Ljudi koji često imaju začepljenje nosa znaju problem. Nazalni sprejevi ne pomažu, obično pogoršavaju problem. Dobar i učinkovit kućni lijek može biti jedan Ispiranje nosa biti.
Što je ispiranje nosa?
Ispiranjem nosa ispiranje nosnih putova mlakom fiziološkom otopinom. Ispiranjem fiziološkom otopinom sluznica se nabrekne i očisti, poboljšava se stanje cilija. To promiče samo-zacjeljujuće moći nosa. Najčešće se u tu svrhu koriste nazalni tuševi, posude od stakla ili plastike kojima se nos ispire.
Tekućina za ispiranje mora sadržavati određenu količinu kuhinjske soli za ispiranje nosa. Ako sadrži premalo ili previše stolne soli ili je isperete samo vodom, nosna sluznica postaje iritirana i gori. U ljekarnama su dostupne odgovarajuće smjese.
Funkcija, učinak i ciljevi
Ispiranje nosa nekima nije štetno, ali dobar je kućni lijek za promicanje funkcije sluznice i čišćenje nosa. Ispiranje otpušta jaku sluz u nosu i prenosi patogene prema vani. Mnogi su ljudi skloni nosnoj kongestiji, koja iz različitih razloga ometa nosno disanje.
Svatko tko koristi sprejeve za nos poznaje problem da mu uz dugotrajnu uporabu sluznice više ne bubre jer su ovisne o spreju za nos. Također prehlada, sinusne infekcije, suha nosna sluznica i otitis kao i alergijske prehlade su među indikacijama. Ispiranje nosa uzrokuje oticanje nosne sluznice i poboljšava njihovu funkciju tako da mogu bolje odbiti patogene i strana tijela.
Postoji nekoliko načina za ispiranje nosa: Jednostavna, ali vrlo učinkovita metoda je izvlačenje fiziološke otopine iz šalice. Da biste to učinili, treba vam dobar osjećaj za pravu mješavinu soli i vode. Tekućinu možete sami miješati u čaši. Fiziološka otopina se nekoliko puta usisava iz ruke, a zatim se ponovo ispire. Tada je nos ispuhan i osjeća se slobodnije.
Ako vam je to neugodno, možete kupiti i nosni tuš. Možete ih kupiti u ljekarnama. Postoje i spremne za upotrebu izotonične fiziološke otopine za optimalnu fiziološku smjesu koja ne iritira nosnu sluznicu. Uz nazalnu patku, glava se također mora držati iznad sudopera, ali nagnuta u stranu. Dok tekućina teče iz jedne nosnice u drugu, usta ostaju otvorena. Nakon što je jedna strana isprana, postupak se ponavlja na drugoj strani. Usta moraju uvijek biti otvorena dovoljno široko da tekućina ne uđe u grlo. Ako koristite nazalni tuš, nakon svakog korištenja morate ga dobro isprati i potpuno osušiti.
Fiziološku otopinu za ispiranje nosa lako je napraviti sami. Potrebno je malo prakse kako biste pronašli pravu mješavinu soli i vode, ali nos vam pokazuje put. Ako izgori, tekućina sadrži previše ili premalo soli. Nije važno upotrebljavate li morsku sol, himalajsku sol ili uobičajenu kuhinjsku sol, ona jednostavno ne smije sadržavati jod, fluor ili aditive za lučenje. Kod ispiranja nosa s nazalnom tušem učinak čišćenja je intenzivniji, ali ispiranje rukom potpuno je dovoljno za vlaženje sluznice blokiranim nosom.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi protiv prehlade i začepljenja nosaRizici, nuspojave i opasnosti
Ispiranje nosa često se preporučuje kao prirodna i učinkovita preventivna mjera za očuvanje zdrave nosne sluznice. U podučavanju joge na Dalekom Istoku, svakodnevno ispiranje nosa jedan je od fiksnih dnevnih rituala. Moderna znanost također prepoznaje pozitivne učinke navodnjavanja nosa.
Iako je navodnjavanje nosa nesumnjivo korisno za razne nosne probleme, s njim se ne treba pretjerivati. U slučaju gnojnih infekcija sinusa i krvarenja iz nosa, ispiranje nosa nije preporučljivo.
Stručnjaci raspravljaju može li redovito ispiranje nosa doista spriječiti infekcije i preporučuje li se upotreba tijekom dužeg razdoblja. Njemačka zaklada pluća je kritičnija prema ovome i savjetuje protiv dugotrajne uporabe jer, prema njenom mišljenju, učestalo ispiranje nosa ima tendenciju oštećenja nosne sluznice i time promiče infekcije, a ne spriječava ih. Neki liječnici ENT također su skeptični u pogledu redovitog tuširanja. Prema njezinu mišljenju, zdravim ljudima nije potrebno navodnjavanje nosa. Konstantno ispiranje nosa uzrokuje gubitak prirodne imune zaštite nosne sluznice i narušavanje funkcije cilija, što potiče prodiranje patogena.
U dvogodišnjem istraživanju na 68 pacijenata s čestim infekcijama sinusa, pokazano je da učestalo udisanje zapravo povećava rizik od infekcije. Sudionici bi trebali nastaviti ispirati nosove redovito u prvoj godini, ali ne i u drugoj godini. Nakon što su sudionici prestali s ispiranjem u drugoj godini, rizik od infekcije se smanjio. Druga studija na 24 sudionika također je pokazala vezu između redovitog ispiranja nosa i učestalih infekcija.
Kao i u mnogim stvarima, doza čini otrov. U slučaju začepljenog nosa i akutnih infekcija, ispiranje nosa može biti korisno, kao i kratkotrajno olakšanje u slučaju sijene groznice. Međutim, kao što su pokazale studije, one su prilično kontraproduktivne kao trajno rješenje za svakodnevnu upotrebu i stoga se ne preporučuju.
