Objašnjavamo što su koordinacijske vještine u tjelesnom odgoju, njihove karakteristike i kako se klasificiraju.
Što su koordinacijski kapaciteti?
U tjelesna i zdravstvena kultura, poznati su kao koordinativni kapaciteti za jednu vrstu fizičke sposobnosti ili motor od Tijelo čovjeka (to jest, njihove sposobnosti da pokret), koji imaju veze s kontrolom i upravljanjem kretanjem, kao što je koordinacija, agilnost i Ravnoteža.
Razlikuju se od uvjetnih sposobnosti, koje su više povezane s snaga, the izdržljivost, brzina i elastičnost.
Koordinativne motoričke vještine su moć Središnji živčani sustav (CNS) i njegove procese kontrole i regulacije tijela, koji nam omogućuju da se suočimo s planiranim motoričkim radnjama (to jest, ponavljajućim, uvježbanim) ili nepredviđenim (bez presedana, koje zahtijevaju sposobnost prilagodbe). Ovi koordinacijski kapaciteti klasificirani su kako slijedi:
- Sposobnosti koordinativne orijentacije, koje nam omogućuju da znamo položaj i položaj našeg tijela u svakom trenutku, a posebno pri pokretanju.
- Sposobnosti koordinativne kombinacije, koje nam omogućuju uzastopnu ili simultanu integraciju pokreta različite prirode u jedan, složeniji pokret.
- Kapaciteti koordinativne prilagodbe, koji nam omogućuju variranje ustaljenih obrazaca kretanja kako bismo ih prilagodili određenoj situaciji ili položaju, odnosno omogućuju nam da naučene pokrete prilagodimo novim situacijama.
- Kapaciteti koordinativne reakcije, koji nam omogućuju prikladno, proporcionalno i brzo reagiranje na neočekivani podražaj.
- Sposobnosti koordinacije ravnoteže, koje nam omogućuju izvođenje složenih pokreta s malom potpornom podlogom ili održavanje položaja odupiranjem djelovanju vanjske sile ili utjecaja.
- Ritmičke koordinativne sposobnosti, koje nam omogućuju izvođenje harmoničnih pokreta kombinirajući druge pokrete na primjeren i zajednički način.
- Koordinativne sposobnosti prostorno-vremenske percepcije, koje nam omogućuju uključivanje različitih vanjskih objekata u kretanje našeg tijela, procjenjujući brzinu, udaljenost i težinu svakog od njih.
Kao i ostale motoričke sposobnosti, koordinacijske sposobnosti mogu se poboljšati i ojačati kontinuiranim vježbanjem i vježbanjem. No, oni imaju urođenu komponentu, odnosno svojstvenu osobinama s kojima se rađamo.
Ti kapaciteti igraju važnu ulogu u praksi sportski i čine osnovu tzv. "motoričke inteligencije" pojedinaca i mišićne memorije.