Napadi panike

Kao Napadi panike, Napadi panike, Napadaji anksioznosti ili Panični poremećaj često su česti Napadaji anksioznosti koji se obično javljaju iznenada i bez vidljivog razloga. Napadi panike često su popraćeni drugim simptomima koji osobi često pružaju osjećaj da se nalazi u životnoj opasnosti.

Što su napadi panike?

U principu, napadi panike uvijek su izlječivi. Moraju se pronaći samo uzroci pokretanja. Međutim, to je često prilično teško i zamorno.

Za razliku od normalnog straha, napadi panike često su ponavljajući napadi straha ili panike. Strah je obično važan i prirodan osnovni osjećaj koji upozorava mozak i tijelo na opasnost. Svi refleksi, snage i koncentracije za potencijalni bijeg ili borbu aktiviraju se vrlo brzo. Međutim, ako se ovaj strah javlja sve češće, naziva se napadom panike.

Napadi panike gotovo uvijek se pojavljuju spontano i izvana i mogu trajati i do 30 minuta.

Tipični popratni simptomi napada panike su obično vrtoglavica, strah, tjeskoba, kratkoća daha ili hiperventilacija, blijedost, palpitacije, unutarnji nemir, znojenje i drhtanje. Ovi simptomi često čine da ljudi misle kako će uskoro doći do srčanog udara, moždanog udara ili cirkulacijskog šoka ili umrijeti.

Statistički gledano, napadi panike uglavnom se javljaju kod žena mlađih od 30 godina. Nažalost, mnogi liječnici često ne dijagnosticiraju napad panike kod oboljelih, već se više koncentriraju na popratne simptome kako bi pronašli fizički uzrok. U ovom se slučaju često propisuju tablete i lijekovi koji ni na koji način ne smanjuju napade panike. Nije neuobičajeno da oboljele godinama liječi nekoliko liječnika, a da ne pronađu pravi razlog paničnih napada. Naravno, to zauzvrat povećava neizvjesnost i tako pojačava daljnje napade tjeskobe.

uzroci

Napadi panike mogu se dogoditi, na primjer, iz straha od otrovnih životinja (npr. Paukove fobije) ili iz straha od opasnih situacija (npr. Strah od visine, klaustrofobija). Međutim, često pogođeni ne znaju zašto pate od napada panike, čak i u bezopasnim situacijama. To zauzvrat može dovesti do straha od mogućih gorih uzroka ili bolesti. Ako se napadi panike akumuliraju, pacijenti se također mogu bojati straha i jedan govori o fobiji anksioznosti (ili anksioznom poremećaju).

Većina napada panike uzrokovana je previše stresa, socijalnim i profesionalnim problemima (npr. Prekomjerni zahtjevi, maltretiranje, smrt voljene osobe), premalo sna, previše alkohola i nikotina te premalo opuštanja, fizičke aktivnosti (sport) i prirodna ravnoteža u Priroda.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za panične napade i anksioznost

Bolesti s ovim simptomom

• Strah od visine
• Ispit anksioznost
• Posttraumatski stresni poremećaj

• klaustrofobija
• Zubna fobija
• epilepsija

• Anksiozni poremećaj
• strah od letenja
• hipoglikemija

komplikacije

Ako napadi panike ostanu bez liječenja, oni često postaju kronični. Tada se anksiozna stanja javljaju u sve kraćim intervalima, intervali bez anksioznosti sve se manje smanjuju. U stalnom iščekivanju novog napada panike, izbjegavaju se sve situacije koje bi mogle izazvati napad: Osobito se strah od otvorenih prostora (agorafobije) i gužve javlja vrlo često nakon opetovanih napada panike.

Kao dalekosežna komplikacija, naglašeno izbjegavanje ponašanja često dovodi do socijalnog povlačenja ili čak gubitka radne sposobnosti. Kao rezultat toga, može se razviti depresija koja u najgorem slučaju dovodi do samoubojstva. Čak i nakon uspješne terapije, postoji veći rizik od razvoja drugih mentalnih poremećaja kasnije u životu nakon pojave napadaja panike.

Pokušaj borbe protiv napada tjeskobe alkoholom često završava u ovisnosti. Antidepresivi koje je propisao liječnik također nisu bez rizika: Ako naglo prestanete nakon redovitog uzimanja, postoji rizik od zdravstvenih problema kao što su vrtoglavica, mučnina i ponovni napadi panike. Medicinski tretman sedativima također može rezultirati ovisnošću, a kasnija terapija povlačenja često pokreće nove napade panike.

Kada trebate ići liječniku?

Već s prvim napadom panike, mnogi ljudi odlaze liječniku jer se boje srčanog udara ili moždanog udara zbog jakih simptoma poput palpitacija, vrtoglavice i znojenja. Što se tiče fizike, ovaj posjet liječniku bio bi nepotreban. Međutim, poznavanje uzroka njihovih simptoma i pokušaj razumijevanja prirode napada panike može imati umirujući učinak na oboljele. Često je ovo uvjerenje dovoljno i pacijenti koriste svoje znanje za povezanost stresnih i stresnih situacija i straha kako bi od početka izbjegli daljnje napade panike.

Još jedan posjet obiteljskog liječnika, koji može dovesti do upućivanja psihologu ili psihoterapeutu, potreban je ako se napadi panike češće događaju. Tada biste mogli značajno ograničiti život osobe koja je pogođena tako da je potrebna psihološka podrška. Opasnost da se panični napadi ne liječe leže u dvije komplikacije. S jedne strane, pacijent može imati ponašanje izbjegavanja u odnosu na sve situacije (podzemna željeznica, restoran, avion) ​​u kojima su se takvi napadi već dogodili. S druge strane, prijeti takozvani strah od iščekivanja.

To znači da se panika već nastanila u umu dotične osobe na takav način da on s nestrpljenjem čeka sljedeći napad i time ga izaziva. Zatim, najkasnije, potrebna je daljnja medicinska podrška kako bi se ovaj ciklus mogao prekinuti, na primjer ciljanom terapijom ponašanja.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

U principu, napadi panike uvijek su izlječivi. Moraju se pronaći samo uzroci pokretanja. Međutim, to je često prilično teško i mučno i zahtijeva puno unutarnje snage i motivacije od strane dotične osobe.

Prije svega, osoba koja je pogođena trebala bi pronaći dobrog liječnika koji ga ne proglašava ludim (jer on uopće nije) i koji ozbiljno shvaća njegove napade panike i dijagnosticira ih kao takve. U pravilu će vas uputiti kod stručnjaka (npr. Psihologa) ili obučenog psihoterapeuta. Zajedno s ovim stručnjakom, život se zatim pažljivo ispituje kako bi se pronašli mogući uzroci napada panike.

U smislu terapije, autogeni trening i progresivno opuštanje mišića pokazali su se posebno korisnima kao potpora. Osiguravaju unutarnju ravnotežu i daju snagu da se nose s problemima u svakodnevnom životu i na poslu. Za lijek od napada panike, međutim, ključno je pronaći uzroke u svom životu i eliminirati ih, čak i ako bi to trebalo značiti potpunu promjenu u vašem prethodnom načinu života.

Psihijatrijske lijekove liječnik mora propisati samo u vrlo teškim slučajevima. Biljni proizvodi napravljeni od balzama valerijane i limuna blagotvorniji su za tijelo i dušu.

Izgledi i prognoza

Napadi panike javljaju se kod mnogih ljudi i dovode do znatno smanjene kvalitete života. Jednostavni svakodnevni procesi više se ne mogu izvoditi na uobičajeni način. Teško je preživjeti svakodnevni rad s napadima panike, a pohađanje škole je relativno teško. Ako ih pokreće stres ili posebna situacija i ne pojavljuju se trajno, napade panike ne mora nužno liječiti liječnik. Ovdje pacijent često može podvlačiti napade panike pod kontrolom.

Međutim, ako se napadi panike događaju često i dovode do vrlo loših osjećaja, terapija je definitivno potrebna. Napadi panike često dovode do ubrzanog rada srca, nedostatka daha, vrtoglavice i obilnog znojenja. U mnogim slučajevima napadi panike rezultiraju i srčanim udarom. Mnogi se također onesviješte od jakih napadaja panike.

Liječenje se provodi lijekovima i terapijom.Lijekovi imaju smirujući učinak i namijenjeni su sprječavanju razvoja napadaja panike. Razgovor s psihologom također će pomoći u smanjenju napada panike liječenjem njihovih uzroka. Terapija je često uspješna, ali može potrajati nekoliko mjeseci kako bi djelovala, a napadi panike bi se smirili.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za panične napade i anksioznost

Kućni lijekovi i bilje za napade panike

• Valerijana, uzeta u obliku kapi, smiruje srce i živce, a pomaže i kod moždanog udara.

prevencija

Povrh svega, izbjegavajte stres, previše alkohola i nikotina. Vježbajte puno u prirodi i bavite se sportom redovito. Ako je moguće, brzo riješite socijalne i profesionalne probleme. Autogeni trening i progresivno opuštanje mišića također imaju preventivni učinak, ojačavajući vas mentalno protiv zamki svakodnevnog života i na taj način sprečavaju napade panike.

To možete učiniti sami

U slučaju napada panike, pacijent definitivno treba otići na sigurno i sjesti ili leći. Duboko udahnuti i piti puno tekućine pomoći će i kod napadaja panike. U idealnom slučaju, potrebno je obavijestiti prijatelje, obitelj ili kolege i biti sa dotičnom osobom kako bi panika mogla nestati.

Svi koji pate od napada panike ne bi trebali nositi odjeću koja je previše topla. Prozračne odjeće, a posebno one koje se lako skidaju, idealne su. Valerian pomaže protiv napada panike i za opće smirivanje. Ovo se može uzimati u obliku tableta ili čaja prije spavanja ili tijekom dana. U ljekarni postoje i drugi biljni lijekovi koji se koriste za smirivanje tijela. Izbjegavajte nepotreban stres u svakom slučaju. Pacijent se ne smije upuštati u burne rasprave ili argumente kako bi spriječio napade panike.

Prije odlaska na spavanje vrijedne su vježbe opuštanja, poput joge. Obični razgovori s prijateljima ili s partnerom često pomažu protiv panike. Međutim, dotična osoba mora priznati sebi da boluje od simptoma. Ako samopomoć ne dovede do uspjeha, u svakom slučaju se mora savjetovati psiholog.