želi se pozabaviti pitanjem gladi ili gladi. Ovdje na Symptomat.de često smo upozoravali na opasnost od prekomjerne težine i davali savjete kako to spriječiti, tako da se čini suvišnim govoriti o problemu poput gladi. Događaji poput prosipanja rudara i drugih katastrofa natjeraju mnoge čitatelje na pitanje: Koliko dugo osoba u stvari može gladovati? Koje su posljedice gladovanja? Kako se ponašati nakon razdoblja gladi?

Zašto uopće ogladniti?

Ako želite dati približno dovoljan odgovor na ovo pitanje, tada prvo morate objasniti koji se procesi odvijaju u ljudskom tijelu tijekom razdoblja gladi. Najvažniji uvidi u promijenjeni proces metabolizma bili su navikli medicinskim promatranjem takozvanih umjetnika gladovanja i terapeutskim postom. Post je dobrovoljno uzdržavanje od hrane u ljekovite svrhe. Za to vrijeme, odgovarajuća hidratacija osigurava se samo čajem ili sokom.

Razlika od gladi leži u naglasku na dobrovoljnosti. Kao rezultat toga, stav onih koji su u pitanju mnogo je pozitivniji čak i uz određene fizičke pritužbe. Nadalje, odlučnost da se postigne povezana je s ciljem koji nedostaje onima koji su prisiljeni gladovati. Može se razlikovati tri stadija u procesu metabolizma gladi. U prva tri dana organizam troši lako dostupne zalihe iz jetre i mišića. Gubitak kilograma - uglavnom zbog ispuštanja vode - oko jedan kilogram dnevno. Ovo je vrijeme povezano s snažnim osjećajem gladi, ali to se uskoro povlači za dobrovoljnom apstinencijom od hrane.

Ako se izgladnjivanje događa pod prisilom, tada se osjećaj gladi može povećati do nepodnošljivog za to vrijeme. Nakon tri dana tijelo se prilagodilo novonastaloj situaciji. Sada napada svoje rezerve, ali bez ugrožavanja stvarnog postojanja. Crpi svoju energiju izgaranjem masnih naslaga ispod kože i razbijanjem mišićnog tkiva. Promjena u tijelu može se vidjeti, između ostalog, u karakterističnom blagom mirisu tijela. Dnevni gubitak težine sada je 300 grama dnevno. Budući da je uglavnom masno tkivo, može se pretpostaviti da je potrošnja kalorija oko 2500 kalorija.

Fizičko pogoršanje kod gladovanja

Suočavanje s takozvanim ponovnim trovanjem je presudno za preživljavanje razdoblja gladi. Čak i kad nema hrane, tijelo oslobađa metaboličke otpadne proizvode u crijeva. Međutim, budući da redovito izlučivanje stolice vrlo brzo prestaje, ove šljake ostaju u crijevima i dijelom se ponovo apsorbiraju. Tijekom terapijskog posta, tijelo možete ukloniti tim tvarima pomoću klistira. Ako to nije slučaj, tada ta reapsorbirana šljaka predstavlja dodatni izvor poremećaja za organizam, što ozbiljno utječe na zdravstveno stanje. Možda zvuči nevjerojatno, ali nakon što se tijelo prilagodilo stanju gladi, fizičke izvedbe poput gimnastike, šetnje ili čak dugih planinarenja sasvim su moguće.

Gimnastika i šetnje dio su onoga što je poznato kao post. S druge strane, teško je obavljati aktivnost dok stojite, jer se prilagodljivost krvožilnog sustava pogoršava, krv tone u nogama i javlja se povremena vrtoglavica. Zamagljivanje svijesti se u ovom trenutku još ne događa. Naprotiv, od ljudi koji postiju znamo da su moguća posebna duhovna dostignuća i znanja. Općenito, razdoblje posta sigurno se može produljiti na najmanje tri tjedna. Tek tada se razgrađuju manje vitalni organi. Mozak, srce i bubrezi su pošteđeni dugo vremena.

Konačno, iscrpljenost poprima sve veće razmjere. Uz potpuni gubitak potkožnog masnog tkiva i gubitak mišića, isušuje se i sekrecija suznih i žlijezda slinovnica. Ulazak u ovo kritično razdoblje naznačen je vidljivim padom težine. Pored smanjenja tjelesnih performansi, postoji i gubitak snage volje i mentalnog stava. Nepodnošljiv osjećaj gladi umire. Gladna osoba postaje apatična sve dok smrt konačno ne nastupi kad regulatorni centri tijela izađu van. Ne može se dati točan trenutak vremena koliko osoba može podnijeti glad.

Uz prehrambeni status na početku gladovanja, važnu ulogu igra i volja pojedinca. Izvještava se da je irski domoljub Terence MacSwiney ubio sebe odbijajući jesti 74 dana. Štrajkovi glađu, koji su bili slabo organizirani kao čin očaja, navodno su trajali samo nekoliko dana. Pozitivni dojmovi, poput nade za uspjeh ili oslobođenja ili otpora ugnjetačima, mogu značajno povećati izdržljivost.

Mogućnost prilagođavanja takvoj izuzetnoj situaciji naravno je također ograničena dobom; Djeca i stariji manje su otporni.Žene bi trebale moći gladovati duže od muškaraca. Gubitak topline također se mora uzeti u obzir. Iz vlastitog iskustva znamo da zimi možemo jesti više nego ljeti. Ovo stanje nastaje zbog sve većeg bazalnog metabolizma kad je hladno.

Izgladnjivanje oštećuje tijelo

Teško je vrijeme nakon preživljavanja gladi. U zadnje vrijeme stvorena su znanstvena iskustva s zatvorenicima iz koncentracionih logora ili sa zatvorenicima. S prvim ugrizom uslijedila je žudnja koja je, ako nekontrolirano, u mnogim slučajevima imala ozbiljne posljedice. Prenapučenost želuca i loša probavna snaga mogu dovesti do ozbiljnih, ponekad smrtnih poremećaja ako se hrana ne odabere. Stoga je potrebna pažljiva prehrana, koja postupno vodi u normalnu prehranu kroz česte male obroke napravljene od lako probavljive hrane koja sadrži ugljikohidrate i mliječne proizvode.

Dugo gladovanje, poput anoreksije ili anoreksije nervoze ili bulimije, koje se često javlja kod adolescenata, sigurno šteti tijelu. Ograničena, razumna restrikcija hrane u slučaju prekomjerne težine i medicinski kontrolirani terapeutski posni, s druge strane, blagotvorno djeluju na organizam i neophodni su u liječenju određenih bolesti.