gojaznost

gojaznost je pojam koji označava povećan postotak tjelesne masti. Za razliku od normalne tjelesne težine, prekomjerna tjelesna težina uglavnom ne pati samo od psiholoških ili estetskih poremećaja, već kao rezultat često i raznih bolesti i simptoma koji su posljedica prekomjerne težine.

Što je pretilost?

BMI se može grubo odrediti pomoću grafike za žene. Grafiku BMI za muškarce možete pronaći ovdje: BMI muškarci

Pretilost je vrlo raširena u zapadnom industrijskom svijetu. Zbog činjenice da je u doba tehnologije pokret zaobilazio, sve više i više ljudi postaje prekomjerno težinski. Ovo je popratni simptom nedostatka vježbanja i unosa hrane povećane i masnoće.

Pretilost se ne zaustavlja ni u jednoj društvenoj klasi, uključujući muškarce, žene i djecu. Iz tog razloga se također naziva široko rasprostranjenom bolešću i treba je definitivno liječiti. Različiti su načini prekomjerne težine pod nadzorom, od izračunavanja ispravne težine do terapije.

uzroci

Postoji nekoliko razloga zbog kojih ljudi imaju prekomjernu težinu, a drugi nemaju problema s težinom. Na neke ljude utječe činjenica da ne mogu primijetiti osjećaj sitosti zbog poremećenog prijenosa između želuca i mozga. Ti ljudi unose više kalorija svojom hranom nego što se mogu razgraditi vježbanjem.

Važan razlog zbog kojeg je pretilost raširena bolest jesu mnoge mogućnosti brze hrane i slatka hrana poput slatkiša, kola i malih zalogaja. Mnoga od ovih jela su čista kalorična bomba koja stavlja nepotrebno opterećenje na tijelo i tako potiče pretilost.

Još jedan uzrok učestalosti pretilih ljudi je sjedeći način života. To se obično događa u djetinjstvu. Mnoga djeca samo sjede pred računalom ili gledaju televiziju i grickaju slatkiše. Ovdje je vrlo očito da se ta djeca, zbog ove okolnosti i nedostatka vježbanja, moraju liječiti u kasnijim godinama zbog sekundarnih bolesti prekomjerne težine.

Bolesti s ovim simptomom

• gojaznost
• Artroza kuka
• Apneja za vrijeme spavanja
• Masna jetra
• artroza

• Hormonske neravnoteže
• Zastoj srca
• Angina pektoris
• arterioskleroza
• giht

• Šećerna bolest
• Bolesti štitnjače
• Osteoartritis koljena
• udar
• žučni kamenci

tečaj

Postoje mnogi uzroci pretilosti. Najčešći je nedostatak vježbanja, osim ovog aspekta, postoji i tečaj vezan za bolest. Ni u kojem slučaju ne treba zaboraviti psihološku okolnost, što također potiče pretilost. Mnogi pacijenti skloni psihološkim problemima, a također i stres nadoknađuju ih terminom hrana i konzumiraju sve što im se ponudi.

Ove takozvane želje za hranom predstavljaju veliki problem, rizik od prekomjerne težine za uspješno liječenje. U kratkom vremenu tijelu se doda toliko kalorija da se ponovno ne može razgraditi. Iz tog razloga nakon pretvorbe masti u ugljikohidrate u stanicama nastaju dodatne masne naslage.

komplikacije

Pretilost potiče razvoj kardiovaskularnih bolesti, dijabetes melitusa tipa 2 i poremećaja metabolizma lipida, što može dovesti do masne jetre i žučnih kamenaca. Ako su pluća prekomjerna težina, moraju više raditi kako bi udovoljili tjelesnoj potrebi za kisikom: Ako je kapacitet pluća nedovoljan, može se razviti kronični nedostatak kisika, što je vidljivo u obliku kratkoće daha i plavkastog obezbojenja sluznice.

Noćne pauze kod disanja i snažni hrkanje uzrokovani pretilošću također ometaju opskrbu kisikom i dovode do umora i umora tijekom dana. Rizik od razvoja malignih tumora u crijevima, bubrezima, dojci, prostati, maternici i jajnicima je prekomjeran ako imate prekomjernu težinu. Ezofagitis uzrokovan povratnim protokom želučanog soka je također češći kod pretilih ljudi.

Velika težina opterećuje veliko kralježnicu, zglobove kuka i koljena, što često dovodi do preuranjenih znakova istrošenosti i jakih bolova. Pretilost tijekom trudnoće nosi veći rizik od pobačaja, gestacijski dijabetes i metabolički poremećaji do trovanja trudnoćom također su češći.

Radikalna dijeta, koja bi trebala brzo smanjiti višak kilograma, izbacuje organizam iz ravnoteže i često dovodi do poremećaja metabolizma i cirkulacije. Tablete za dijetu i sredstva za suzbijanje apetita trebaju se uzimati samo pod liječničkim nadzorom, jer nekontrolirana konzumacija može izazvati opasne nuspojave.

Kada trebate ići liječniku?

U pravilu, pretilost je uvijek opasno stanje za tijelo i zbog toga se uvijek treba podvrgnuti liječenju. U mnogim se slučajevima, pogođena osoba, može boriti s viškom kilograma i smršavjeti. Ako se pretilost pojavi naglo i bez određenih promjena u načinu života, ograničava svakodnevni život, treba potražiti liječnika.

To može biti druga temeljna bolest koja se mora ispitati u svakom slučaju. Posjet liječniku je također potreban ako se pacijent ne može sam boriti s viškom kilograma. Liječnik može pružiti podršku oboljelom i pomoći im da izgube kilograme. Ako je pretilost posljedica neke bolesti, potreban je i savjet liječnika kako bi se izbjegla posljedična oštećenja. U većini slučajeva prvo možete vidjeti svog liječnika kako bi otkrio uzrok pretilosti. Daljnje liječenje može provesti specijalist ili nutricionista.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Pretilost se može liječiti i liječnik opće prakse pomoći će svima koji imaju želju. Dakle, prvo što treba učiniti je mjeriti pretilost. To se može utvrditi pomoću Broca indeksa ili indeksa tjelesne mase. Tada se provode svi pregledi, uključujući vrijednosti krvi, EKG i ultrazvuk, pregledavaju se jetra i žuč.

Ako se nakon ovih preciznih pregleda može isključiti organska bolest, s liječnikom se može sastaviti plan prehrane i vježbanja. Bilo bi najbolje konzultirati nutricionista, posebno u području prehrane, kako biste postigli još veći uspjeh.

Registracija u teretani i redovita tjelovježba također bi bili preporučljivi kako biste brzo i učinkovito izgubili suvišne kilograme. Ako je pretilost nastala zbog psiholoških problema, uz dijetu treba provoditi i psihoterapiju.

Liječnik mjeri opseg struka i postotak tjelesne masnoće, kao i indeks tjelesne mase pacijenta kako bi započeo točnu dijetu i daljnju terapiju.

Izgledi i prognoza

Općenito, prekomjerna težina vrlo je nezdravo i opasno stanje za tijelo i treba ga izbjegavati ako je moguće. Ako pretilost traje duže vrijeme, to može dovesti do srčanih ili zglobnih komplikacija. U pravilu je ta šteta nepovratna. U slučaju stresa, pacijentu s prekomjernom težinom možda će trebati liječenje psihologa. Također je preporučljivo konzultirati psihologa o drugim psihološkim pritužbama koje dovode do ovisnosti o hrani.

U dugotrajnom stanju prekomjerne težine primarno se javljaju simptomi kardiovaskularnog sustava. Pacijent više nije u mogućnosti baviti se teškim fizičkim radom ili sportom. U ekstremnim slučajevima zglobovi su oštećeni tako da je kretanje ograničeno.

Trudnice imaju višak kilograma s povećanim rizikom od pobačaja. Mnogi ljudi također dožive dijabetes. U pravilu su oštećena i pluća, zbog čega se tijelo ponekad mora opskrbiti vanjskim kisikom. Inače se može pojaviti akutna kratkoća daha.

Liječenje od strane liječnika potrebno je samo ako je prekomjerna težina zbog osnovne bolesti. U mnogim se slučajevima pacijent može sam boriti protiv pretilosti i na taj način dovesti tijelo u zdravo stanje.

prevencija

Ako prekomjerna težina nije zbog nedostatka vježbanja i / ili gozbe, stvarni uzrok ili bolest moraju se liječiti površno. Za sve ostalo, puno vježbanja, sporta i ograničena, ali zdrava prehrana, savršeno štite od pretilosti.

To možete učiniti sami

Pretilost može staviti mnogo napora u svakodnevni život. U većini slučajeva, međutim, pretilošću se može upravljati vlastitom intervencijom. Najvažniji faktor pretilosti je prehrana. Oni koji troše više kalorija dugoročno nego što je tijelu potrebno za svakodnevni posao, dobit će na težini. Kako biste se riješili suvišnih kilograma, stoga je potrebna negativna energetska ravnoteža. Međutim, pletene poste nisu za sve.

Kako biste dugoročno mogli održavati težinu, poželjna je cjelovita promjena prehrane. Važna je ne samo gustoća hrane, već i stupanj prerade. Jako obrađena hrana i gotovi proizvodi obično daju puno kalorija i samo vas napune na kratko vrijeme. Stoga je preporučljivo kupovati i kuhati svježu hranu što je češće moguće. Na osjećaj sitosti 80 posto utječe volumen konzumirane hrane. Mnoga jela mogu se povećati u količini i pružiti manje kalorija. Umjesto krumpira, na primjer, može se jesti krumpir juha. Također je važno odvojiti vrijeme i usredotočiti se na prehranu. Da biste suzbili želju za hranom, preporučljivo je jesti redovito i priuštiti si nešto.

Da biste povećali potrebu za kalorijama, kako bi tijelo uspjelo održati tjelesnu težinu i održali težinu, vježbanje treba integrirati u svakodnevni život. Male promjene, poput uzimanja stepenica umjesto lifta ili vožnje biciklom do posla, daju važan doprinos.