Imam nizak krvni tlak. Mnogi pokušavaju objasniti svoju neugodnu nelagodu ili neuspjeh ovom izjavom. Stoga je razumljivo da liječnik s kojim se savjetovao uzima takvu primjedbu s određenom sumnjom i najprije pokušava detaljnim ispitivanjima razjasniti je li nizak krvni tlak zaista glavni razlog predstavljenih pritužbi.
Što je krvni tlak i koja je njegova funkcija?
Vrijednosti krvnog tlaka koje se obično mjere odražavaju tlak u većim arterijama, obično arterija nadlaktice. Vrijednosti tlaka koji prevladavaju tijekom kontrakcije srca i srčane stanke mjere se i odnose jedna na drugu. U mirovanju je krvni tlak mlađih ljudi između 100/60 i 125/80 mm Hg (milimetra žive). Mnogo je teže od ovih vrijednosti odrediti tlačne uvjete u plućnim arterijama, koji su od praktičnog interesa u slučaju manjeg broja krvožilnih i plućnih bolesti.
Krvni tlak u arterijama ovisi o brojnim čimbenicima i stoga se može stalno mijenjati. Određuje se količinom krvi koja istječe sa svakim otkucajem srca, otkucajima srca, ukupnom količinom krvi koja cirkulira i viskoznošću krvi. Najmanje arterije, koje se nazivaju i arterijama, su presudan faktor u mehaničkoj cirkulaciji.
Oni se mogu jako stisnuti i razmnožiti relativno snažno, tako da čine usko grlo krvožilnog sustava koje je ključno za regulaciju krvnog tlaka. Krvni tlak je reguliran prema načelu višestrukih zaštitnih mjera, s živčanim sustavom, hormonima koji djeluju na krvni tlak i nizom metaboličkih produkata koji su uključeni u staničnu aktivnost svih organa.
Ekonomična kontrola cirkulacije znači najbolje moguće opskrbu krvlju radnim organima uz najekonomičniju uporabu cjelokupne cirkulacije. To uključuje i mogućnost što brže prilagodbe povećanim potrebama krvi u pojedinim organima povezanim s radom.
Kružni učinak u organskim sustavima koji trenutno djeluju manje intenzivno mora se ugasiti i vrijednosti mirovanja moraju se ponovno postići što je brže moguće nakon što je zadovoljena trenutna dodatna potražnja. Neophodnost elastičnog prilagođavanja rada krvotoka često često promjenjivim potrebama organizma znači da se arterijski krvni tlak mijenja u skladu s tim čak i kod zdravih ljudi.
U slučaju visokog fizičkog stresa, poput psihološkog uzbuđenja, tlak može porasti 20 do 60 mm Hg iznad vrijednosti mirovanja. Što je cirkulacijski sustav efikasniji, on se brže vraća početnim vrijednostima. Suprotno tome, najniže vrijednosti krvnog tlaka mjere se u stanju najveće opuštenosti tijekom noćnog sna. U starijih ljudi, zbog promjena tkiva u vaskularnim stijenkama, potrebno je nešto više vrijednosti krvnog tlaka kako bi se osigurala adekvatna opskrba krvlju u tkivima. Dakle, to je normalan proces prilagodbe fiziološkim dobnim promjenama.
Niski krvni tlak
Treba govoriti o preniskom krvnom tlaku ako istodobno postoje znakovi lokalnog ili općeg zatajenja krvotoka. Učinci niskog krvnog tlaka doista su vrlo različiti. Postoje ljudi koji tijekom svog života nikad nemaju više od 100/70 ili nižih vrijednosti odmora, a da pritom ne trpe pritužbe ili ograničenja u svom djelovanju.
Mnogi od njih čak žive do stare i bezbrižne dobi. Ti ljudi imaju posebno ustavno stanje u kojem su gore spomenute vrijednosti niskog krvnog tlaka potpuno dovoljne za postizanje skladnog zbog opće teksture tkiva, strukture žila, često i zbog posebnog zviježđa u domaćinstvu žlijezda s unutarnjom sekrecijom i mirnim temperamentom Da bi se osigurala kružna izvedba.
No raširenija je skupina u kojoj je nizak krvni tlak dio opće nestabilnosti regulacije cirkulacije. U tim je slučajevima narušena međusobna povezanost brojnih čimbenika koji reguliraju krvni tlak, a osim prekomjerno niskog krvnog tlaka, često postoje i drugi znakovi neekonomične kardiovaskularne aktivnosti.
Osim toga, svaki će obiteljski liječnik znati pacijente kod kojih se razdoblja niskog krvnog tlaka izmjenjuju s razdobljima visokog krvnog tlaka. Ova neuravnotežena krvožilna regulacija često se izražava u nedovoljnoj opskrbi krvlju vrlo specifičnim krvožilnim područjima, poput glave, koronarnih arterija i pluća, trbušnih organa ili udova.
Prema tome, simptomi i simptomi mogu biti vrlo različiti. Opći znakovi takvog regulatornog zatajenja krvotoka su: gubitak izdržljivosti tijekom fizičkog i mentalnog napora, umor, loša koncentracija, blijeda glava (bez anemije).
Simptomi i znakovi
Neki ljudi s poremećajem cirkulacije ne mogu dugo izdržati bez osjećaja bolesti i nesvjestice. Promjene raspoloženja su također vrlo česte; obično prevladava prevrtanje. Ostali poremećaji cirkulacije pate od poremećaja toplinske ravnoteže uz drhtanje i hipotermiju udova. Zbog sporo tekuće krvi koja tone u vene i posude za kosu, stopala imaju tendenciju natečenja.
Uz pretežni neuspjeh pojedinih krvotočnih područja, odgovarajuće pritužbe dolaze u prvi plan. Ako opskrba krvlju u glavi ne uspije, često prevladavaju glavobolja, umor i povećana psihološka ekscitabilnost, a ako nedostaje opskrba krvlju srčanim mišićima, prevladavaju ugnjetavanje i bol u srcu.
Zatajenje plućne cirkulacije često uzrokuje nedostatak daha, dok poremećaji cirkulacije u probavnim organima mogu uzrokovati gubitak apetita i sklonost plinovima.
uzroci
Oblici snižavanja krvnog tlaka koji uzrokuju pritužbe mogu biti uzrokovani raznim okolnostima. Nedostatak fizičke vježbe ili nagli prekid prethodno naviknute tjelesne aktivnosti igraju veliku ulogu.
Nakon teških emocionalnih šokova također nije neuobičajeno da dugotrajno gubi tonus u vaskularnom sustavu uz istodobno sniženje krvnog tlaka. Metabolički procesi također mogu dovesti do pada krvnog tlaka, poput pretjerano jakog ograničenja unosa proteina. Problemi s jetrom često su praćeni i niskim krvnim tlakom.
Pad krvnog tlaka nakon akutnih infekcija promatra se kao privremeni simptom. U nekim epidemijama oporavak nakon virusne gripe karakteriziraju dosadni krvožilni poremećaji koji smanjuju radnu sposobnost. U drugim slučajevima, kronične infekcije organa glave, posebno zuba, krajnika i sluznice nazofarinksa, uzrokuju poremećaje cirkulacije, kao i zatajenje nekih žlijezda s unutarnjom sekrecijom, posebno štitnjače i nadbubrežne žlijezde.
Za razliku od dosad spomenutih oblika niskog krvnog tlaka, mora se procijeniti snižavanje krvnog tlaka uzrokovano kroničnim srčanim oštećenjima ili akutnim zatajenjem srčanog ispuha.
Liječenje i terapija
Mnoge pritužbe uzrokovane negativnim pritiskom mogu se učinkovito suzbiti uz pomoć odgovarajućih životnih navika i ciljanih mjera liječenja. U većini slučajeva, glavna stvar je osposobiti neadekvatnu regulatornu sposobnost krvožilnog sustava. Ispravno dozirana tjelesna vježba i neke primjene vode idealni su za to. Vježbanje mišića potiče bitne pojedinačne čimbenike cirkulacijske regulacije. To uzrokuje pojačan dotok krvi u mišiće koje se koriste; Međutim, istodobno se protok krvi u ostalim cirkulacijskim područjima guši kako bi se kompenzirao.
Ako su mišići aktivniji, dodatne količine krvi uzimaju se iz zaliha krvi (slezena, koža, jetra, pluća). Napokon, igra mišića također potiče povratak krvi u srce. Svi ti čimbenici ne samo da doprinose pravilnom funkcioniranju različitih regulatornih procesa raspodjele krvi, već također povećavaju izdržljivost i ukupnu učinkovitost kardiovaskularnog sustava. Svakodnevna šetnja većom daljinom najprikladniji je i ujedno najlakši i stalno ostvariv oblik cirkulacijskog treninga, poput šetnje do posla, večernje šetnje i vikend planinarenje.
Ljeti se cirkulatorni učinak pokreta može pojačati zračnim kupkama i timskim sportovima (npr. Odbojka). Starije osobe također bi trebale usvojiti navike kružnog treninga kao što su vrtlarenje, igre s loptom i plivanje.
Kućni lijekovi i samo-liječenje
Među oblicima cirkulacijskog treninga koji se mogu provoditi sami kod kuće su: suho četkanje, hladno potpuno pranje ili trljanje, hladno trljanje ili četkanje bedara. Za hladno puno pranje, sve što trebate je presavijeni ručnik i hladna voda.
Neopaženo stojiš na prostirci i opereš lice, vrat, ekstremitete i prednji dio torza dobro navlaženom krpom u velikim potezima. Između, krpica se opere više puta vodom. Da biste obradili leđa, raširite krpu tako da se, hvatana za oba kraja, dosegne do svih dijelova leđa preko oba ramena i trljajući je kružnim pokretima.
Nakon pranja, koje traje samo oko 2 minute, zagrijavate se u krevetu bez isušivanja ili se suho trljate. Tada se odmah obučeš. Kada se kupke hladno trljaju ili četkaju, kadu se širina ruke napuni vodom što hladnijom. Sjednite s koljenima ravno i trljajte noge, ruke i prednji dio torza ravnim rukama, koje se opetovano umoče u vodu. Konačno, dok savijate koljena, pomaknite stražnjicu malo do podnožja kade i dva ili tri puta nakratko umočite leđa u vodu. Umjesto golih ruku, možete upotrijebiti i dvije četke za kupanje. Trajanje kupke treba biti 2 minute.
Zatim se trljajte na suho. Ako postoje poteškoće sa zagrijavanjem nakon primjene hladne vode, bolje je započeti s hladnim pranjem i kupkama za stopala i tek kasnije prebaciti se na što toniknije aplikacije za hladnoću. Ovisno o prevladavajućim pritužbama, postoji niz posebnih mjera za čije je propisivanje, međutim, odgovoran liječnik.
Posebne terapije
Treba istaknuti samo dva stajališta koja se odnose na mnoge slučajeve. Gubitak tonusa u trbušnim organima, kako u trbušnoj stijenci, tako i u crijevima, često je od središnjeg značaja za razvoj negativnih pritiska. Kao rezultat ovog gubitka tonusa, velike količine polako cirkulirajuće krvi tone u trbušne organe i posebno se povlače iz organa u gornjoj polovici tijela. Ovdje postoje posebne gimnastičke vježbe koje imaju jačanje djelovanja na trbušne organe.
Na primjer, vrlo su prikladne ritmičke vježbe ljuljanja, posebno ljuljanje konopa, skakanje konopa i većina igara s loptom. Vježbe disanja naučene pod iskusnim vodstvom također mogu poboljšati cirkulacijsku kontrolu. Protiv iscrpljenosti krvi u organima glave, vjerojatno poznat kao najnezapadniji simptom negativnog pritiska, pomaže podići noge tijekom kratke pauze. Gimnastičke vježbe poput takozvane svijeće ili - za fleksibilnije - naslon za glavu pokazale su se učinkovitim faktorom vježbanja, ne samo u smislu trenutne promjene u raspodjeli krvi. Obje vježbe daju impulse za dugotrajno poboljšanje cirkulacije krvi u glavi.
Za iste bolesnike hladno izlijevanje lica nekoliko puta dnevno znači dobro promicanje cirkulacije krvi u glavi. Iz spremnika zapremine oko 2 litre lice se polako izlije na široko područje u razini obrva s desna na lijevo i natrag. Počevši od 2 do 3 posude, broj izlijevanja može se postupno povećavati.
I na kraju, sljedeća napomena: Nije neuobičajeno da postoje uzročne veze između nedovoljne opskrbe vitamina B kompleksa i zatajenja cirkulacije. Adekvatni unos ovih aktivnih sastojaka, koje nalazimo u proizvodima od cjelovitih žitarica, posebno u pšeničnim klicama i kvascima, posebno je važan za poboljšanje krvnog tlaka. Količina proteina u prehrani ne smije biti ni premala. O pojedincu je da li više voli mliječne proizvode (sve vrste mlijeka, quark, sir) ili ribu ili nemasno meso.
Prvo bi se trebali pozabaviti uzrocima zatajenja krvotoka pregledom životnih navika, prije upotrebe medicinskih pomagala.
.jpg)
