Trbušni mišići

Zajedno s mišićima leđa i grudnog koša, The Trbušni mišići mišićni korzet prtljažnika. Omogućuju razne pokrete prtljažnika, podržavaju disanje, štite organe koji se nalaze u trbušnoj šupljini i također doprinose uklanjanju putem trbušne preše. Najčešće kliničke slike uključuju naprezanja i hernije, kao i hernije diskova, koje često nastaju kao rezultat lošeg treninga trbušnih mišića.

Koji su aps

Trbušni mišići ili trbušni mišići (od latinskog: trbuh = trbuh) zajedno s mišićima leđa i prsa čine jezgre mišića. Potrebni su za savijanje prtljažnika prema naprijed ili u stranu. Osim toga, koriste se za sve rotacijske pokrete prtljažnika.

Oni sudjeluju u izdisaju i podupiru izlučivanje putem trbušnog tiska, naprežući ih tako da povećaju pritisak unutar trbuha. Funkcionirani trbušni mišići od presudnog su značaja za uspravno i stoga zdravo držanje.

Kao izravan antagonist (protivnik) mišićima leđa ili kralježnice, dobro razvijeni trbušni mišići izbjegavaju šuplje leđa i na taj način učinkovito štite intervertebralne diskove i živčane strukture koje izlaze iz kralježničnog kanala.

Za razliku od mišića ekstremiteta ruku i nogu, trbušni mišići nastaju na kosturu i zbog toga se računaju kao skeletni mišići.

Anatomija i struktura

S anatomskog stajališta trbušni mišići dijele se na površinski i duboki dio. Površni mišići tvore prednji i bočni trbušni zid.

Prednji (također srednji) trbušni mišići su ravni trbušni mišić (M. rectus abdominis) i piramidalni mišić (M. Pyramidalis), bočni dio sastoji se od poprečnog trbušnog mišića (M.transversus abdominis) i - postavljen s lijeve i desne strane - od vanjskih i unutarnjih kosih trbušnih mišića (M. obliquus externus i internus abdominis).

Bočni trbušni mišići završavaju na sredini trbuha (medijalna linija) u tetivastim pločama koje zajedno tvore ljusku u kojoj leži ravni trbušni mišić. Ova linija (koja se naziva i omotač rektusa) vodi od dojke do sindroma stidne stijenke. Dublji dio trbušnih mišića formiran je kvadratični lumbalni mišić (M. quadratus lumborum), neke klasifikacije uključuju i M. iliopsoas.

Funkcija i zadaci

Svi trbušni mišići rade zajedno kako bi osigurali fiziološku, a time i zdravu držanje i uspravno hodanje. Uz to, važan su doprinos stabilnoj fiksaciji i zaštiti organa trbušne šupljine. Glavna funkcija ravnog trbušnog mišića je savijanje trupa prema naprijed ili - ako gornji dio tijela ostane u fiksnom položaju - podizanje nogu.

Mišić je također uključen u trbušni tisak. Dobro uvježbavanje ravnog trbušnog mišića optički je jasno iz kolokvijalnog „šest paketa“. Ukošeni trbušni mišići posebno su važni za glavni zadatak trbušnih mišića, kako bi se efikasno zategnulo prtljažnik i na taj način zaštitila osjetljiva kralježnica od jednostranih opterećenja ili vanjskih utjecaja. Nagnuti dio je također potreban ako želite okrenuti trup udesno ili ulijevo ili ga nagnuti u stranu.

Napetost nagnutih trbušnih mišića također povećava intra-trbušni pritisak i tako sudjeluje u trbušnom tisku. Poprečni trbušni mišić podržava ispravljanje zdjelice, a također oblikuje struk. Zadatak kvadratičnog lumbalnog mišića koji pripada stražnjem trbušnom zidu je naginjanje debla u stranu. Uz to, podržava izdisanje i, kroz stabilizirajuću funkciju, udisanje.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Bolesti i bolesti

Jedan od najčešćih simptoma u području trbušnih mišića je klasično naprezanje. Ovdje se mišićna vlakna protežu izvan normalnog raspona naglim, nefiziološkim pokretima. Najmanja struktura reagira na pukotine, koje ponekad zahvaćaju pogođeni kada se kreću.

Često je zacjeljivanje naprezanja trbušnih mišića relativno dulji proces, jer se trbušni mišići praktički uvijek koriste u uobičajenom svakodnevnom životu zbog držanja i potporne funkcije te ih je stoga teško poštedjeti. Slabi trbušni mišići također mogu promicati pojavu ingvinalne kile, pri čemu se dijelovi crijeva ispucavaju prema van kroz otvor u trbušnoj stijenci i obično se moraju kirurškim putem vratiti na svoje mjesto.

Što se tiče kliničke slike, ipak, slabo uvježbani trbušni mišići imaju najveću važnost na kralježnici: Mišična neravnoteža - slabi trbušni mišići i snažni ekstenzori leđa - mogu dovesti do šupljeg leđa, što dugoročno može oštetiti intervertebralne diskove i živce koji izlaze iz kralježničnog kanala.

Klasični hernirani disk u mnogim je slučajevima uzrokovan neadekvatnim stanjem trebušnih mišića u vezi s lošim ili jednostranim držanjem. Konkretno, to znači da je u konzervativnoj terapiji trening trbušnih mišića jedan od najvažnijih stupova liječenja.