hipnoza posebno je psihološko stanje s određenim fiziološkim svojstvima sličnim spavanju tijekom kojeg se povećava fokus i koncentracija. U pravilu hipnozu izvode obučeni terapeuti i koristi se da utječe na ponašanje poput straha.
Što je hipnoza
hipnoza može se opisati kao kooperativna interakcija u kojoj pacijent odgovara na prijedloge hipnotizirajućeg terapeuta. Hipnotizer preuzima ulogu trenera ili instruktora kako bi osobu hipnotizirao u posebno stanje svijesti.
Hipnoza se često opisuje kao stanje transa u snu, ali stanje usredotočene pažnje, povišena sugestibilnost i živa mašta. Postoje različite teorije kojima se objašnjava učinkovitost hipnoze. Biološka objašnjenja temelje se na pretpostavci da nastala napetost aktivira parasimpatički živčani sustav, da su instinktivne tjelesne percepcije razdvojene, da su mentalni i fizički događaji povezani jedni s drugima ili da se stvara subliminalna percepcija.
Teorije koje koriste društveno ponašanje kao eksplanatorni model opisuju hipnozu kao ispunjavanje očekivanja uloga, kao preuzimanja određene uloge ili reaktiviranja djetinjastih iskustava i ponašanja. Oko petnaest posto ljudi vrlo je osjetljivo na hipnozu, a djeca su obično osjetljivija. Oko deset posto odraslih hipnotizirati se smatra teškim ili nemogućim. Hipnotičke sugestije može dati hipnotizer ili kao autosugestija.
Funkcija, učinak i ciljevi
Liječnici i psihijatri mogu hipnoza koristiti za liječenje depresije, anksioznosti, poremećaja prehrane, poremećaja spavanja, ovisnosti o kockanju ili post-traumatskog stresnog poremećaja, dok certificirani hipnoterapeuti koji nisu medicinski osposobljeni često rade s pacijentima koji imaju problema s pušenjem i težinom.
Cilj hipnotičkog transa je hranjenje prijedlozima i slikama koje omogućuju pacijentu da fundamentalno promijeni svoje ponašanje. Budući da su izvori distrakcije skriveni, ljudi pod hipnozom s povećanom pažnjom i koncentracijom mogu se intenzivno baviti određenom mišlju ili sjećanjem.
Hipnoza se danas koristi u brojnim medicinskim područjima, na primjer:
- Liječenje strahova i fobija
- ovisnost
- Terapija boli
- psihološka terapija
- Opuštanje
- Sindrom iritabilnog crijeva
- Priprema za operaciju
- Gubitak težine
- Smanjite simptome demencije ili ADHD-a
- Smanjenje mučnine i povraćanja kod pacijenata s karcinomom koji su primali kemoterapiju
Hipnoza igra vrlo važnu ulogu u terapiji boli. To uključuje smanjenje boli tijekom porođaja, kada se bave rakom i drugim kroničnim bolestima. Liječenje kožnih bolesti hipnozom (hipnodermatologija) dokazalo se u liječenju bradavica, psorijaze i atopijskog dermatitisa.
Hipnoza se koristi i za liječenje fibromijalgije, ortodontskih problema, stomatoloških postupaka i glavobolje, a može ublažiti simptome menopauzalnih vrućina. S nekim se uspjehom hipnoza koristi i za utjecaj na poremećaje spavanja, vlaženje kreveta, fobije i pušenje.
Studija koja je istraživala stopu uspješnosti hipnoze kao metode prestanka pušenja pokazala je stopu uspjeha od 20 do 30 posto. U liječenju pretilosti, hipnoza se kombinira s terapijom kognitivnog ponašanja sugerirajući manji želudac i jačanje pozitivnih prehrambenih navika.
Ustanove za mentalno zdravlje koriste hipnozu da utječu na simptome poput anksioznosti, uzbuđenja, negativnog ponašanja ili nekontroliranog ponašanja i da povećaju samopoštovanje i samopouzdanje.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za prestanak pušenjaRizici i opasnosti
hipnozakoje provodi obučeni terapeut ili liječnik treba svrstati u siguran, komplementarni i alternativni medicinski tretman. Ipak, preporučuje se pažljiv odabir pogodnog terapeuta.
Početni razgovor trebao bi stvoriti odnos povjerenja, objasniti proces hipnoze i objasniti moguće rizike. Nuspojave na hipnozu su rijetke, ali mogu izazvati anksioznost, glavobolju, pospanost ili vrtoglavicu. Iako se amnezija može javiti u vrlo rijetkim slučajevima, liječeni pacijenti uglavnom pamte sve što se događalo pod hipnozom.
Međutim, to može imati značajan utjecaj na pamćenje tako da se određene stvari koje su se dogodile prije ili za vrijeme hipnoze privremeno zaborave. Nije moguće hipnotizirati protiv nečije volje, jer hipnoza zahtijeva dobrovoljno sudjelovanje pacijenta.
