nesigurnost

nesigurnost ili samo-nesigurnost stoji u psihologiji kao suprotni pol samopouzdanju. Obje krajnosti su emocionalno-subjektivni osjećaj koji se ne temelji na stvarnoj uspješnosti dotične osobe. Snažno izražena samo-nesigurnost ispunjava kriterije anksioznog poremećaja osobnosti koji se izbjegava, a koji se razlikuje od anksioznih poremećaja ili socijalnih fobija i za razvoj kojih se, pored okolišnih čimbenika, genetska predispozicija smatra jednim od glavnih uzroka.

Što je neizvjesnost?

Izraz nesigurnost koristi se sinonimno u psihologiji sa samo-nesigurnošću i utjelovljuje suprotan pol samopouzdanja. U oba slučaja riječ je o emocionalno-subjektivnom osjećaju koji ne mora nužno odgovarati stvarnim kriterijima poput performansi kod dotičnih osoba.

Ako je nesigurnost jasno izražena, može se razviti poremećaj ličnosti koji se nesigurno izbjegava, a koji je uglavnom povezan s inhibicijama u komunikaciji i strahom od kritike, odbacivanja, osjećaja inferiornosti i drugih negativnih osjećaja.

Prelazi između osjećaja nesigurnosti i dijagnosticiranog poremećaja osobnosti koji se nesigurno izbjegava teku su. Privremeni osjećaj nesigurnosti u posebnim društvenim situacijama kao što su ispiti, razgovori za posao i javna predavanja ne zadovoljava kriterij poremećaja ličnosti koji nisu sigurni u izbjegavanje. Drhtava koljena, crvene mrlje na licu, vratu i dekolteu i hladan znoj na koži često se primjećuju kao popratni simptomi u takvim situacijama.

Razlika između osjećaja nesigurnosti i prisutnosti poremećaja ličnosti koji samo-nesigurno izbjegava važno je s obzirom na moguće terapije.

Funkcija i zadatak

Nesigurnost, koju gotovo uvijek prati strah, može obavljati važne zaštitne funkcije. Jedini preduvjet za to je da su nesigurnost i strah unutar prihvatljivog raspona koji se smatraju normalnim.

Prije svega, strah i nesigurnost štite od precjenjivanja sebe i pogrešnog prosuđivanja vlastitih sposobnosti i vještina. Osobito kada se bave ekstremnim sportovima i drugim potencijalno opasnim privatnim ili profesionalnim aktivnostima, u nedostatku nesigurnosti, rizici se mogu ocijeniti kao nerealno niski, tako da mogu nastati neočekivano opasne i neposredno opasne situacije koje bi se mogle izbjeći.

Određena količina straha i nesigurnosti u određenim situacijama aktivira simpatički živčani sustav, što pokreće oslobađanje hormona stresa i može dovesti do poboljšane koncentracije i fizičkih performansi. Kratkoročni stresori povećavaju oslobađanje dva kateholamina adrenalina i noradrenalina, dok stalni stres povećava glukokortikoide poput kortizona, kortizola itd. može se dokazati.

Kateholamini uzrokuju brojne fiziološki učinkovite promjene koje optimalno programiraju metabolizam da pobjegne ili napadne. Glukokortikoidi, s druge strane, dovode do povećane mobilizacije tjelesnih resursa. Povećana sposobnost koncentracije potiče kreativna rješenja u kriznim situacijama. To znači da percipirana nesigurnost ne samo da ima negativne aspekte, nego je čak pridonijela trajnim poboljšanjima izvan neposrednog zaštitnog učinka.

Samo s patološki povećanom nesigurnošću i strahom prevladavaju negativni aspekti, što dugoročno može dovesti do značajne socijalne izolacije oboljelih.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Bolesti i bolesti

Zaštitni učinak i aspekti povećanja performansi mogu se pretvoriti u suprotno ako se nesigurnost i strah trajno patološki povećaju. Trajno povišena razina stresa, poznata i kao stres, uzrokuje niz fizioloških promjena u tijelu koje mogu dovesti do ozbiljnih bolesti poput visokog krvnog tlaka, arterioskleroze, srčanog udara, opće slabosti i mnogih drugih problema. Povrh svega, imunološki sustav pati od stalnog stresa, tako da, na primjer, postoji povećana osjetljivost na infekciju.

Pored fizioloških promjena u tijelu, trajno povećana razina hormona stresa ima i značajan utjecaj na psihu. Na koncentraciju i kognitivne performanse utječu i opadaju. Može se razviti stanje iscrpljenosti, depresije ili izgaranja uz istodobno povećan rizik od razvoja ovisnosti o nikotinu ili alkoholu.

Kada se pokušava riješiti problem, mora se uzeti u obzir da se stresori ne mogu objektivno mjeriti, ali da njihovi učinci mogu uvelike varirati ovisno o individualnoj toleranciji prema stresu. Stoga ne bi bilo korisno izbjegavati uzročne stresore, nego je više obećavajuće poboljšati rukovanje stresorima na takav način da se postigne poboljšano upravljanje stresom uz demonstrirano nižu koncentraciju hormona stresa.

U vezi s patološki povećanom i trajnom nesigurnošću, može se uspostaviti poremećaj ličnosti koji se nesigurno izbjegava. Karakterizira ga činjenica da se pogođeni osjećaju subjektivno nesigurno, inferiorno i neprihvaćeno, ali čeznu za naklonošću i prihvaćanjem. Oni pate od patološki povećanog straha od kritike i odbacivanja i ometaju u komunikaciji s drugim ljudima.

Poremećaj ličnosti znači da oni koji su pogođeni svjesno i nesvjesno izbjegavaju kontakt s ljudima koji bi u njima mogli potaknuti osjećaj odbacivanja i isključenosti. Njihovo samopoštovanje je loše, a njihovi su socijalni kontakti obično ograničeni na nekoliko osoba za koje se vjeruje da ne predstavljaju prijetnju.

Samo-nesigurno izbjegavanje poremećaja ličnosti u konačnici dovodi do društvene izolacije i uključuje strogo ponašanje za izbjegavanje problema. Bolest u mnogočemu nalikuje socijalnoj fobiji, koja je, međutim, povezana sa situacijom i pojavljuje se samo kad postoje posebni zahtjevi, kao što su ispiti, razgovori za posao ili javna predavanja.