Kao Bolesti civilizacije Primjenjuju se bolesti i simptomi, čiji uzroci leže u ugodnom socijalnom standardu bogatom resursima.
Manjak vježbe, prekomjeran i čest unos hrane i sve anonimnija okolina dovode do fizičkih i psiholoških tegoba. U tehnički manje razvijenim društvima, pritužbe ove vrste pojavljuju se znatno manje ili ih uopće nema.
Što su civilizacijske bolesti?
Definicija bolesti civilizacije odnosi se na razdvajanje između industrijskih naroda i zemalja trećeg svijeta u razvoju. U većini slučajeva za razvoj takozvanih civilizacijskih bolesti nije odgovoran tehnički napredak, sama "civilizacija". Umjesto toga, određene kliničke slike nastaju češće i lakše iz mogućnosti i okolnosti koje razvoj donosi sa sobom.
Izraz nije znanstveno jasno definiran. I same bolesti i neki sumnjivi utjecaji i uzroci procjenjuju se različito. No, široko se slaže klasifikacija nekih utjecaja kao faktora rizika.
U slučaju fizičkih bolesti, oni uključuju prekomjernu konzumaciju šećera, nedostatak vježbanja, prejedanje, konzumiranje alkohola, pretjeranu higijenu itd. Za psihičke bolesti civilizacije stres, buka, pritisak koji se izvode, određene društvene norme i slično gotovo su nesporni čimbenici.
Ti faktori pretežno prevladavaju u industrijskim zemljama. Tu je hrane u izobilju, a dnevnu rutinu ne mora nužno karakterizirati tjelesna aktivnost. Rastuća očekivanja zaposlenika, veliki gradovi s takozvanim "zagađenjem od buke" zbog velikog prometa, gradilišta itd. I usamljenosti također dovode do psiholoških oštećenja.
uzroci
Većina civilizacijskih bolesti proizišla je iz nezdravog razvoja u društvima koja se smatraju progresivnim, a koja se ne pojavljuju u ovom obliku u manje razvijenim zemljama. Pothranjenost, prejedanje i konzumiranje šećera jedan su od glavnih čimbenika u razvoju mnogih civilizacijskih bolesti.Nezdrava prehrana glavna je prijetnja, jer može biti uzrok mnoštva mogućih bolesti, apelira na ljudski osjećaj ugode, zbog praktičnosti i praktičnih razloga može brzo postati navika koju je obično teško ispraviti.
Mnogi gotovi ili industrijski proizvedeni proizvodi sadrže veliku količinu šećera. Šećer se apsorbira i kroz piće poput limunade ili sokova, gotovo bez stvaranja osjećaja sitosti.
Kao nositelj okusa, masnoća se koristi u izobilju, posebno u brzoj hrani i gotovim proizvodima. Uz rizik od propadanja zuba i dijabetesa, povećava se i vjerojatnost prekomjerne težine zbog viška kalorija. To se postiže brzo, posebno kada se osoba malo kreće.
Pretilost, pak, može dovesti do raznih drugih bolesti: visokog krvnog tlaka, masne jetre, srčanih problema, visoke razine kolesterola, raka debelog crijeva itd. Zbog ovog problema dolazi do sedativnog načina života, koji je često uzrokovan uredskim radom. Veliki dio stanovništva u industrijaliziranim zemljama provodi puno vremena sjedeći, što uz dijetu bogatu masnoćom i šećerom brzo dovodi do ogromnog viška kalorija.
Pored toga, međutim, druge kliničke slike pogoduju i nedostatku vježbanja ili pogrešnom držanju. Problemi s leđima spadaju u najrasprostranjenije civilizacijske bolesti i mogu se prilagoditi nesposobnosti za rad. Oni se često mogu poboljšati ili u potpunosti eliminirati vježbanjem, ali često je teško zaposlenicima, posebno zaposlenima koji rade na puno radno vrijeme, redovito vježbanje uključiti u svoju svakodnevnu rutinu.
Određene vrste raka češće su prisutne u industrijskim društvima, na primjer rak pluća koji nastaje pušenjem ili visokom razinom smoga. Rak debelog crijeva je jedan od njih. Još jednom, prehrana s prekomjernom i masnom masom je odgovorna za to. Nedostatak prehrambenih vlakana, koji se uglavnom nalazi u povrću, žitaricama i voću, također se raspravlja kao mogući uzrok.
Visok broj karcinoma u industrijaliziranim društvima dijelom je posljedica činjenice da ljudi u tim zemljama u prosjeku žive znatno duže i stoga su podložniji raku zbog starenja i smanjene sposobnosti regeneracije.
Prekomjerna higijena, kao što je često slučaj u industrijaliziranim zemljama, prema nekim istraživačima potiče razvoj određenih alergija. Dulje razdoblje dojenja i veći kontakt s prirodom ili domaćim životinjama tijekom trudnoće mogu zaštititi djecu od razvoja nekih alergija.
S druge strane, zagađenje sitnom prašinom također bi trebalo biti odgovorno za povećanu učestalost alergija. Alergenske tvari mogu se "prilijepiti" za sitne čestice prašine i tako prodrijeti dublje u pluća.
Simptomi i tegobe
S obzirom na mnoštvo civilizacijskih bolesti, popis mogućih simptoma vrlo je dugačak. Mora se napraviti razlika između mentalnih i fizičkih simptoma. Jedno može biti izraz ili dopuna drugom.
Trajni fizički simptomi ili simptomi nedostatka mogu rezultirati psihološkim stresom ili depresijom. Prehrambeni karcinom može dovesti do mentalne krize. Istovremeno, mentalne bolesti civilizacije mogu naći izraz na fizičkoj razini.
Na primjer, depresija je često povezana s fizičkim simptomima kao što su kronična bol u leđima, psihosomatske glavobolje, nadutosti želuca ili osjećaj slabosti. To je otežalo prepoznavanje nekih civilizacijskih bolesti kao takvih na temelju simptoma.
Bolesti civilizacije mogu također uključivati unutarnje stavove koji vode ka ovisničkom ponašanju. Jedan primjer su naši ideali ljepote i vitkosti. To može dovesti do kirurških promjena na tijelu, do simptoma poput poremećaja prehrane ili tetovaža cijelog tijela. Stvarni simptom - nerazumijevanje vlastitog tijela - često je prekriven drugim simptomima.
Simptomi anoreksije su složeni. Pravi simptom. Pronalaženje uzroka stanja kod vas može biti teško. Društveni utjecaji igraju ulogu u mnogim civilizacijskim bolestima. Može se shvatiti kao simptom određenog društvenog poretka kada ljudi u civiliziranim narodima postanu mentalno ili fizički bolesni.
Sve dok se simptomi civilizacijskih bolesti prate u osobnim okolnostima, ovaj se kontekst zanemaruje. Pretilost ili dijabetes socijalni su i osobni problemi. Oboje možda nikada nisu nastali pod različitim socijalnim uvjetima.
Kada trebate ići liječniku?
Ako dotična osoba pati od gubitka dobrobiti, unutarnjeg nemira ili slabljenja njegove kvalitete života, optimizacija se može provesti samostalno u mnogim slučajevima s objektivnim razmatranjem životnog stila. Ako možete poboljšati svoje zdravlje, liječnik obično nije potreban. Ako stanja slabosti potraju ili se pojačavaju, preporučljivo je potražiti liječničku pomoć.
Ako postoje poremećaji srčanog ritma, pretilost ili pad opće učinkovitosti, preporučuje se kontrolni posjet liječniku. O promjeni osobnosti, depresivnom raspoloženju tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci i problemima u ponašanju treba razgovarati s liječnikom. Glavobolja, problemi s leđima, unutarnja slabost i fluktuacije u težini svi su upozoravajući signali organizma. Preporučljiv je liječnički pregled kako bi se mogao pojasniti uzrok.
Potrebna je i akcija u slučaju oteklina, neispavanosti i apatije. Puzajući tijek bolesti karakterističan je za trenutne životne bolesti. Poremećaji u gastrointestinalnom traktu, gubitak libida i opći osjećaj bolesti treba objasniti liječnik. Ako se upala ili iritacija česte javljaju, preporučljiv je i posjet liječniku.
kontrola
Bolesti civilizacije usko su povezane sa modernim, često nezasitnim načinom života u zapadnom svijetu. Svatko tko želi ostati zdrav nakon terapije ili stabilizirati trenutno stanje, to može postići dosljednom promjenom ponašanja kao dijela naknadne njege. To se može složiti s velikim brojem stručnih skupina.
Osoba za kontakt prvenstveno je obiteljski liječnik, ali internisti i kardiolozi, nutricionisti i dijetetičari, sportski i fizioterapeuti i fitness treneri također mogu pružiti ciljanu podršku za aktivnosti nakon njege. Zdrava prehrana i dovoljna tjelovježba važni su stupovi u daljnjoj skrbi o životnim bolestima, jer one pozitivno utječu na kardiovaskularni sustav i metabolizam.
Gubitak masti također je koristan za zglobove u mnogim slučajevima. Mediteranska prehrana s voćem i povrćem, zamjena biljnih masti životinjskim mastima i značajno smanjenje konzumacije šećera i alkohola važni su sastavni dijelovi u njezi. Sportska se aktivnost temelji na razini uspješnosti pogođenih. Osnova je trening izdržljivosti i trening snage.
Uporni sportovi pogodni su za smanjivanje masti i za treniranje kardiovaskularnog sustava. Trening s utezima promovira mišiće, koji su organizam snage i sagorijevaju kalorije.Uz to, trening snage jača mišićnu ravnotežu, što može biti narušeno i uredskim radom ili jednostranim industrijskim poslovima. Oslabljeni mišići su izgrađeni, a skraćena područja treba istegnuti.
To možete učiniti sami
Svaki pojedinac ima priliku učiniti nešto protiv civilizacijskih bolesti i njihovih posljedica. Čak su i svakodnevne mjere poput zdravije prehrane dovoljne. To uključuje, na primjer, smanjenje prekomjerne konzumacije soli, koja pospješuje skladištenje vode u tkivu i na taj način potiče razvoj visokog krvnog tlaka. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), dnevno treba konzumirati najviše 6 grama soli.
Zdrava prehrana uključuje i smanjenje šećera. Na primjer, prekomjerna konzumacija šećera potiče tipične životne bolesti poput dijabetes melitusa. Šećer začepi arterije i uzrokuje visoki krvni tlak. Može utjecati i na oči ili bubrege. Za odrasle se konzumacija šećera dnevno iznosi 60 grama. Budite oprezni s namirnicama koje sadrže skrivene šećere, poput gotovih salata, čipsa ili kečapa.
Tko pati od pretilosti, trebao bi ga izgubiti. Tako potiče visoki krvni tlak i dijabetes. Indeks tjelesne mase od 20 do 25. smatra se zdravim. Da bi se to postiglo, preporučuje se umjereno vježbanje i postepena promjena prehrane. Prekomjerna konzumacija alkohola također potiče životne bolesti. Muškarci stoga ne bi trebali piti više od 0,6 litara piva ili 0,3 litre vina dnevno. Za žene je maksimum 0,3 litre piva i 0,15 litara vina.
Ostale važne mjere samopomoći su redovita tjelovježba i prestanak konzumacije duhana.
.jpg)
