Potkoljenica potkoljenice

Pod a Potkoljenica potkoljenice razumije se pojava boli na vodećem rubu tibije. Simptomi se uglavnom pokazuju nakon sportskih aktivnosti.

Što je sindrom Shin Splint?

Sindrom tibijalnog ruba primjetan je naglim napadom jake boli na rubu tibije.
© Aksana - stock.adobe.com

U medicini će Potkoljenica potkoljenice također kao Sindrom tibialnog ruba ili Sindrom potkoljenice potkoljenice određen. Misli se na sindrom kronične boli koji se javlja prvenstveno nakon fizičke aktivnosti kao što je intenzivno trčanje. Isto se odnosi na sve vrste sporta koji stavljaju veći stres na mišiće potkoljenice. Proces čestog sporog izlječenja smatra se problematičnim.

$config[ads_text1] not found

uzroci

Potkoljenice potkoljenice obično su uzrokovane intenzivnim treninzima trčanja, dugim izletima i sportovima poput skoka u dalj ili skoka uvis. U osnovi, međutim, bilo koji sport može pokrenuti sindrom potkoljenice koji dovodi do intenzivnih pokreta. Skateboarding je također dio toga.

U sportaša je potkoljenica potkoljenice jedna od najčešćih tegoba povezanih sa sportom i zauzima treće mjesto. Uzrok boli je promjena podnih obloga u proljeće i jesen, tehničke promjene u tempu trčanja u intervalnim treninzima i opsežni trening maratona.

Nagli porast tempa trčanja ili količina vježbanja također mogu biti odgovorni za pojavu nelagode potkoljenice. Drugi mogući okidač moglo bi biti nošenje pogrešne obuće. Međutim, najčešći uzrok sindroma tibialnog splita je stalno skakanje i slijetanje.

Posebno su pogođeni sportaši koji imaju pronaciju, čije se stopalo okreće u vanjskom smjeru i koji koriste šiljke. Pored sportaša, plesači i vojnici često pate od sindroma boli.

$config[ads_text2] not found

Simptomi, tegobe i znakovi

Sindrom tibijalnog ruba primjetan je naglim napadom jake boli na rubu tibije. Ako se opterećenje smanji, bol se ponovo smanjuje. Ako se opterećenje ponovno poveća, pogođeni sportaš odmah ponovno osjeća bol.

Liječnici razlikuju dva oblika sindroma tibijskog splint-a. Dakle, postoji sindrom medijalnog i bočnog tibijalnog ruba: Kod sindroma medijalnog tibijalnog ruba bol se javlja u donjem dijelu tibijalnog ruba. S druge strane, bočni oblik pokazuje se u gornjem dijelu tibije.

Osjeća se da je bol oštra ili prigušena. Iako se u početku pojavljuju samo pri kretanju, kasnije se mogu pojaviti i u stanju mirovanja. Zbog snažnog pritiska na zahvaćena područja, koža je ponekad vrlo elastična. Napetost na koži može uzrokovati i bol.

Neki pacijenti također osjećaju poremećaje osjetljivosti na tijesnim dijelovima kože. U nekim slučajevima jak pritisak utječe na mišiće, što zauzvrat ograničava određene pokrete mišića. Ponekad se na zahvaćenim mišićnim područjima formiraju i nekroze. To može uzrokovati daljnje simptome, kao što su umor i visoka temperatura. U najgorem slučaju dolazi do sepsa opasnog po život (trovanje krvlju).

$config[ads_text3] not found

Dijagnoza i tijek bolesti

Ako postoji sumnja na sindrom tibialnog splint-a, dežurni liječnik najprije provodi detaljnu raspravu s pacijentom. Pita o stresima pod kojima se događaju prigovori i jesu li se pojavljivali u prethodnim prilikama. Važna uloga je i kvota rada pacijenta i jesu li već postojale tromboembolijske bolesti.

Nakon anamneze obavit će se fizički pregled. Oteklina se obično može vidjeti uz rub potkoljenice. Ako liječnik vrši pritisak na oticanje, izražena bol postaje vidljiva. Osim toga, liječnik koristi slikovne postupke pregleda, poput uzimanja rendgenskih zraka.

Na taj se način mogu odrediti stresni prijelomi ili upale na periosteumu. Također je moguće provesti magnetsku rezonancu ili scintigrafiju. Ti se postupci uglavnom koriste kada se sumnja na stresni prijelom.

Diferencijalne dijagnoze također su važne kako bi se isključile druge bolesti koje mogu izazvati pritužbe ove vrste.To je sindrom kompenzacije, periferna arterijska bolest donjih udova i poremećaj venskog odljeva.

Tijek sindroma tibialnog splita uvelike varira od pacijenta do pacijenta. Dok simptomi kod nekih ljudi traju samo nekoliko sati, drugi od njih pate i po nekoliko tjedana. Ako potkoljenica nije pošteđena, bol će se povećati intenzitetom i bolest će trajati duže.

komplikacije

Uz ovaj sindrom, pogođeni uglavnom trpe vrlo jaku bol. Bol se javlja uglavnom na potkoljenici, tako da mogu postojati i ograničenja u kretanju, a time i u svakodnevnom životu dotične osobe. U pravilu se bol javlja tijekom vježbanja. Međutim, mogu se pojaviti i u obliku bolova u mirovanju i uzrokovati nelagodu noću.

$config[ads_text4] not found

Kao rezultat toga, mnogi pacijenti također pate od nesanice ili mentalnih poremećaja. Paraliza ili drugi poremećaji osjetljivosti mogu se pojaviti i zbog sindroma tibialnog splita i nastaviti komplicirati svakodnevni život osobe koja je pogođena. Razvijaju se nekroze, a pogođeni često izgledaju umorno i iscrpljeno. Nadalje, sindrom tibialnog splita može dovesti i do trovanja krvlju, što u najgorem slučaju može dovesti do smrti dotične osobe.

Sindrom može dovesti i do jake groznice. Liječenje ovog sindroma obično se može provesti uz pomoć lijekova. Nema komplikacija. Međutim, mnogi oboljeli ovise i o raznim vježbama za vraćanje pokretljivosti. Sindrom također ne utječe na očekivano trajanje života pacijenta.

Kada trebate ići liječniku?

Posjet liječniku je obično potreban kod potkoljenica potkoljenice. Ne može se izliječiti tako da bolest uvijek mora pregledati i liječiti liječnik. To je jedini način da se spriječe daljnje komplikacije i pritužbe. Ako dotična osoba pati od vrlo jake bolove u potkoljenici, potrebno je konzultirati liječnika.

Bol može biti u obliku stresne boli ili bolova u odmoru i vrlo negativno utjecati na kvalitetu života dotične osobe. Povrh svega, oštra bol je pokazatelj sindroma tibialnog splita i treba ga pregledati liječnik ako se pojavi tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Nadalje, ako se simptomi nastave kroz dugo vremensko razdoblje, visoka groznica ili jak umor također ukazuje na sindrom tibialnog splita. Ako se iščase potkoljenice ne liječe, u najgorem slučaju može doći do trovanja krvi. Sindrom potkoljenice štitnika dijagnosticira i liječi ortopedski kirurg. U hitnim slučajevima ili akutnoj boli nakon nesreće, možete otići u bolnicu ili izravno nazvati liječnika hitne pomoći. Očekivano trajanje života oboljele osobe obično se ne smanjuje ovom bolešću.

Liječenje i terapija

U pravilu se sindrom tibialnog splint liječi konzervativno. Fokus je posebno na zaštiti nogu. Ako je potreban daljnji trening, mora se ograničiti na vježbe koje ne opterećuju potkoljenice. Oni uključuju biciklizam ili plivanje.

U slučaju sindroma akutnog ruba tibija, pacijent može staviti zavoje za mazanje s sredstvima za ublažavanje boli. Druga je mogućnost uzimanje tableta za ublažavanje bolova. Ako se ovi tretmani ne poboljšaju, u zahvaćena područja može se ubrizgati otopina kortizona. Fizioterapijske vježbe također se smatraju korisnim. Ako se simptomi nastave usprkos mjerama konzervativne terapije, može biti korisna kirurška intervencija.

Kirurg dijeli mišićnu fasciju kako bi smanjio pritisak. U tu se svrhu sve više koriste minimalno invazivni endoskopski zahvati umjesto otvorenih intervencija. Šanse za uspjeh operacije ocjenjuju se kao pozitivne. Više od 60 posto svih pacijenata više nije osjećalo nikakve simptome nakon zahvata. Nakon otprilike četiri tjedna, pacijent se može vratiti na vježbanje.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv bolova

prevencija

Za sprječavanje potkoljenica potkoljenice moguće su preventivne mjere. Sportaš ne bi trebao povećavati količinu svog treninga tjedno za više od deset posto. Na taj način daje svojim tetivama i mišićima dovoljno vremena da se pripreme za nova opterećenja. Odgovarajuće tenisice također su važne.

kontrola

Oni koji su pogođeni trebaju žurno nositi štitnike za potkoljenice kada se bave bilo kojim sportom. To može pružiti dovoljnu zaštitu od komplikacija u slučaju nesreća i neželjenih vanjskih utjecaja. Ako osoba doživi bol ili druge komplikacije, treba se odmah odmoriti. U takvom slučaju zahvaćeni potkoljenici moraju biti dovoljno pošteđeni.

Oni koji su pogođeni obično se trebaju odmarati i puno odmarati kako bi se brzo poboljšali. Stoga se sve aktivnosti koje se provode trebaju pod hitno prilagoditi bolesti. To se odnosi i na posao. Ako se obavlja posao u kojem je potkoljenica jako napregnuta, bolesni bi trebali razmotriti promjenu posla.

Treba tražiti i fizioterapiju. Tamo pogođeni mogu naučiti kako izbjeći loše držanje tijela tako da ne bude dodatnih napora na potkoljenici. Cipele oboljelih također se moraju prilagoditi bolesti. Veličina cipela mora biti prilagođena stopalu, a cipele ne bi trebale imati ograničene pete.

Oni koji su pogođeni trebali bi razmisliti o stavljanju uložaka u cipele. To može dovesti do brzog olakšavanja simptoma. Oni koji su pogođeni također bi trebali osigurati da spriječe jednostrano naprezanje tijela, jer to također može pogoršati simptome.

To možete učiniti sami

Tijekom izvođenja sportskih aktivnosti treba se nositi odgovarajuća zaštita potkoljenice. To pomaže protiv neželjenih vanjskih utjecaja, poprskava sve nezgode i može zaštititi od jakog stresa. Ako se pojave prve smetnje ili oštećenja, mora se uzeti faza mirovanja i tijelo mora biti dovoljno pošteđeno. Potrebno je razdoblje regeneracije kako bi se simptomi ublažili i došlo do poboljšanja.

U principu obavljanje tjelesnih aktivnosti mora biti prilagođeno potrebama dotične osobe i njenog ili njezinog organizma. Izbjegavajte situacije preopterećenja. U svakodnevnom životu fizioterapeutske vježbe možete izvoditi sami, tako da ne dođe do nepravilnog stresa ili se pretpostavi pogrešno držanje. Obučene cipele moraju biti provjerene i po potrebi optimizirane. Pete ne smiju biti previsoke, a cipela treba biti prilagođena veličini stopala.

U nekim se slučajevima simptomi ublažavaju već kad se nose nogavice. Osim toga, mora se provjeriti na kojem se podnom oblogu osoba u kojem se nalazi premješta većinu vremena. Previše tvrda površina može, na primjer, potaknuti fizičke nepravilnosti tijekom trčanja. Kao dio samopomoći važno je osigurati izbjegavanje jednostranog fizičkog stresa. Oni mogu negativno utjecati na koštani sustav ili mišiće.