Objašnjavamo koji su i koji su fizički kapaciteti. Osim toga, karakteristike koordinativnih i uvjetnih kapaciteta.
Što su fizički kapaciteti?
Fizičke sposobnosti ljudsko biće Oni su skup elemenata koji čine tjelesno stanje i koji u većoj ili manjoj mjeri interveniraju kada je u pitanju provođenje naših motoričkih vještina u praksi. To jest, oni su unutarnji uvjeti koji svaki organizam posjeduje za obavljanje tjelesnih aktivnosti, a to se može poboljšati kroz trening i pripremu.
Odnosimo se na sposobnosti kao što su fleksibilnost, snaga, izdržljivost, brzina, ravnoteža, vrijeme, između ostalog.
Iako fizičke sposobnosti organizma proizlaze iz njegovih genetikaVelik dio njezina izvođenja imat će veze s vježbom i tjelesnom kondicijom, što je opći uvjet pripreme za tjelesno vježbanje koji određeni organizam posjeduje.
Tako bi osoba s genetskom sklonošću slabom otporu mogla trenirati i prevladati ograničenja s kojima je rođena, budući da njezino tijelo reagira na praksu. Fizički kapaciteti su klasificirani u dvije vrste: koordinativni i uvjetni, koje ćemo u nastavku vidjeti posebno.
Koordiniranje fizičkih sposobnosti
To su oni koji uglavnom ovise o kontroli Središnji živčani sustav na muskulaturu, budući da njezino izvođenje ovisi o perceptivnim i analitičkim strukturama uključenim u pokret isti.
Iz tog razloga, njegovo je izvršenje svjesno i ponavljanje može jednostavno dovesti do popravljanja pokreti potrebno po želji. Primjeri koordinativnih fizičkih sposobnosti su:
- Ravnoteža
- The koordinacija
- The ritam
- Orijentacija
- Reakcija
- Prilagodba
Uvjetne fizičke sposobnosti
S druge strane, uvjetni fizički kapaciteti ovise o energetskoj učinkovitosti metabolizam, odnosno sposobnosti tijela da izdrži napor protiv konzumacije Energija dostupni, tako da ne uključuju radnje ili svjesno uvjetovanje, već određene pasivne kapacitete. Slijede primjeri ovih fizičkih kapaciteta:
- The sila
- The izdržljivost
- The fleksibilnost
- Ubrzati
- The vještina