suosjecanje

Objašnjavamo što je empatija, zašto se smatra vrijednošću i kako je razviti. Također, primjeri ove sposobnosti, te njezin odnos prema simpatiji i asertivnosti.

Empatija je sposobnost pojedinca da se emocionalno poveže s drugima.

Što je empatija?

Empatija je sposobnost ljudsko biće emocionalno se povezati s drugim pojedincima, biti sposoban percipirati, prepoznati, podijeliti i razumjeti patnju, sreća valovi emocije drugoga.

To je vrlo cijenjena karakteristika ljudskog ponašanja, koja se često smatra vrijednošću, a povezana je sa sposobnošću da se stavi na mjesto drugoga i poveže se s njihovim potrebama i razumije svoje postupke. Empatija je dio onoga što je poznato kao emocionalna inteligencija i povezan je s drugim vrijednostima kao što su suosjećanje i altruizam, a suprotstavlja se sebičnosti i antipatija.

Empatija je neposredna i nesvjesna reakcija, koja ne prolazi kroz razum i intelekt i koja dovodi jednu osobu do afektivnog sudjelovanja u situaciji druge, zbog čega se o empatiji govori kao o urođenoj osobini čovjeka. Međutim, empatija se može više ili manje razviti u osobi i raditi na njenom stavljanju u funkciju društvenih veza i pretvaranju u navika.

Empatija uključuje razvoj sposobnosti i vrijednosti kao što su pažljivo slušanje, razumijevanje, solidarnost i tolerancija, te stvara zdrave veze i odnose s poštovanjem koji doprinose društvenom skladu.

Vrste empatije

Uobičajeno je klasificirati empatiju u tri kategorije:

  • Afektivna ili emocionalna empatija. Temelji se na sposobnosti pojedinca da se zarazi emocijama koje osjeća druga osoba te da ih može razumjeti i osjetiti kao svoje.
  • Kognitivna empatija. Temelji se na sposobnosti intelekta osobe da razumije držanje drugoga, odnosno da se "stavi u njihovu kožu", ali bez uključivanja emocionalnog aspekta.
  • Suosjećajna empatija. Temelji se na sposobnosti pojedinca da suosjeća s drugim i pokaže predispoziciju za pomoć. Ova vrsta empatije je ono što poduzima akciju.

Empatija kao vrijednost

Upotreba pojma empatija u različitim filozofskim ili psihološkim doktrinama je novija (datira iz 20. stoljeća) i nastaje kao posljedica većeg znanstvenog razumijevanja mentalnih dimenzija ljudskog bića. Empatija je, međutim, povezana s tradicionalnijim pojmovima suosjećanja i velikodušnost, koji imaju vrlo staro vjersko i kulturno porijeklo.

Empatija se smatra vrijednošću jer se percipira kao pozitivna kvaliteta ili karakteristika koja omogućuje osobi da razumije reakcije, stavove ili osjećaje drugoga, a povezano je sa suosjećanjem, Poštujem, the dobrota, solidarnost, tolerancija i zajedništvo među subjektima.

To je vrijednost koja omogućuje pojedincu da se identificira s ostatkom ljudi i da se može povezati sa svojim vršnjacima na prijateljski način, razumijevajući i poštujući njihova prava. To je kvaliteta koja se usađuje od ranog djetinjstva i koja zauzvrat može biti osobina osobnost manje-više označeno i na njemu se može raditi.

Empatija je temeljna vrijednost u društvenim odnosima jer omogućuje konsolidaciju skladnih sredina i društava i to je stav koji se od pojedinaca očekuje u svim područjima, kao što su obitelj, škola, posao i javna cesta. Sa svoje strane, nedostatak empatije dovodi do stavova koji uključuju nerazumijevanje, netoleranciju, nejednakost i individualizam.

Kako razviti empatiju?

Empatija je urođena kvaliteta ljudskog bića, međutim, mogu postojati pojedinci s razvijenijom empatijom i to je također sposobnost na kojoj se može raditi.

Neke karakteristike empatične osobe su:

  • Ponudite pozorno slušanje drugima.
  • Ponudite savjet samo ako ga druga osoba zatraži.
  • Tolerira različitost mišljenja i stajališta.
  • Nastoji razumjeti postupke drugih.
  • Pokazuje razvijenu emocionalnu inteligenciju koja vam omogućuje poznavanje i prepoznavanje različitih emocija.
  • Shvatite komunikacija općenito, u pisanom i govornom obliku, kao i gestikulacijom i tijelom, što vam omogućuje da prepoznate emocije ili situacije.
  • Pokazuje iskreno i nezainteresirano zanimanje za druge ljude.
  • Ona je prijemčiva i pažljiva kako bi ostvarila duboku komunikaciju s drugim pojedincima.
  • Izbjegavajte presude i stereotipe.
  • Ostavite po strani osobna razmišljanja, mišljenja i zaključke o emocijama drugih.

Primjeri empatije

Neki svakodnevni primjeri empatije su:

  • Razumjela je osjećaj tuga koji je prešao lik glavni dio filma.
  • Osjećao sam sažaljenje i bol zbog situacije nepravda koji je utjecao na radnika.
  • Majka je bila oduševljena kćerkinim akademskim uspjesima.
  • Ponudila je pomoć da se obnovi oštećenje crkve koje je prouzročilo nevrijeme.
  • Student je branio svog prijatelja u situaciji nasilja.
  • Tijekom razgovora šutio je i uvažavao druga stajališta.
  • Bila je tužna zbog gubitka kroz koji prolazi njezina prijateljica.
  • Stavit ću se na raspolaganje svom partneru kako bih riješio njegovu situaciju zaposlenja.
  • Pješak je pomogao slabovidnoj osobi da prijeđe ulicu.
  • Ona nudi savjete svom dečku, kada je pitaju.

Empatija i asertivnost

Empatija i asertivnost dva su pojma u uobičajenoj upotrebi u suvremenoj psihologiji koja su povezana i imaju različita značenja.

S jedne strane, empatija je sposobnost pojedinca da se poveže s emocijama ili situacijama kroz koje prolazi drugi subjekt. S druge strane, asertivnost je sposobnost pojedinca da kaže drugome što misli ili osjeća na iskren, iskren, ali delikatan način, a da pritom ne povrijedi svoje osjećaje i, prije svega, uvidi koji je najbolji način za to.

Asertivnost je komunikativna vrijednost, budući da asertivni ljudi postižu kod svojih primatelja bolju sklonost razumijevanju i prihvaćanju. Zahtijeva značajnu dozu empatije od strane izdavatelja, kako bi se uočilo koji je najbolji način za prenošenje svojih ideja ili mišljenja, što bi moglo biti bolno ili neugodno za izdavatelja.

Empatija i suosjećanje

U mnogim slučajevima, izraz empatija se često miješa sa simpatijom. Međutim, ove dvije riječi nisu sinonimi, već se odnose na različite kvalitete.

Dok je empatija sposobnost osobe da percipira osjećaje i emocije drugih i traži razumijevanje, simpatija je afektivna sklonost koju jedna osoba osjeća prema drugoj, ali ne uključuje nužno poistovjećivanje s osjećajima drugih.

!-- GDPR -->